イップスって

なぜなると思いますか？？

前の記事にも少し書きましたが、

原因は様々です。

新しい環境でプレーするから

イップスになる人もいれば、

プレッシャーからなる人もいます。

しかし、

プレッシャーに弱いんだ…

私はメンタルが強くないから…

と、思う必要はありません！

イップスになる人には

いつくか特徴があります。

それは、

真面目で、責任感が強く、心の優しい人

ということです。

こういう人だからこそ、

・失敗してはいけない。

・もし失敗したらどうしよう。

・ミスしたら周りに迷惑かけてしまう。

・周りをがっかりさせてしまう。

と、考えてしまうのです。

つまり、イップスになる人は

失敗を恐れている

のです！

その気持ちの裏側には

チームの足を引っ張りたくない

という気持ちがあるはずです。

チームの役に立ちたいという気持ちが強いからこそ、

極度に緊張したり、プレッシャーをより強く感じます。

そう思っているあなた。

1回の失敗で、

あなたの人生終わってしまいますか？

一生立ち直れなくなるほどのことでしょうか？

そんなことありませんよね？

失敗しても時は止まりません！

なにも変わりません！

そもそも失敗は、

してはいけないものではありません。

むしろ失敗するからこそ、成長できるのです。

だから！！！

失敗を恐れないでください！！！

思い切って、

自分がしたいようにしてみましょう！

例えば、

思いっきり叫ぶとか。(笑)

まずはなにか１つ、今すぐ

思い切って行動してみましょう！

それが必ず、イップスを治すことに、

苦手を克服することに、繋がります。

あなたは、苦手なものありますか？

例えば、嫌いな食べ物とか。

ちなみに私は

嫌いな食べ物ありません！

でも苦手な食べ物はあります。

あなたの嫌いなもの、苦手なものって

あなたが1番分かってると思うんです。

周りが知っているのに、あなたが

知らないなんてことはない

ですよね？

バレーでも同じことがいえます。

私はアタックが得意だ。

サーブが少し苦手だ。

とか、ありますよね？

では今すぐ考えてみてください。

あなたは、

どのコースにくるスパイクを拾うのが

苦手ですか？

右側にくるスパイクでしょうか？

それとも左側？

もう１つ。

あなたは、

どんなスパイクが苦手ですか？

オープン系ですか？

クイック系ですか？？

どうでしょう？

自分が苦手なことって

ちゃんと分かってますよね？

では、次に

苦手だから無理だ。

という考え方を捨てましょう。

『そんなのできない。』

なんてことありません。

あなたは自分の苦手を

しっかり把握しているのです。

苦手が分かっているということは、

そこを重点的に鍛えれば克服できる

ということなんです。

あなたが今日から、

どんなことを中心に練習すればいいのか、もう分かりましたよね？

、

こんにちは、mihaです♩

あなたは、

『過去◯◯だったから、これからもきっとそうなるんだ。』

って思っていたりしませんか？

例えば、

以前に大事な場面でレシーブをミスして

負けてしまった。

だからレシーブは苦手だし、これからも上手くはならない。

と……。

わかったかもしれないですが、

はい。これは過去の私ですね。(笑)

しかし１つ言えることは、

失敗したこと、嫌な経験(過去) イコール

これから先(未来)

には、ならないということです！！

こう思っているあなた、

それは思い込みです。

私もそう思っていたことがあるのですが

ふと気付きました。

未来の自分がどうなるかは、

今、これからの私次第だ！と。

去年あのチームに負けたから、

今年も負けるんだ。

とはならないですよね？

去年負けたチームだからこそ、

今年は勝ってやる！！

って思いませんか？

過去に何があっても、それを気に

しているままでは

その通りの結果にしかならない

と、私は思うんです。

失敗したからこそ

2度と同じミスをしない。

そう思って練習していきましょう！！

ただし、

あまり気負ってはいけません。

体ががちがちになっちゃいますから。

リラックスしていきましょう！

こんにちは、mihaです♩

レシーブについて悩んでいるあなた！

『うまく返したいのに返せない…。』

『自分が思うようにレシーブできない。』

『私はレシーブが下手なんだ…。』

と、思っていませんか？

その悩み、よくわかります。

私もかつてそう思っていました。

そんな状態になっているあなたは…

イップス

かもしれません。

なんだそれ？って思ったあなたに

ざっくり説明しますと、

イップスとは……

極度の緊張感、精神的なことが原因で

筋肉が硬直し、思い通りのプレーが

できなくなる運動障害のこと

を、言います。

ある日突然、

今まで無意識のうちにできていたのに

どうやっていたか分からなくなった…。

なんて経験、ありませんか？

それがイップスです。

原因は、

精神的なことだけに限りません。

『できなかった』という経験や記憶、

環境でもなり得ます。

しかも、イップスはプロのアスリートでも

わくなる運動障害です。

『どうせ下手だから…。』と諦めかけているあなた！

あなたもレシーブ、

上手くなりたいですよね？

自分の陥っている現状を理解することが

今の状況を打開するための

大事な大事な第一歩になりますよ！