https://ameblo.jp/over-time329/ ２０１４ねん。たぶんアラサーおんな。レコーディング　ダイエットを開始(´・ω・`)写真付で自分の反省やモチベーション上げるためにかきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ja 昨日までのレディースデイ、


ずっと過食・・・過食・・・。



なぜかお菓子（とくにチョコ）がとまらず、


面接の結果がこずイライライライラしながら過食。




うっすら今朝体重はかったら2.5キロ位増えてた



生理終ったし、もうやめなきゃ。


たて直すしかない。できなきゃリバウンド。
今回は絶対あきらめない。


6日ぶりにプール行って来たが、体が重すぎていつもの1kmがめっさきつかったー。。



夕飯はひとり気楽にさくっと。



・ねぎとろ
・タコ刺身




でやめとこう

夕方もチョコ1000kcal分くらい食べたし



数日以内に2.5キロ戻して65.5キロまで戻さないと、もどれなくなる。




こんやは仕事ないので
ゆっくり半身浴がんばります。 ]]> https://ameblo.jp/over-time329/entry-11818272085.html Wed, 09 Apr 2014 20:23:46 +0900 昨日はあれから深夜二時まで店でおしごと。


お酒は控えめには飲んだけど、杯数は未知（笑）



からの今は面接で青山です。


緊張しすぎてまさかの2時間睡眠・・・



生理二日目・・・




夜中に帰宅して、

しゅうまい6個
塩サバ


を食べ、朝8時まだ眠れず

カップヌードルライト（カレー）にスライスチーズを1枚入れて食べ。


一次面接終了し、ドトールなう。







本当に本当にいきたい会社さんなので、

受かってますように・・・



さてぷらっと買い物でもしてかえるとしましょ。


プールしばらくいけないし、

夕飯は気をつけて明日は体重測れるようにしなきゃ ]]> https://ameblo.jp/over-time329/entry-11814450236.html Sat, 05 Apr 2014 15:43:00 +0900 朝兼昼ごはん




・海鮮丼（玄米わかめごはん、刺身ブツ、大葉、黄身）
　　↑これ率高すぎ？笑

・牛焼肉
・韓国のりふりかけ

とてもとてもがっつりのごはんの量。


間食




・チョコレート（132kcal）


・ブレンドコーヒー（＠ミスド）



]]> https://ameblo.jp/over-time329/entry-11813399463.html Fri, 04 Apr 2014 12:13:00 +0900 つ・・・ついに、遅れまくってたレディースデイに朝から突入

さっさと来て終わって欲しい気持ちがあったが、

しばらくプール行けないと思うとやっぱり嫌だー



朝の体重




６５．５


前日比♡-０．２
トータル♡-４．８（２月スタート）


また少しだけだけど記録更新（笑）




ただ、今日は久々夜仕事だし、
レディースデイは体重ふえるだろうし。。



できる限り頑張るしかないですよね



どうにか明日も６５キロ台をキープできますように
]]> https://ameblo.jp/over-time329/entry-11813377971.html Fri, 04 Apr 2014 11:52:00 +0900 朝ごはん10:00


・天ぷら納豆そば
　　（そば80g、納豆、ねぎ、かぼちゃ天、卵天）

天ぷら久々！←昨日買っといた
揚げ物たくさんだから、蕎麦はきもーち少なめに。




・チョコレート2個（97kcal）


夕方16:00


・チョコ（色々）　267kcal


最近チョコ好きすぎて、やめられない
どうせチョコ食べちゃうなら、ごはんのカロリー気をつけて楽しまにゃ笑


17:30



・アイスコーヒーブラック＠珈琲館



プールで1km泳ぎーの



夕飯　21:30～






・アサヒoffビーール（ロング缶）3本←え
・牛焼肉
・サラダ（叙々苑ドレあえ）
・鶏と大根の煮込み（少々）
・チーズ色々（200kcalくらい）




しあわせだー



夕飯また色々食べちゃったから、
あとでゆっくりお風呂はいろう

]]> https://ameblo.jp/over-time329/entry-11812237955.html Thu, 03 Apr 2014 10:11:00 +0900
朝5時就寝。



