最近忙しくてなかなかブログが書けませんでした。

皆さんはＧＷ何をしていましたか？

私は少しでも稼ごうと短期間バイトをしてました笑

ほぼ毎日だったので遊べず･･･。

何だか私はこの若さで周りと同じような暮らしは無理なのかな。と悲しくなりました。

借金もできればしたくなかったけど、

するしかなかった。

正直自業自得な部分もありますが、

あれがなければ今ほどする必要もなかっただろうなぁ。と思う出来事があって。

悔やんでもしょうがないですが、なんか

こういう思いをしている人が日本でも少なからずいるんだ。と思うと悲しくなりますね。

ＧＷ明けは何だかずっと悲しい気持ちです。

今から楽しめない夏が来るのか。と思うと何かなぁ。

どうしたら人生楽しくなるんだろう。

誰も助けてくれないから自分で頑張るしかないですよね。

少しでも前向きになれるように、今日は少しだけ贅沢してご飯にお肉を入れます(👍￣▽￣)👍

これを読んでくれた方の中で、ご自身や知り合いの方にパニック障害を持っている方がいましたらアドバイスやこうしたらいいよって言うのコメントでくれると嬉しいです。

私はとあることがきっかけとなり、病院の診察台に座って処置される事が苦手になりました。

苦手って言うのは、「気持ち的に嫌だな。怖いな。」ってだけではありませんでした。

「痛くない、怖くない。大丈夫、大丈夫。」

と思うようにしても、上記のきっかけ以降は

緊張してしまって徐々に手が震えてきたり、

処置中呼吸が荒くなってしまったり、吐き気を催したり、酷い時には過呼吸を起こしてしまいます。

大半のお医者さんはこう言います。

恐らく殆どは、(痛くないよ。)って事を伝えるため、安心させるために言ってくれているのでしょう。

しかしごく稀にイライラや呆れを感じさせる方もいました。

その気持ちも分かります。

私だってその言葉を聞く度に、怖がりが発動する度に

「なんで子供は我慢できる(自分も子供の頃は何ともなかった)のに、いい大人の私が痛いのが苦手なんて･･･。情けない･･･。直さなきゃいけない･･･。」

と思うんですから。

でもよく考えると痛くても痛くなくても、発作って起きちゃってたんです。

今まできっかけ以降怖がりが発動した場所は

・歯医者

・産婦人科

・耳鼻科

でした。

病院でも今までも通っていて、丸椅子に座って経過を話すだけの皮膚科等はなりませんでした。

上の三つの共通点は、

・何の処置をするのかわからないこと。

・処置の是非を聞かれずに行われる事。(自分の意思とは反して処置が行われる)

・診察台に座ること。

・器具が見える。金属の器具を使う。

歯医者さんは2ヶ所目の所で、発作(？)を起こして以降は看護師さんが処置を事細かに説明してくれたり、麻酔を打ってくれり、痛かったら落ち着くまで待ってくれたりしたので

深呼吸して、少しの緊張と手の震えくらいで済むようになりました。

耳鼻科は恐らくもう行かないでしょう。

(聴力検査が目的で花粉症とかではないので。あと普通に行きたくないです。)

が、問題はこれから何かしらお世話になるかもしれない産婦人科 です。

あそこはとりあえず、診察台に座らされて

棒を突っ込まれます。

そうしないと異常があるかとか分からないですからね。

あと実は上で散々言っているきっかけというのは産婦人科のあの椅子です。

そのせいで、元々生理不順だった自分は産婦人科にもたまに行くのですがその度にどうしても発作を起こしてしまっていました。

「みんな我慢できる。してる。」

もう聞き飽きました。

「自分はもう病院に行けない。特に産婦人科は絶対に行けない。お医者さんに迷惑かけるから子供も作らない。絶対。」

って心に決めました。

前置きが長くなりましたが、何故パニック障害だと自覚したのかと言うと

本日耳鼻科に言ってきたんです。

上記にも書いてあるとおり、聴力検査だけしてもらうつもりでした。

診察室に入ると、

「こちらにどうぞ」

と診察台に座るように促され

「まじか･･･」となりました。

今まで診察台に乗るような場所は避けてきたから･･･。

(なんか耳の中に突っ込んだりするのかな、器具とかすごい置かれてるけどまさかね、まさか･･･)

