嘔吐恐怖症を克服したピヨ子のブログ⭐︎ https://ameblo.jp/outokyoufu/ まさか克服できるなんて思ってもいなかった嘔吐恐怖症。重症だった私が克服できたので、他の同じ症状の方々もできる！！と思い、私自身のことやタメになりそうなことを発信していきます♪ ja 各種SNSを

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それでは〜🫶✨✨

]]> https://ameblo.jp/outokyoufu/entry-12842076344.html Sun, 25 Feb 2024 23:01:57 +0900 昔から出ていた症状

こんにちは♪


嘔吐恐怖症で恐怖感が強くて悩んでいる人もいれば、体調に影響出てしまって日常生活がままならない人...本当に様々だと思います。


私はどんな症状があったのか？を、今日はお伝えしていきます⭐︎



嘔吐恐怖症という名前を知ったのはたしか高校生の頃だったんですけど、その前から症状は出始めていました。


私は５年生の時に毎日吐き気がして口の中に唾液が溜まり、それを吐き出していた時期がありました。

その頃は、半月は自分の家、半月は幼馴染の家(母同士が仲が良く、幼馴染は私の家で生活という謎の状況(笑) )で生活していたんですけど、自分の母も幼馴染のお母さんも、いつも私がご飯全然食べないことを心配してくれていました。

お腹は空いているんですけど
"いざ食べなきゃいけない瞬間"になると、入っていかないんです。

この時は何故だかわかっていませんでした。


ただ、間食とかは"誰かが作ってくれたから食べなければいけない"という概念がないので、普通に出来ました。

できるだけ残さず食べなければいけないという教育や文化は、はっきり言って私にとってはとても負担でした。


...完全に、会食恐怖症の症状でした。



ただ、当時の私は本当に毎日元気でした。
元気もあるし、友達とも遊べるし、一見普通の子だったと思います。

自分が嘔吐恐怖症だから、「気持ち悪い」っていうと周りにも心配や不安な気持ちにさせてしまうのかな？という思いが心のどこかにあり、こういった不調に関しては家族や他の人に伝えることなく、明るく振る舞っていました。




そして中学三年生になった時のこと...


一時期学校の環境があまり合わず、受験のストレスもあったときです。

家で食事中に、突然体調が悪くなり、トイレに行きました。特に出るものはなかったのですが、その日から私はあまりご飯を食べることが出来ませんでした。

波はありましたが、毎日食べれるものといえば、梅干しくらいでした。

野菜ジュース、豆乳、梅干しだけは摂ることができたので、そんな食生活をしていました。


私の家はそもそもあまり病院に行く家庭ではなかったので、病院に行くこともありませんでした。
(これはそのうちお話する機会があるかと思いますが、本当に良かったなと思うことなんです。)



受験無事に終わり、合格がわかったところで家族で旅行に行く機会があり、その時にはたくさん食べていた記憶があるので、食べれない時期は一時的でした。


それから高校に入学。

私の家から学校に行くまでには結構長い道のりで40-60分程かかったと思うのですが...



とにかく毎朝具合悪かったです笑笑



本当によく毎日学校に通ったなぁと当時の自分を盛大に褒めてあげたいくらい！！😂


ただ、午後になるにつれて体調は回復していったので、よく食べる高校生でした。

バス&電車での通学でしたがこれは本当にきつかったです。


でも、私は嘔吐恐怖症で吐き気が出ることなどを知らなかったので、"自分はめちゃくちゃ朝が苦手なんだ"と思って毎日過ごしていました。



当時から眠りも浅かったです。

でも、具合悪いかは別として、朝が苦手な人って他にもたくさんいたので。自分もそんな部類の人間なんだと重くは考えていませんでした。


本当に吐き気に耐えることが多かった高校時代だったと思います😳


人混みでも具合悪くなることが多かったです。




改めて考えても、よく耐えたなぁと💡😂



元々あまり物事を深刻に捉えたり考えるタイプではなかったので、耐えれたんだと思います。



高校を卒業後はアメリカの学校に通うことになったのですが、そこでは全く症状が出ませんでした。


なんでだろう...と思ってたのですが今ならわかるんです。



基本的にアメリカの食事ってやっぱりお肉がメインなので...


