半分に切ってわたをスプーンで掬って取ります。

薄く切って塩もみ。これで苦味が消えます。

あとはチャンプル等で召しがあって下さい。

実はゴーヤーはガン予防のサプリメントになる様です。

ガン細胞を短時間に75-98%死滅させるそうです。

又糖尿病にはゴーヤーの苦味成分が効果があるとの事。

苦味成分は「モモルデジン」「チャランチン」と言う成分です。

私的に毎日食材を題材にしておりますが、健康の基本を「食」と考えております。サプリメントを摂るよりは自然界に存在する野菜など上手に使い健康を守って頂きたいと思います。

医者が必要無いくらいに身体に役に立つ食べ物といえます。

だから昔から1日1個りんごを食べる事を勧めています。

朝食べれば「金」

昼食べれば「銀」

夜食べれば「銅」

朝食べる事をお勧めします。

りんごはカリュームが多いから体内塩分を排出してくれます。

又りんごには体内に溜まった「放射性物質」を体外に排出する役目もします。

幼児は特に甲状腺に溜まります、そしてガンを発祥させます。

朝朝食にりんごをお勧めします。

ご   胡麻

わ  わかめ

や   野菜

さ   魚

し   椎茸

い   芋

毎日取りたい食品一覧にらなります。

特に豆は取りたい食品です、豆は畑の牛肉と呼ばれる程。必須アミノ酸を多く含みんでいます。又大豆レシチン  オリゴ糖  イソフラボンをも含んでいます。

女性は年々イソフラボンが減少して行きます。

美しくあるためにも豆は欠かせない栄養素です。

納豆や味噌汁日本食を中心に召し上がって戴ければ今年は元気に暮らせます。

芋は焼き芋にしてめしあがれば甘くて美味しいお子様のおやつに、なります、

ガン予防       発がん物質を無毒化し体外に排出

弱った肝臓   ブロッコリースプラウトには肝臓に効く

                       「スルフォラファン」を含有している。

ピローリー菌 にも効果がある様です、

ピロー

何れにせよ、私達は毎日食べ物や生活環境の中で少なからず悪影響を受けています。

手軽に取れる野菜で毎日健康で居られるなら幸せかと思います。

最高に嬉しい、自分の事より矢張り伽耶琴の先生の演奏会が上手く行って欲しい。

韓国から「チ、ソンジャ성생님」もいらしての演奏会だから想いは特別。

皆様「伽耶琴」ご存知ですか？

簡単にの楽器で日本の琴に似ています。

私はこの楽器を習っています。

難しいだから愉しいです。

趣味がある事は又良い事と思い続けて行きます。

今迄お世話になった方々を招待致します。

実際の受け付けは4月29日「金曜日」からと、なります。

営業時間は夕方の4時半からになります。

皆様宜しくお願いいたします。

よもぎ蒸しで身体を温めて健康になりましょう。

でも、そのフライドポテトに発がん性がある事をご存知ですか？

あら‼️じゃ食べられ無いでは？と思う方も少なくないと思います。

問題は揚げる、炒めると言う行為です。

ですから蒸す、茹でる等100°C以下なら大丈夫です。

又フライドポテトを毎日大量に食べなければ問題ははありません。

もし、気になったら野菜や果物を取りプラスマイナス0にすれば大丈夫です。

食事は基本バランスよく食べて頂きたいと言う事です。

素敵な週末をお過ごし下さい。

野菜は1日350グラム取りたいですねー

今年「一番小さな満月」さま

又引力により、私達人間の血液も引っ張り合いをする為神経が活性化します。

喧嘩も起きやすくなります。

出血も多くなりがち、満月はこの様な意味を持っています、お気をつけて下されば幸い。

満月を利用して恋愛‼️

今日1日素敵な日をお過ごし下さい。

季節の特徴

田畑の準備が整い、それに合わせて春の雨の降る頃

穀雨とは、穀物の成長を助ける雨がこと。

穀雨の終わりごろ「八十八夜」が有ります。