～Green　Dropヨガ教室～のYukiです。

今日は新しく開講する三国ヶ丘ヨガ教室と

新ブログの案内をさせていただきます

7月に、夫の歯科医開業と共に、

その2階でヨガ教室をさせていただくことになりました。

家族で新たな出発となりそうです

三国ヶ丘教室は大阪府堺市にあり、最寄駅は

JR阪和線＆南海高野線の「三国ヶ丘駅」と南海高野線の「堺東駅」です

当分は、毎週火曜日の午前中のみの開講、

リラックスヨガ、マタニティヨガ、ママのためのヨガ（子連れOK）

を週替わりでさせていただきます(^^)

また三国ヶ丘教室では、スタジオのレンタルも行います。

子連れで行ける教室の他、大人向けの教室を開催したいと考えられている方の

募集も行っております。（7月頃から）

そしてこの三国ヶ丘教室は、「まんまる」と命名させてもらいました

ここを訪れる方が、まんまるな心に、まんまるな笑顔になってもらえたら、、という思いからです

こちらのブログは続けたまま、三国ヶ丘教室のブログを新しく作らせてもらっています。

ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」

どうかこちらのブログもアクセス、読者登録をしていただければ嬉しいです♡

皆様、今後ともよろしくどうぞよろしくお願いいたします。

～Green　Dropヨガ教室～のYukiです。

1歳7ヶ月の1人娘を子育て奮闘中、日々成長する姿に驚いています。

最近2語文が出てきました。

「ママ、どうぞ」「お茶、ない」など。。子どもの片言ってほんと可愛い～、

そしてほぼ意思疎通できていることが嬉しい

【2018年5月13日（日）朝ヨガ〈岸和田RIPPLE教室〉】

皆さんのお話を聞くと、ほとんどの方が運動不足が気になるとのことでした。

ということで、今回は太陽礼拝に立ちポーズを沢山取り入れて、

しっかり動いていただきました

筋肉痛になっていないかな？

しっかり動いた後のシャバーサナはいつも以上に心地よさそうでした

外はどんどん暑くなってくるし、部屋の中でもできるヨガ、

覚えているポーズや心地よかったポーズだけでも家でやってみてくださいね！

今回のレッスン風景です。

次回のレッスン状況です。

♡　2018年6月10日（日）　10：30～11：30　朝ヨガ〈岸和田RIPPLE教室〉

　　　✥募集6名様→残席4名様

〈岸和田RIPPLE教室〉は大人限定教室とさせていただいております。

★持ち物

バスタオル、飲み物

★レッスン料

1回： 1,000円（ハーブティー＆お菓子付き）

体験レッスン： 500円

ヨガマットレンタル： 100円（もちろん、ご自身のヨガマットをお持ち頂いてもOKです♪）

★岸和田RIPPLE教室アクセス

住所： 大阪府岸和田市吉井町3丁目

最寄り駅： 南海本線忠岡駅

詳しい場所につきましては、ご予約をいただいた際にお伝えさせていただきます。

ご予約は、下記までお願いいたします。

yukiyoga0206@gmail.com

※お問い合わせ、ご予約のご連絡は、必ず返信しております。

３日以内に返信がなければ、お手数ですが再度のご連絡をお願いいたします。

子連れヨガもする予定なのでぜひご参加ください

～Green　Dropヨガ教室～のYukiです。

【2018年3月23日（金）子連れで参加できる、ママのためのヨガ教室】

今日は、JR堺市駅のＶｉｅ　Vｅｌｌｅさんでのイベントでした。

教室に子どもがいるって癒やされます

２人の見守りスタッフさんのおかげもあり、

子どもちゃんたち、１時間誰も泣かず、

ママたちにしっかりとヨガを受けていただけました

ママになると子どものお世話と家事等々で、

自分の時間ってほんとにとれない

