11月5日(木)もカウンセリングへ。

先生が髪を切っていて、とっても可愛くなってました-😆
年齢を聞いたら、立場的にあんまり言っちゃダメみたいで教えてもらえなかったですが、そんなルール？があるんですね〜！

初めて知って、おもしろいなーとw

今日は、前と同じように
テーマに沿って(”人といる時に感じる違和感")、話しました。


まず、
私が話したのは
自分の自我が強すぎる。
でも、本心の本心は言えない
↓
例えば？
↓
上司の言い方がきついので、緩和させるよう言いたいけど言えない
↓
言ったら、どうなると思う？
言える人は誰か？
↓
誰もいない、
反撃される
↓
この状況では言えない、言わないは賢明な判断
↓
話が戻り…
前から、自我が強いキャラだった。
でも、発言や行動は作業的である
↓
なぜ作業的なのか
↓
今まで、いつも否定をされていると勘違いしていた。
↓
その原因は、
そう感じる前に何かあったのではないか
↓
親に自分の意見(やりたい事などをいうのも含めて)を言っても全部否定されてきた
↓
自分と周りの意見が違うと、
否定されているように感じるようになった
↓
その経験を重ねて本音を言うのを躊躇うようになった
↓
自分の周りにいる人は敵だと思うようになった

と、まぁ要約してくとこんな感じです。

話してく中で、自分で自分に気付いていくって本当にすごく大事で、カウンセリングを通してすごく成長への近道なんだなと気づきましたね。

他人に言われたことって、頭でしか理解できないことが多いですからね〜💦

…話を戻しますね😊

私が彼や人に文句が多かったり、

いやだなと思うことが多い理由は、

私が相手を、周りを敵だと思ってるからなんだなーと、改めて思いました。

さなぜ、改めてかと言うと、

アドラーの心理学の代表作と言っても過言でない

嫌われる勇気にも、同じことが書いてあります。

周りにいる人を敵とみなしている、

と。

その文を読んだ時のことを今でもよく覚えています。

高校卒業して、大学入学を控えている時期のことでした。

この一文を見て、大泣きしたことを覚えています。

自分を理解できたよろこび、安心から

しばらく涙を流してましたね。

まぁ、でも、やっぱり

元の考えはなかなか治らず、

無意識に敵だと思い込んでいました。

自分の意見と相手の意見を、きちんと聴けるようになり、近くにいる人たちのことを味方だと思えるようになりたいなーと思いました。

そんぐらいですかね笑

今回のカウンセリングは！

また1週間後に行くので、

色々また考えていきます！

終わりの時に、

なにを考えればいいのか、なにを意識して考えればいいのか教えてほしいと言ったら、

何か強い思いが生まれた出来事を教えて欲しい、と伝えられました。

そこから、私のことを分析していくんですね🤔

はーーカウンセリングって最高ですね。

なんか、ずっと行きたくないと行きたいの葛藤をしてたんです。

でも、癇癪や自殺願望があまりにも強くて。

自分以外に迷惑をかけていると気付いた時に、

これはもう、迷ってる場合じゃない、行かないとダメなんだって気づきました。

行ってよかったし、

話せる人がいるのがすごく嬉しいです。

今まで自分の胸の内を明かすことはなかったので🤣🤣🤣

幸せや〜ん🥰

少しずつ、健康な心になりつつあります。

はーー、頭も良くなればいいのにー😀www

じゃ、また次✋

ぶーでした

あれから、仕事がとても忙しくなり、

毎日残業ばかり…笑

3月までは相当忙しい予定です。

色々手際よくぱぱっと終わらせたい限りです。

焦る気持ちがとても強く、

やりきらなきゃと思う気持ちもかなり強いです。

失敗できない、早くやらなきゃ、成果出さなきゃと、心が、頭が思っています。

できない事、出来ることなんて関係なくやって成果を出すのが必要だと思ってます。

でも、1つずつ丁寧にやる方が早く終わるよね。

焦るし、とても不安が多い毎日です。

本を読む余裕(時間と心の関係)が、なかなかありませんが、前回言った本は読み切りたい限りです。

カウンセリングの先生にもかなり助けてもらっていています。

前回から、考えるテーマを

人間関係で感じる違和感の原因を突き止める

という事に変えました。

前回から2週間カウンセリングに空きがあり、

色々考えさせられました。

私が考えた要因は、

自己理解が足りないこと

自分を偽っていること

かなーと。

私は、私が嫌いです。

なにもできない自分が嫌で、

可愛くない、綺麗でもない

そんな見た目の自分も嫌いです。

人に優しくもない、頭が悪くて、

問題だらけの私が、本当に嫌い。

素の私が嫌いだから、

人といる時は自分を偽ってるかなって。、

だから、誰もついてかないし

私も誰にもついていかない。

私が私を好きになるために、

今色々行動しています。

見た目の変化の為に、プロにお願いしたり

心の成長(変化)の為に、カウンセリングを受けたり、職場を決めたり、

少しずつ、好きでいれる自分が増えつつあります。

だけど、まだ好きじゃないから、

他人といる時に偽って、その結果違和感を感じるのかなと思う。

けど価値観の違いについてギャップを感じることが多いからまた違う理由かも。

わかんない。

本当に私が変なのかも（笑）

違和感ってなんだろ？

他人と違うことを認めてあげられてないから？

わからましぇん

しかも、マーカーできたり、わからない単語の意味まで2秒で調べられて、

しかも、他のページに出てきてる単語を、すぐにどこにあるのか調べられて、文も同時に見えて。

びっくり。(*⁰▿⁰*)
なんて最高な機能なんだと。

でも、
本物の本も赤字なんですかね？
よくわかんないけど、
初めての電子書籍、


最高でした(о´∀`о)♡

本の感想はまた後日〜！またね

好きに言わせてちょ❤️