https://ameblo.jp/oxaavcbsocwnugeo7efn/ 飯島のまりっぺ日記 ja この記事には一部、Amebaの健全なサイト運営にふさわしくない言葉・表現が含まれている可能性がある為アクセスすることができません。 https://ameblo.jp/oxaavcbsocwnugeo7efn/entry-12256959904.html Thu, 16 Mar 2017 18:32:28 +0900 あの時は毎度毎度うるさいなぁ、なんて毎回思ってましたが、それから長い年月を重ねて自分自身がこんな年齢になってようやく散々言われたことの意味するところが、分かりたくはなかったですが分かってしまいました。
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若いころは大量にご飯を腹に入れても太らないことを周りに言いまくってたのに、感知する間もなく腹が贅肉だらけになり、昔から好きだったスキニーがパッツンパッツンになってしまいました。
かのような嫌な経験ってだいたいの人にありますよね？そんな感じになると一番最初に思いつくことって、多くがダイエットをしないと！という感じでしょう。
なのにやる気をだして脂肪を燃焼させようと決めても、なんだかんだで全然実際に行えず、自分という人間に肩を落としてしまうんですよね。
そないなことで僕自身のみだとやれない！その為ジムで運動することにしたんです。するとなんとこのチョイスが目立って功を奏したんですよ！
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日々の生活でも体のことを思った食事を特に考えるようになり、最近まで毎食ステーキか揚げ物ばかり摂取していた自分がちっとも信じられません。
身体をよく動かすようになってから疲労がたまり瞬速で眠りにつくことができ、またせっせと何かしらをめげづにやり続ける癖もつき、このごろはほぼ毎日野菜を基本にした自炊にも取り組んでみたりしてます。
生きていくにはヒューマンボディが根本にありますからやはりスポーツと食事には考慮しろ、ってことを心に留めておきましょう！私と同じような境遇の方は自分のボディの健康のこと、考えてあげてくださいね！ ]]> https://ameblo.jp/oxaavcbsocwnugeo7efn/entry-12254464057.html Wed, 08 Mar 2017 15:12:28 +0900 あん時は別にこれくらいたいしたことないじゃん、ちゅーことを考えていましたが、それから十数年たって自分という人間がこの歳になってだいぶ前に言われたその言葉の意味合いが、理解してきました。
少し前はすごい量の食べ物を摂取しても肉がつかないことを自賛していたのに、知らず知らずのうちに腹部がデブり、贔屓にしていたパンツが合わなくなってしまいました。
ちゅー感じの苦い体験って皆さんもありますよね？そして真っ先に思うことって、やはりトレーニングをしないと！とういうことだと思います。
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つまり自分自身だけだと行き詰まり！ですからジムに行くことにしたんです。するとそれが非常に成功だったんですよ！
トレーナーの方にしっかりとしたエクササイズの方法をディレクションしてもらえるので、諦めず筋トレが続けることができ、なんといっても身体の変化っていう目的が達成され続けるのがとてつもなく快感でしたね！
食事も体のことを思った食事を特に考えるようになり、ちょびっと前まで毎食背脂たっぷりのラーメンか焼き肉ばかり頬張っていた自分が全然想像することができません。
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何をするにもヒューマンボディが根本にありますからとどのつまりスポーツと食事には気を使うのが重要、ってことですよね！あなたも自分のカラダのこと、じっくり考えてあげてくださいね！ ]]> https://ameblo.jp/oxaavcbsocwnugeo7efn/entry-12253916647.html Mon, 06 Mar 2017 18:46:50 +0900 あの時はいつもいつもうるさいなぁ、てなことを思っていましたが、あの時から長い時間がたって自分自身がこの歳になってそのセリフの意味するところが、心得てきました。
若いころはたくさん食べ物を胃に詰め込んでもぽちゃらないことを自慢していたのに、知らないうちに腹がデブり、気に入ってたスキニーが身体に合わなくなってしまいました。
って感じの嫌なことって多くの人にあると思いますけどどうですか？そういった状況だと何よりもまず心に浮かぶのは、なんたってエクササイズをしないと！みたいな感じのことだと思います。
しかしながら実際に脂肪を燃焼させようと一時は気を引き締めても、その瞬間だけでまるで実施できず、自分という人間に肩を落としてしまうんですよね。
ちゅーことで僕自身のみだと先が見えない！なのでジムに行くことにしたんです。んだらそれが目立っていい選択だったんですよ！
トレーナーの方に自分に合った身体のモーションを丁寧に指示してもらえるので、三日坊主にならず身体を動かし続けることができ、なんといっても脂肪がなくなっていくっていう目的が達成され続けるのが猛烈に気持ちが弾みましたね！
毎日の生活でも体に良い食生活を一番に考えるようになり、長い間いつもラーメンかカツカレーばかり胃袋に詰め込んでいた自分がマジで実在したと思えません。
トレーニングすることで疲れ果て深い眠りにつくことができ、根気よく何かをし続ける癖もでき、最近では時間をとれれば無農薬野菜中心の自炊にも頑張ってチャレンジしています。
どんな行動をするにもボディが基本ですからつまるとこ身体を動かすことと食事には注意しろ、ていうことなわけですよね！皆も肉体のこと、考慮してあげてくださいね！ ]]> https://ameblo.jp/oxaavcbsocwnugeo7efn/entry-12253912191.html Mon, 06 Mar 2017 18:30:32 +0900 その時は自分は他と違ってずっと健康だろうし大丈夫、とかいうことを思ってしっかりと考えることはしませんでしたが、それから十数年たって僕という人間がこの歳になってあの時に言われたことの意味合いが、理解したくはありませんでしたが、できるようになってしまいました。
昔はめっちゃ食べても贅肉がつかないことをドヤ顔で周りに語ってたのに、知らず知らずのうちに腹や太ももがデブり、昔プレゼントしてもらったパンツがピチピチになってしまいました。
かのような愕然とすることって普通にあることですよね？すると何よりもまず思いつくことって、多くが運動して汗をかかないと！てなことだと思います。
しかしいざ運動して汗をかこうと思っても、何かと口実を作ってからきし実施できず、甘い自分に憂いてしまうんですよね。
結局のところ僕だけじゃ挫折する！従ってジムでスポーツをすることにしたんです。んだらこいつがめっちゃグッドだったんですよ！
トレーナーの方に正しい運動方法を身振り手振りで教えてもらえるから、ムリなく頑張ることができ、なんといっても第一に脂肪がなくなっていくっていう成功体験がめっちゃ楽しかったですね！
食事も体のことを思った食事を心に刻むようになり、ちょっと前まで日ごとサーターアンダギーかカツカレーばかりバクバク食っていた自分が全然想像することができません。
運動をし始めてから疲れてたっぷり寝られて、またさらに何かを精一杯努力する癖もでき、2,3ヶ月前からは時間があれば野菜を基本にした自炊にもトライしています。
何をするにもヒューマンボディが大事ですからやっぱり運動と食べるものには十分に気を使え、ていうことなわけですよね！あまり健康に気を使っていない方は自分のカラダのこと、熟思してあげてくださいね！ ]]> https://ameblo.jp/oxaavcbsocwnugeo7efn/entry-12253907543.html Mon, 06 Mar 2017 18:12:35 +0900