タ　ン　パ　ク　質　！！！



を、良く摂っていたことになります。



これがかなり重要なので、次の記事で紹介しますね⭐︎






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]]> https://ameblo.jp/outokyoufu/entry-12833654552.html Sat, 23 Dec 2023 14:31:37 +0900 初めて理解してくれた友達

こんにちは！


今日は初めて私を理解してくれた友達について書こうと思います口笛！


先日のブログには、酷い人間と思わせるような言動を、恐怖と不安から身を守るために自然と取ってしまっていたことを書きましたが...キョロキョロ


わたしが初めて人から嘔吐恐怖を理解してもらったのは、高校生のときでした。


周りに理解なんて求めていなかったし
当時、既に色々な症状は出始めていたけど...ひらめき電球
そんなに深刻にも捉えてなかったです。



高校の時に、毎年学校祭があったんですけど
クラスの子が異常な呼吸(喘息や過呼吸でもない)をして、頭がいたい！と、叫ぶように教室に入ってきたんです。

痛いからバファリンを10個飲んだと....


顔色や目は普通だったんですけど、
叫ぶような呼吸...


嘔吐恐怖症の私はここでも
"心配"より先に、"恐怖"が来てしまいました。


恐怖に耐えられず、逃げるように教室の隅っこに移動し(席が隣でした。)私も半ばパニック状態だったときに、今でも地元に帰ると一緒に遊ぶ友達が！！！

"あなたの方が心配だよ！"
と、駆けつけてくれました。


※◯◯の方がという表現の仕方が正しいかはわかりませんが当時まだ高校生だった友達が言ってくれたままに書いてます。



そこで初めて私は、
この特異な性質を理解してくれる人がいるの驚きはてなマークありがとう...


と思ったワケです。


何故なら今までずっと、そんな私は"酷い"と言われていたからです。恐怖で身体が反応して、今すぐ逃げ出したくなるのに、"怖い"と言ったら怒られてきたからです。
(酷い！とドン引きする気持ちもわかるので、悲劇のヒロインぶるつもりはありませんよニコニコ)


その頃は既に家族も私がそういう場が怖いということは、理解してくれていたと思います。

高校3年生の夏休みに、姉とアメリカへ旅行に行ってクルージングをした際に船酔いしてる人たちが多数いたんですけど、「あなたは見れない光景だから、目を瞑ってて！」と、冗談っぽく私が見えないように支えて誘導してくれたこともありました。



この時は自分が嘔吐恐怖症だという自覚はあり言葉も知っていましたが"大変なこと"だとは思っていなくて、この後深刻なことになっていくとは思っていませんでした。




]]> https://ameblo.jp/outokyoufu/entry-12833553337.html Fri, 22 Dec 2023 18:08:24 +0900 「酷い」と思われていた私

子供の頃から嘔吐恐怖症の方は、
不安なときどんな風に過ごしていましたか？


私は、"そういう"場に遭遇したら身体が反応するのでよく逃げていたり...体調悪そうな子に保健室に行くように促していたりしました😅(←これも心配より先に恐怖が故...)


今でも覚えてること....


小学校低学年の時に、クラスで具合悪くて戻してしまった子がいたんですよね。

においもまた強烈だったので、私は真っ先に教室の外に飛び出してしまいました！
これはしばらく経っても私の地元の友達も覚えているので、今でも傷つけてしまったかなと思います。

傷つけたくて取った行動ではなく、身体が恐怖で反応してしまうんですよね...。

その場にいられなくなってしまうんです。
恐怖心が強く、今すぐ逃げないと！という思考が働きます。


こんな私の行動を見た人たちは、「酷い」と思うわけです。「酷い」というのはいわゆる"普通"の感覚なので、私はそう思われていたことに納得しています。


そんな周りから見たら「酷い」私の行動、まだあるので、赤裸々に書いていこうかと思います！！


次は小学校四年生の時ですね...🤔
また、クラスの子がずっと口を抑えていて今にも戻してしまいそうな雰囲気でした。

私がしつこく「保健室に行く？」と聞いたものだから、先生も怒ってしまい「やめろ！」と、お叱りを受けました。

冷静になればわかるのに、子供の頃は不安や焦りが私の場合、言動に出てしまっていました。

具合悪そうだったり、咳をたくさんしてる子を見ては「大丈夫？吐きそう？保健室に行く？」と、「自分のために」聞いていました💭
自分のためにというのは、大人になってから気づいたことです。

当時は"酷い"と思われたこともありましたが、私まで過去の自分に「酷い！」と言ってしまうと、子供の頃の自分が可哀想なので、せめて自分だけは「そうやって自分を守っていたんだよね」と、自分の味方でいるようにしています。
傷つけてしまったかもしれない子にはもちろん、ごめんね、と、本当に申し訳なく思います。


