おっとをみかえしたいブログ https://ameblo.jp/ottowomikaesu/ とにかく、夫を見返したい‼︎幸せを追求したい‼︎私は私だ‼︎ ja 庭に除草シートをはる

体重はゆっくりゆっくり減っていくようなので、
まだ見た目は人からみたら
全然変わっていないでしょう。


でもね、自分ではわかります。


固太りって感じ固かった脂肪が
どんどん柔らかくなっていて、
落ちる準備をしているようにみえる。


これも人からはわからないだろうけど、
顔の頬ぼねのラインが少しみえてきていて、
このラインにそって、
肉が取れていこうとしているのがわかる。


そして、背中が一回り小さくなった気がする！


体重だけで言えば、ほんとにそこまで
減ってないけど、
確実に変わってきてるから、
信じて続けていこう‼︎




*見返す

＝昔あなどられた相手に立派になった姿を見せつける



揺るぎない目標、

『夫を見返す!!』ためにと、

一念発起で立ち上がったわたし。




見返しの一つに
家を整える、っていうのもあります。


わたし自身、
片付けや掃除が大好きな人のいる家庭で
育っていないので、
すごくキレイな家の作り方がわからなくて、
長年うまいこと出来ていなかったのです。


ストレスの原因の一つでしたし、
今も整っていない時は
ストレスになります。




なんとなく夫婦関係がギクシャクしだしたのを
キッカケにこういうところでも、
弱みを見せちゃいけないぞ！と思いはじめて、
勉強することにしました。


こんまりさんの本も読みましたが
わたしに刺さったのはお二人。


ゆるりまいさんとやまぐちせいこさん。


いわゆるミニマリストですね。


今もですが、物を持たない暮らしに
心底憧れてます。


掃除もしやすそうだし、
散らからなさそうだし、


ほんとに憧れ。


今も無駄なものもたくさん持ってますが、
片付けや掃除は昔より
ずーっと上手になってきました。



いつの日か、


ゆるりさんのように「ガラン」とした家で
暮らします！


ミニマリストについて、
病気だとかいう人もいますが、

ゆるりさんややまぐちさんのおうちは
本当に素敵で
あんなに気持ち良さそうな空間はないと思います。



日々、勉強と工夫を重ねて、
うまく家事がまわるようになるのは

大事な見返しでもあります！！



今は海外単身で別居なので、
手抜きデーばっかりですが……



今日も暑い中、
庭の畑？花壇？スペースに
雑草シートを貼る作業をイモリンに手伝ってもらって完了し、


イチローが家の周りの雑草を大まかに抜いてくれましたー。


今の賃貸、
大体全体のバランスが落ち着いたので、

あとはいらないものをマイナスする
作業にどんどん入りたいと思います！
]]> https://ameblo.jp/ottowomikaesu/entry-12602624185.html Sun, 07 Jun 2020 23:10:13 +0900 「病む」ということ
円形脱毛症とオーバーウエイト。