朝10時にきしょう起床ねむー


昨日はちゃんと寝ようと思ったのに結局朝だった・・・



朝の体重は、



６５．７kg

前日比♡-０．８
トータル♡-４．６（2月からスタート）



昨日プール行かなかったし、夜は６７．７とかだったのに夜中に激減（笑）


献血のせいか？



とりあえずたった-０．１キロだけど記録更新（笑）



今日もまだレディースデイならず。どんだけ遅れてんねん




夜はプール行かなくちゃ




はやく６５キロ台をキープできるようにしなきゃです。
]]> https://ameblo.jp/over-time329/entry-11812232302.html Thu, 03 Apr 2014 10:04:00 +0900
朝ごはん、10:30


・海鮮丼（玄米わかめごはん、刺身ブツ、黄身）
・たくあん


からのおでかけでカフェ2軒。




いずれもアイスコーヒーブラック。



からの初・献血へ。

400ml抜いたからドリンク色々のまされーの。←お菓子はガマン


17:00


・鶏肉と大根の煮込み（昨日の残り。激旨）



一旦帰宅して、いつものように大荷物でジム横にお茶しに行ったが。


なんか献血のせいか、寝不足のせいか、面接の気疲れか、ダルーかったのでプールを断念。


スーパーよって帰宅してひとりお気楽夕飯

19:00


ヘルシーめに。

・鯖塩焼き
・鶏肉と大根の煮込み
・たくあん

お風呂後のデザートには、





・いちご　　　　
・はっさく
　　　　　　ビタミン


今日はゆっくりお風呂を楽しんで夜のうちに寝るとしますか


今日はプール行けなかったけど、

摂取カロリー的にはオッケーかしら？ ]]> https://ameblo.jp/over-time329/entry-11811647192.html Wed, 02 Apr 2014 21:59:00 +0900
はい、確実に昨日の夜食べ過ぎです


ビールもかなり飲んだし。。親たちと一緒になって食べ過ぎました


今日の体重は、





６６．５kg（+０．２）



増えてどうする・・・



今日は気をつけます



今から面接に向かってます。お天気や~

雨ふらないでください



寝不足すぎてバスでふらふらなう



夜はプール行って、明日こそは必ず減らさなくては ]]> https://ameblo.jp/over-time329/entry-11811326557.html Wed, 02 Apr 2014 11:01:00 +0900 朝ごはん10:30


・チョコクリームチーズ食パン（259kcal）
・ささみ（マヨケチャで。）
・アボカド（1/2個。写真なし）


パン食べたくて、昨日一式買い込んでたべた


・・・・・・のに。


やはりわたしはパンじゃダメらしい（笑）


毎度恒例、


・玄米わかめごはん（小1杯）
・明太子
・漬物



こうなっちゃう


やはり、最初からお米にしとこ（笑）



夕方16:00


・チョコ2個（92kcal）


からの珈琲館なう。



・アイスコーヒー（ブラック）



7時から今日もプール。


夕飯、いや晩酌は22:00






・アサヒoffビール
・鶏手羽元と卵と大根の煮込み←母が大好きなので久々つくったげたやはり天才（笑）
・鴨ハム
・巻きずし
・サラダ←叙々苑ドレはかけるではなく、あえると激旨だよ



うまー


今日の体重:66.3（+0.5）
明日の目標:65.9以下
]]> https://ameblo.jp/over-time329/entry-11810699667.html Tue, 01 Apr 2014 17:27:00 +0900
おはようございます。


今朝、4月のスタート日ですね

そんな記念すべき日の体重は、、、






６６．３キロ。



まぁまだ（ちょい増しで）よかったと思って、今日もがんばろう



いつも６５．台は本当に一日ポッキリでおわる（笑）


3月はただのキープで終わってしまったが…



4月はちゃんと体重おとしたいです



4月は、目標６３．９キロ以下（-２．４）




がんばろう。 ]]> https://ameblo.jp/over-time329/entry-11810316618.html Tue, 01 Apr 2014 10:24:00 +0900