色々とケアしたいのに、疲れすぎて子どもの寝かしつけと同時に寝落ち。。

横になったまま寝ていて、体に痛みが積もり積もる、、

布団をちゃんとかぶれてなかったから、朝起きたらなんだかすっきりしない。

なんて日常茶飯事。

なので、今回はママに日頃の疲れをとって、自分に集中してもらい、ヨガで体をケアしつつ

リフレッシュしてもらいたかったのです！！

沢山、嬉しい感想を頂きました。

☆普段体を動かす機会がないのでとても気持ちよくリラックスできました。

また機会があれば参加させて欲しいです。

☆運動不足なので体がのびて気持ちよかったです。

☆とてもスッキリしました。ありがとうございます。

☆リラックスしてできました。

子連れヨガもする予定なのでぜひご参加ください

～Green　Dropヨガ教室～のYukiです。

1歳5ヶ月の1人娘を子育て奮闘中、日々成長する姿に驚いています。

今日は、これまで食べなかったものを急に食べだしました。

人参と大根！　絶対絶対拒否だったのに、、

お味噌汁に入っていた人参と大根をみて指さすのであげてみたら、、

ばくばくばくばく。人参と大根ばかり。なんで！？

一つ考えられるのは、最近絵本で人参がでてきたら、「にんじん」と教えてあげ、

彼女自身でも人参を探しては、「じん」と言ってます。

どんな味かな～と興味が出たのかな？明日も食べてくれるといいな。

ほんと絶対はないのだな～とまた思わされました！

【2018年3月4日（日）朝ヨガ〈岸和田RIPPLE教室〉】

今回は4人の方が参加してくださいました。

ほぼ毎回参加してくださっている皆様だったので、いつも通り、

最初からリラックスしてレッスンに参加してくれていました。

仙骨の位置を確認してもらい、仙骨体操をしましたよ！

仙骨はある程度の体重を支えることができます。

仙骨に体重がのせられないと、腰痛の原因になったりします！

次回のレッスン状況です。

♡　2018年4月22日（日）　10：30～11：30　朝ヨガ〈岸和田RIPPLE教室〉

　　　✥募集6名様→残席4名様

★岸和田RIPPLE教室アクセス

住所： 大阪府岸和田市吉井町3丁目

～Green　Dropヨガ教室～のYukiです。

1歳5ヶ月の1人娘を子育て奮闘中、日々成長する姿に驚いています

ママになって予測力や、機敏力、体力、色んな力がついてきたように思います。

子どもの心や行動が少し分かるようになってきた、、

とはいえ、まだまだ予測不能、常に危険と隣り合わせ。

交感神経が優位になりがちなママにこそ、ヨガは最適だな～と思う今日この頃です。

現在募集中のレッスンです。

♡　2018年3月4日（日）　10：30～11：30　朝ヨガ〈岸和田RIPPLE教室〉

　　　✥募集6名様→残席3名様

お早目にご予約ください　ご参加お待ちしております。

～Green　Dropヨガ教室～のYukiです。

朝ヨガ〈岸和田RIPPLE教室〉のご案内です。

ヨガの後は、こちらでハーブティーとお菓子を用意させて頂くこともあるので、お楽しみに

★岸和田RIPPLE教室アクセス

住所： 大阪府岸和田市吉井町3丁目

～Green　Dropヨガ教室～のYukiです。

1歳4ヶ月の1人娘を子育て奮闘中、日々成長する姿に驚いています

最近の娘のブームは、「吹く」ということ。

あつあつごはんに「ふうふう」したり、シャボン玉を楽しそうに吹いたり、おもちゃのラッパを鳴らしたり。

さて、ＪＲ阪和線 堺市駅 徒歩１分のダンススタジオ【ヴィベール】さんにて、

ヨガイベントを開催します☆

【子連れで参加できるママのためのヨガイベント】

ママの疲れを癒す〈初心者向けヨガ〉、家事や育児で疲れた体をしっかりほぐします。

自分の時間がなかなかとれないママ、一緒に心と身体をゆるめましょう♡