この二つが今、私の戦う相手なのですが、
辿っていくと当然「ストレス」にぶつかります。


わたしにとっての「ストレス」とは。


*見返す

＝昔あなどられた相手に立派になった姿を見せつける



揺るぎない目標、

『夫を見返す!!』ためにと、

一念発起で立ち上がったわたし。




どうやらわたし、

長年に渡り、

「精神を病む」というものが何なのか

よくわかってなかったんですねー。




だから、すごい強い人間だと思ってて

ネアカなのもあって、

死にたいとか思ったことないし、

苦労も苦労と思ってなかったり、

我慢してることも我慢と思ってなかったり

辛いことも辛いと思ってなかったり……



結局、

わかってないから

気づかなくて、



最後は食べても食べても

飢えてて、体重も増え続けて…

寝ても寝ても眠くて……



食べてまた寝るから、


平気で10キロ以上増えちゃう。




限りなくうつ病に近かったんだと思う。



『非定型うつ』っていうのがあるらしい

とわかったのが1年くらい前かな。




「ストレス」に晒され続けて、

眠れなくて、

食べられなくなって、

痩せていくみたいなのが

精神を病むイメージだったから、



食べ過ぎってほどに食べられてて、

これでもかってほど眠れるし、

友達と笑って過ごせている自分は



精神的に病んでるかも、

なんて思っていなかった。




ずっとお腹空いてるし

ずっと眠い日が続いて、

「おかしいよね、コレ」

という思いから、



「寝ても寝ても眠い」とか

「ストレス食い」とか

「ストレス太り」ってワードから検索したら

『非定型うつ』にたどり着いた。



絶対これだわ。

ってあっさり思ったのも覚えてる。




冗談抜きに

お医者さんに行ったら、

『非定型うつ』の診断もらえてたと思う。




原因は主に、夫との関係。

夫はいわゆるADHD体質。

アスペルガーかなー。




こちらもお医者さんに行けば、

診断もらえるレベルだと思う。




一度思い込んで、

態度を決めたら、

しつこく追い込んでくるタイプ。

無視、モラハラも当然する。




ただ、わたしもADHDに近いところあるし、

原因となる不信感を与えちゃったのもわたし。



これも追々書いていきます。

浮気ではないです。



離婚した方がいい、とか

然るべきところに相談した方がいい、とか、

そういうのは一旦置いておいて、



いろんなことを整理したいから、

ここに書く決心をした。



「ストレス」について考えて、

向き合って、否して、

少しでも軽くしたいと思ってる。




整理がついた先に何があるのか、

今はまだまだ答えをだすところには

至っていない。





このブログをはじめて、


ますます、


わたしの中にある「ストレス」と

上手く付き合っていこうじゃないの。



って思えるようになった。




人は変えられないから、

まずは自分から。



円形脱毛症は３ヶ月はかかると思ってる。

薬を飲み続けて、つけ続けるしかない。



オーバーウエイトも、

糖質制限、順調だと思う。



ほんとはもっと運動入れなきゃいけないけど、

先々につづいていくものでなければ、

リバウンドの原因になるだけだから、



パートがいい運動と思って、

やっていくつもり！



「ストレス」はチャンスだ！


]]> https://ameblo.jp/ottowomikaesu/entry-12602153017.html Fri, 05 Jun 2020 23:31:18 +0900 MCTオイル、コーヒーとマヨネーズ。
ダイエットをはじめて2キロ減‼︎

ピルも今日からスタートして
ホルモンコントロールができるから
安心して心が軽くなったわ(⌒▽⌒)


気分だけはすでに目標達成。



夫を見返す目的から、
意識高い系女子に近づいてるな、と。


意識高い系女子に関して、
うわぁーって引いてみてるけど、


意識高くいることこそが、
見返すことになるのか？？？



*見返す

＝昔あなどられた相手に立派になった姿を見せつける



揺るぎない目標、

『夫を見返す!!』ためにと、

一念発起で立ち上がったわたし。




糖質制限を軸に
身体に良いとされていることを
試してみてます。


その中で、
MCTオイルに出会って、

コーヒーとマヨネーズに使用中。



特にコーヒーは

小さじ1と1/2入れて、
バーミックスで撹拌。


わたしはココナッツオイルコーヒーの方が
好きだけど、


ココナッツオイルの害となる部分を
取り除いたのがMCTオイル。


ココナッツオイルは
香り付けだけに使うことにしました。




実感できる効果としては、
便秘知らずになれたことかな。


これ、地味な効果にみえるけど、
糖質制限の中ではめちゃ大事。


わたしの場合、
ご飯で便通整えてた感じだから、


便秘さえなければ、
ご飯なくても生きていける！


またMCTオイルコーヒーについても
勉強して書きたいと思います。


マヨネーズは、
クックパッドレシピで。


糖質制限といえば、マヨネーズ。



オリーブオイルとMCTオイルと卵黄、
お酢と塩でできました。


かなり納得のマヨネーズになったけど、


今回、失敗したな、と思ったのは、
オリーブオイル。


質の良い、
新しいフレッシュな物で作ればよかった‼︎


今回使ったオリーブオイルは
実際、もうすぐ無くなる
開封してから結構経ってるもの。


マヨネーズ作るときは気をつけようー。


少量でも高いものを使おう。

]]> https://ameblo.jp/ottowomikaesu/entry-12601758704.html Thu, 04 Jun 2020 11:13:44 +0900 リモートで読書会しました。 L子ちゃんとZ子ちゃん。