不安も恐怖もなければ気にもならないことが気になって仕方がありませんでした。


この時は自分が嘔吐恐怖症だなんて思ってなかったです。






不安や恐怖の気持ちが強いことに気付くこともなく、ちょっと変わった幼少期を過ごしたんだと思います。


どのようなシーンだったかは覚えてないですが、実の姉にもこのようなシーンで「やめなさい」と怒られたことがあります。

いわゆるそれが"普通"の感覚だと思うので、こういうことは言わない方が良いんだ！と教えてくれたのは有り難かったです。


「酷い」子供だったけど、理解してくれる人が現れ初めてからは本当に心が穏やかになりました。


また次のブログに書きますね🎶

]]> https://ameblo.jp/outokyoufu/entry-12833428158.html Thu, 21 Dec 2023 18:19:11 +0900 幼少期の違和感
こんにちは✨


今日は朝からフルーツを食べて運動して、心地の良い一日です💓


今日は私が感じていた幼少期からの違和感について。

３歳とかですかね..？物心ある頃からすでに嘔吐恐怖症だったので、当時は私にとっての普通だったのですが、大人になって思うと昔からその兆候はあったなー💡と思うことをひらめき電球


私が幼稚園に通っていた時のある日の朝、
祖母が倒れて入院してICUに入っていると聞きました。

その後祖母は一命を取り留めたものの、大きな病院に入院したんですよね。


病気のことなどはわからなかったのですが、当時私は　"祖母がいつもと違う深刻な状態になり、病院に入院している"ことが凄く怖かったのです。

心配だったかどうかの記憶よりも、"怖かった"記憶の方が鮮明ですプンプン


病院にお見舞いに行った最初の日も、怖くてドアの前から動けずに立ち止まってしまったのを覚えています。

祖母が笑顔で優しく"おいで、大丈夫だよ！"と言ってくれて、恐る恐る祖母の元に行きました。



それから最近まで、たくさん体調不良の方がいるので大きな病院はずっと怖かったです。



？この違和感が、嘔吐恐怖症に繋がるのか？
？子供は病院が怖い子が多い。

と思われる方もいらっしゃると思うのですが、自分の中ではこれが明確で、

私は嘔吐恐怖症が強く
病人を心配するよりも先に、病人を怖がってしまっていたんです。

これで過去に何度も先生や友達、家族から怒られました。(それもそうです、嘔吐恐怖症の事なんて知られていないし..')
この事についてもまた更新しようと思います💡



心配よりも先に恐怖が先に出てしまう症状。
これが最初の記憶ですが、大人になってからもずーっと続いていました。



今考えると、幼少期から違和感だらけだったなぁと思います🤔




]]> https://ameblo.jp/outokyoufu/entry-12833281478.html Wed, 20 Dec 2023 15:12:07 +0900 自己紹介

初めまして！





不安障害・嘔吐恐怖症と言われる奇妙な症状を克服してから２年目に突入しようとしています。


ここ約２年で、以前感じてた焦燥感や不安、嘔吐恐怖症特有の吐き気などが起きたことは、今のところ一度もありません。


何故私が、この件について発信しようと思ったかというと....


TikTokであらゆる動画を観ていて、これについて他の人はどう思うのかな？とコメント欄を見ることがたまにあったんですけど、その時に「嘔吐恐怖症だから無理」ということや、「嘔吐恐怖症だからキツい」というコメントをよく見るようになったんですよね。

私は現在30代ですが、高校生のときや20代前半のときなど...というか、本当にここ最近まで"嘔吐恐怖症"という言葉を聞くこともなかったのに、その名が今は知れ渡り、実はこんなにも嘔吐恐怖症の方が世の中にたくさんいるんだなぁ、何か力になれたらなぁ、と思ったからです。


10年も通院・投薬し、数えきれないほどのカウンセリングにも挑戦してきましたが、薬は症状をその瞬間抑えることはできますが、カウンセリングすらもあまり効果的だと思ったことがありませんでした。


ですが、たまたま私が読んだ本に記載されてある参考文献のタイトルが気になりその本を読んでみて実践すると、３ヶ月で薬が必要なくなりました。


あくまでも私の場合ですが、３ヶ月で良くなるものを10年かけて通院・投薬・カウンセリングしてきたことがとてもバカバカしくなり、この私なりの近道の方法をシェアしていきたいなと思っています。


その本に出会えてなかったらと思うと本当に恐ろしいです。


私は医師ではないので医学的なことは話せないけど(むしろ、治る見込みがないのに長年薬漬けにする西洋医学が不信になりました。)私の体験や学んだことから何かヒントを得て、心身について学ぶキッカケ、もっと言えば苦しんでいる方々の回復のキッカケに繋がるととっても嬉しいなと思います✨



そして、今現在苦しんでいる方々の希望で在りたいなと🌈















]]> https://ameblo.jp/outokyoufu/entry-12833173301.html Tue, 19 Dec 2023 17:48:36 +0900