とここで不安は一気に上昇。

とりあえず緊張しないようにと手をぎゅっと握り大丈夫だと言い聞かせてました。

はい。ありましたよ。処置が。

初診の人はとりあえず鼻とかも見るそうで

鼻に器具は突っ込まれるわで

発作が起きてしまいました。

吐き気と動機と呼吸の乱れ、手の震え。

お医者さんは先に聴力検査をするように言いました。

(それだけをしたかったんだけど)

看護師さんが宥めてくれてて

(はぁーーーー、またなってしまった。呆れられたに違いない。どうして治らないんだろう。)

と情けない気持ちに。

看護師さんに

「苦手なの？」と聞かれ

病院の診察台が苦手でいつも気持ち悪くなってしまう事を伝えました。

比較的お医者さんも看護師さんも優しかったのでそれが救いでした･･･。

検査も終わって最後、また受信台に座りました。

何故か口の中を見られると、お医者さんは

「耳は20代の人に比べると低い音が聴きにくいみたいだけど、正常な範囲だから大丈夫だよ。

それより、今口の中を見たけどすごく緊張してるでしょ。緊張している人はベロがグッて(ベロが奥に行くジェスチャーをして)なるから。

○○さん、パニック起こしてるって自覚ある？出来ればそちらのお医者さんにも行った方がいいと思う。まだ若いんだからね。不安要素は取り除いておくべきだよ」

「困った時は相談して楽になりなさーい」

と。

はぁ、またお医者さんに呆れられたかな。

と車の中で泣き、

パニックって、パニック障害？と思い

帰って速攻調べると、発作を起こす場所は電車や閉鎖空間が多いものの病院も少なくないみたい。

何より症状が似ている。

というかまるまる同じじゃないかー！！！

パニックだったんだ。

私が痛いのが嫌な大人になれない大人って訳じゃなかった･･･。

思い返してみると、きっかけ後にジェットコースターに乗ったら同じような発作起きたわ･･･。

自分の意思で逃れられない。これが私としては1番ピン！と来ました。

そして、調べると私は比較的症状が軽い方なのではとも思いました。

私は電車は大丈夫なんですけど、電車がダメだという人やそもそも外出ができないという人もいるみたいなので。

外出しようとするとあの発作(下手したらそれ以上の事)が起きるのか、辛いだろうな。と。

パニック障害の方の気持ちが少しだけわかったような気がします。

でも私も発作後はしばらく精神的にきたり、頭痛につながったりするので心療内科に行くことに決めました。

私の場合ジェットコースターと診察台なので、必要が無い限り行きませんがやはり、お薬があれば安心な事もあるし。

いざと言う時また発作が起きたら嫌ですしね。

お薬で症状を抑えられるのか。と会う不安もないことは無いですが、とりあえずただの怖がりじゃなかったと言う事が精神的に救いになりました。

私や世間がイメージするより軽い症状なのかもしれませんが･･･。

とりあえず、心療内科行きます。

読んでくれてありがとうございました。

自分は木曜日が一番好きです。

何故なら

(今日は水曜日･･･、あ！ちがう！木曜日だった)

って事がよくあるからです

勿論、自分の周りばかり責めることも出来ず、

自己嫌悪に陥って精神を病んでました

自分が不満のある場所に立たされた時、周りのせいにする人いますよね。

羨ましいです。ああいうの。

そうすればどれだけ楽に生きられるんでしょうね。

でも、ある意味謙虚な所が自分のいい所。

そういう人にはない優しさとか、持ってるに違いない！

自分は自分のいい所を伸ばして、悪いところは治すんだ！

でも、確実に昔に比べたら進歩してるはず！！！

明日は金曜日！

今週も頑張った！それだけで偉い！

もう眠いから寝ましょ

ちょっと自己紹介させて頂きます。

①名前

②年齢

③好きなもの

④名前の由来

⑤何故ブログを始めたのか

①人生オワタ子

②ゆとりとさとりの間(だと思っている)

③ジョギング、甘いもの、辛いもの

④フリーゲーム「人生オワタの大冒険」が好きだから。

⑤ここ1年で貯金が尽きたり、新しく始めた仕事が長続きしなかったりで色々窮地に立たされて、人生オワタ〜＼(^o^)／って･･･。

自分の中で1番辛い時だけど、頑張ろうと思った。

その記録や体験した事を忘れないように、ブログにしようと思ったから

辛いこと、色々あったけどそれが頑張る活力になると信じて頑張ります

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