さらに、本物キャリアウーマンの
Kりんの４人で
今日は昼間からリモートで
読書会なるものしました。


言い出しっぺはわたくし。
テーマにした本は
「線は、僕を描く」



いろんな話がでて面白かったよ。
あ、リモート読書会が。


本はというと、
総じて皆さん
あんまりしっくりこなかった、
と言う感じでした。


この作家さんが作家ではないと知って、
かーなり納得だった。



小説のテーマに水墨画を選んでおいて、

主人公の渾身の作品
その素晴らしさを問われた師匠が……



「絵を見ればわかる」はあかん。


完全一致しました。



*見返す

＝昔あなどられた相手に立派になった姿を見せつける



揺るぎない目標、

『夫を見返す!!』ためにと、

一念発起で立ち上がったわたし。





本日も夫を見返すべく、
ダイエットに励んでいるわけですが、


実は頭に二ヶ所、円形脱毛症が。

どうやら糖質制限が原因かと…。



息子のイチローくんのせいにしておりましたし、
病院でお薬もらってきておりますが、


えーーーーーー


糖質制限むずくない？？？？？




簡単に痩せるって言ったジャーーーーン！！
↑糖質制限本の先生方へ。



痩せてもハゲじゃ、ダメじゃん………



糖質制限、やめたくないんですけど！！！！

]]> https://ameblo.jp/ottowomikaesu/entry-12601419363.html Tue, 02 Jun 2020 22:09:24 +0900 初登場L子ちゃんとZ子ちゃん
もう0時にUPしようと思うのやめよー


諦めが早い、のが、
長所であり短所である。


気ままにでもいいじゃないか！


わたしの中の誰かに従うことにします。



*見返す

＝昔あなどられた相手に立派になった姿を見せつける



揺るぎない目標、

『夫を見返す!!』ためにと、

一念発起で立ち上がったわたし。





緊急事態宣言が明けた今も

まだコロナ禍ではあるけれど、

この感じってもう終わらないのかも。



きっとずっとマスク生活で、

きっとずっと手洗いうがいを徹底して、

きっとずっと人との距離を取りながら、



生きていくんだろうなー。




普通の飲み会より、

オンラインの方が好きかも。




これかもたびたび登場するであろう

L子ちゃんとZ子ちゃんとの会が一番多い。



2人とも世界のとある国で出会い、

今もL子ちゃんはその国、

Z子ちゃんはさらに別の国へと移動。



私たちの飲み会は

時差を飛び越え、


浅いところから

深いところまで……


上の方から

下の方まで……



夜な夜な続いているのであります。




夫を見返すことについても、

多々、語り合っていて、



何しろ、海外暮らしをしていると

お互いの家庭事情は

スケルトンもいいところなので、



包み隠すことなく、

カッコつけることなく、



痛いところも見せ合えちゃうわけです。



夫婦というもののあり方とか、

理想の相手はこうであるとか、




誰の参考になるとも思えない、

だけど、声を大にして言いたい


誰も聞きたいと思わない、

だけど、声を大にして言いたい



そんな話も書いていきたい………









]]> https://ameblo.jp/ottowomikaesu/entry-12601415127.html Mon, 01 Jun 2020 13:29:54 +0900 ベッドを搬入しました またまた昨夜0時に