レッスン後は、ハーブティーを飲みながら子育てのことなど、お話ししましょう。（自由参加です。11：30～12：00）

見守りスタッフも在中しているので、お子様連れでご参加いただけます☆

（お子様は、月齢4ヶ月以上の未就学児　に限ります。

見守りは、完全保育を保証するものではありませんのでご了承ください）

～Green　Dropヨガ教室～のYukiです。

1歳4ヶ月の1人娘を子育て奮闘中、日々成長する姿に驚いています

最近、イヤを覚えたらしく、首を振ってイヤと意思表示します。

私「お片付けしよ！」・・娘「イヤ！」

私「これ持って行って！」・・娘「イヤ！」

私「これ着よう！」・・娘「イヤ！」

イヤイヤ期ってもっと先じゃないの～早すぎませんか

さてさて、ずっとずっと作りたいな～と思ってたけど、

お裁縫が苦手すぎて後回しにしてきた、

エコな「あずきカイロ」。

チクチク作成中です！

小豆は、水分を沢山含んでいるので、温めることで蒸気が出て湿熱になり、

体の奥深くまで熱が届きます☆

また、電子レンジでチンして温めるだけなので、何度も繰り返し使えてとってもエコ。

そけい部や腰、お腹の下の方に置いたり、目の上に置くと、温かくて気持ちよくて

全身がゆるむんです♡♡

中学の家庭科実習ではミシンを何度もつまらせた私が、縫い物です。

自分自身が一番ビックリです

ヨガレッスンで生徒様にずっと使ってもらいたい～～と思ってたから、

がんばります！

お楽しみに～

次回のレッスン状況です。

♡　2018年2月18日（日）　10：30～11：30　朝ヨガ〈岸和田RIPPLE教室〉

　　　✥募集6名様→残席3名様

★岸和田RIPPLE教室アクセス

住所： 大阪府岸和田市吉井町3丁目

～Green　Dropヨガ教室～のYukiです。

1歳4ヶ月の1人娘を子育て奮闘中、日々成長する姿に驚いています

まだ話せないけれど、こちらが言ったことはかなり分かっているようです。

ごはん食べる？と聞いたら、うんうんとうなずくし、

おむつ取ってきて～と言ったら引き出しから取ってきてくれる、

お出かけしよっかと言ったら玄関まで行く。etc...

少しずつコミュニケーションがとれて面白いです

【2018年1月21日（日）朝ヨガ〈岸和田RIPPLE教室〉】

今回のテーマは開脚でした♪

お尻、太もも、骨盤周り、体幹を中心に、

じっくりじわじわ、

ほぐしていきました～～☆

今回は2名の新しい方が来てくださいました☆

「簡単そうに見えるものも結構じわじわきて、気持ちよかった」と感想を頂きました。

ヨガのポーズは動きとしては簡単そうに見えるものも多いですが、

身体の細部まで意識することで、効き目が全っ然違います。

それは１mm単位のことで他人には見えません。

だから他の方と比べても意味がないんですね☆

レッスン中、意識するところを沢山伝えますので、

聞けるところは聞いてぜひやってみてくださいね♪

次回のレッスン状況です。

♡　2018年2月18日（日）　10：30～11：30　朝ヨガ〈岸和田RIPPLE教室〉

　　　✥募集6名様→残席3名様

★岸和田RIPPLE教室アクセス

住所： 大阪府岸和田市吉井町3丁目

～Green　Dropヨガ教室～のYukiです。

1歳3ヶ月の1人娘を子育て奮闘中、日々成長する姿に驚いています

これまでパパ、ママ、モー、クシャなどの単語しか言わなかったのに、

今日は、アプチプチマュマュムニャムニャ、みたいな文章をずっと喋ってました！

次の朝ヨガのテーマは開脚。お楽しみに～～

次回のレッスン状況です。

♡　2018年1月21日（日）　10：30～11：30　朝ヨガ〈岸和田RIPPLE教室〉

　　　✥募集6名様→残席3名様

★岸和田RIPPLE教室アクセス

住所： 大阪府岸和田市吉井町3丁目