アップできませんでした…。


時間の設定が間違っているのでしょうか。


UPする時間関係なく、

書いていけばよくない？


仕事じゃないんだし…



ってわたしの中の誰かが言ってる。



*見返す

＝昔あなどられた相手に立派になった姿を見せつける



揺るぎない目標、

『夫を見返す!!』ためにと、

一念発起で立ち上がったわたし。



今日は念願のベッドが届きましたー。


3台を2階まで上げるの

めちゃくちゃ疲れた…

死ぬかと思った。



脚付きマットレスだからと

ナメてた……




現在、夫は海外のとある国で単身中。

だから、とりあえず、3台。


ベッドを上げる手伝いをしてくれたのは

長男でしたー。



あだ名つけようとすると…

長男だからイチローってことにしようか。



このイチローがなかなかの厄介者。

いや、だいぶ、かなり、最高に厄介者。



そんなエピソードも都度都度あげていきますが、



今日に関しては、

すっっっっっっっごく、

頼りになってくれて、

母さんはうれしかったよ！！！



こんな時、夫がいたらなぁとか思うけど、

わたしと2人でやろうとすれば

喧嘩になったり、

あーじゃないこーじゃない、

って大騒ぎだっただろうなー。



イチローと、

しかも妹イモリン(←即席あだ名)が

習い事のオンラインレッスン中で

すごくタイミングがよかったわー



イチローはとにかく、

イモリンのやることなすこと気に入らない。

夫とわたし、にそっくりな関係w



家を整えるのも、

見返しの一つ。



無駄のない配置とか、

散らかっていない室内とか、



ちゃんとやってる感じするでしょ。




ベッドパッドと合わせて

セッティング。



見返しの道を

一歩一歩、進んでるはず！


]]> https://ameblo.jp/ottowomikaesu/entry-12600841645.html Sun, 31 May 2020 15:29:02 +0900 最優先はマイナス15キロ。 昨夜は友人２人とリモ飲み。

で一人でワイン1本半飲んで、

つぶれた…笑


なにしてんだろ。

誰にも頼まれてないのに

飲み過ぎた…


こういうのも今のうち。



ここから下は昼間のうちにメモに書いてたモノ。

夜12時までにUPするはずだったのにー



初回からダメじゃん…




*見返す

＝昔あなどられた相手に立派になった姿を見せつける



揺るぎない目標、

『夫を見返す!!』ためにと、

一念発起で立ち上がったわたし。



なぜ見返す必要があるのか、に関しては、

一言じゃ語れないロングストーリーがあって

さらにつづいているから

その都度、書いていこうと思います。



夫を見返すための第一優先が、

体重を落とすこと‼️


これなくして、何もない。



今、目標にしてるのは

15キロ減。



出逢って、結婚して、

子どもを産んで、

育てて、の中で

増えた体重20キロ以上。



「結婚詐欺」

本当にそうだと思う。

見た目、ほんとに大事だと思う。




誰かに、

見た目を気にしろ、とか

体重を気にしろ、とか

全然言いたいと思わない。


　


わたしはわたしに対して、だけ、

ほんとにそう思う。




糖質制限13日目。

プチ筋トレ実践中。

体重マイナス1.2キロ

体脂肪率マイナス1.9%



先人たちのグラフ公開が

ほんとありがたい。



道のりはながっっっっっっ！！！



でも、もう迷子ではない。

何をすればいいか、はわかってる。




]]> https://ameblo.jp/ottowomikaesu/entry-12600580430.html Sat, 30 May 2020 14:10:58 +0900 まさかの……西野亮廣に感謝
っていうのは、
結局のところ

夫に、
いつなんどきも
見下され、蔑まれることなく、
同じ目線に立って、
大切に扱っていただきたい‼︎

と、こういうことです。


わたしの今のすべてはココなんです。

どんな扱いをされたか、や
どんなことがあったのかは、
追々、語っていくとして……


まず、


自分にも原因がある、ってことは、
全面的に認めたいと思います。


でないと、前に進めない‼︎


あまりにバカでアホでした。
あまりに怠惰で怠慢でした。
あまりに愚かで甘えが過ぎました。


ぜーんぶ、わたしのせい‼︎
本心です。

反省して
反省して
反省してきたから……


これから、なんとか、夫を見返したい‼︎


*見返す
＝昔あなどられた相手に立派になった姿を見せつける


何から手をつければいいか、は
迷ってないです。


もうはじまってます。
10日ほど前から。


書きたいことが山ほどあって、
どこから手をつけようか。



だけど、なにより先に、
ここに書いておきたいのは、

ブログ開設に至ったワケ。


今日からブログしよ、って人多いだろうな、
西野のおかげか、西野のせいで。



タイトルにつけた
「まさかの……西野亮廣に感謝」


あんまり含みもっても、
引っ張っても、それ以上はないです。


わたしは
まだ西野亮廣を好きにはなれない。

だから『まさかの』。


だけど、

西野亮廣からストレートに影響うけて

やってみよう、
ここから新しい何かみえるかも……


なんて素直に思えたのは、

すっっっっっごく、ありがたい！



毎日0時にブログを更新。

できるかな。
できないかも。
3日坊主かも。


でも、やってみよう。
今日は1:30amだけど…








]]> https://ameblo.jp/ottowomikaesu/entry-12600230144.html Fri, 29 May 2020 00:54:56 +0900