なんと2年経過していた

2年…何をしていたのだろう

記憶はあるけれど日々に忙殺され

あっという間に2025も年末

片付は日進月歩

微妙に増えては減らし…

減らしは増え…

そんな日常を送り続け気がついた

堕落した生活のつけと

加齢による代謝減少により

【体重増加】

なにが似合うのか迷いながらの

【買い替え】

が発生することにより

「BIGになった俺」に似合う服が見つからず

〈失敗〉

も増えるわけで…

適正な服=体型の変化なし

なのでは！？と

世間は知っているであろう事を

世紀の発見のように驚いている

知ってるかい？　

BIGになると服って着られなくなるんだぜ？

そんなこんなの40代後半に差し掛かる中年

・疲労

・睡眠不足

・ストレス

・暴飲暴食

あらゆる事に耐えられなくなった体が

悲鳴をあげたようで

盲腸大暴走

小腸大暴れ

「まるでソーセージが弾ける時のように

パンパンですね」

という主治医の例えが的確過ぎて

プリップリのシャウエッセンに

思いを馳せた入院中

（うまいこと言うよなっ

美味いんだぜシャウエッセン

絶食中だけどな）

食べたいのに食べられない

そんな日々に潤いを与える大食い動画

（生まれ変わったら

絶対大食いに生まれ変わってやる）

強く誓いを立てた

退院後

食事制限と体調不良により

体重がベスト体重まで元に戻る

すると何を着てもしっくり来るようになり

BIGな時の血迷った服が

似合わなくなった

そんなこんなで

2025　中年おばさんのWinterCollection

10着（日常服）で回しております

お減らし　お増やし　を繰り返し

Sunset（かっこよく言いたい3セット）

・無印長袖丁シャツ　3枚

白、グレー、白黒ボーダー

・ご機嫌柄のスウェット　2枚

・UNIQLOの永遠にヘタらないと信じて止まないニット　

・UNIQLOスウェットパンツ　

・UNIQLOイージーアンクルチノ　

・タックパンツ　

・NANGA　ダウン

以上10着で日常をこなしており

快適に過ごしております

少ないほうが選択が少なく楽

体型が変わらないほうが

買い替えなくて楽

分かっちゃいるけど

どうキープするかが難関

2年経過しても

大して人は変わらない

という結果でした

では

・考え事

・悩み事

・困り事

誰かに聞いて欲しい！

聞いてもらうことで

☆スッキリする

☆話している最中に考えがまとまる

せっかちな性格も相まって

気になったら早々に誰かに聞いてもらい

考えをまとめるのがベストだと思い込んでおりました

しかし

いつでも誰かとタイミニグが合う訳でもなく

数日寝かせて

時には数か月寝かせてから

誰かに話すという事が続き気が付きました

寝かせている間に己で考えている

ふとした時に困り事を考え

それに付随した本を読んだり調べたり

自分の中だけで考えもがいてみると

答えらしきものにたどり着いている事に気が付きました

その後どなたかに聞いてもらうと

話の要点はまとまっており

私の感情も言葉にすることができ

以前よりも更にスッキリすることが多くなりました

急ぐことなく

じっくり考え

自分なりの答え

または感情を整理し

あらゆる角度から情報を仕入れたため

納得がいくのかもしれません

時間をかけて物事を理解するのは楽しい

そう思えるようになった今日この頃でございます

40代での自分の変化が

これまた面白い

自分を知った気になっておりましたが

まだまだ変わる事が出来るようです

未知なる自分との遭遇

楽しみたいと思います

では

親からの刷り込みは絶大なる効果があるのかもしれない（良くも悪くも）

我が家の次男（小学3年生）

・泣き虫

・やる前から自分の限界を決める

・自信がない

・人見知り

このような性格かな？と

幼稚園時代に感じていておりました

両親から「あなたは〇〇ね」

などと言われたことがある？

という夫婦の会話から

見えてきたことがあり

次男の子育てに活用してみようと

実践中の内容を記載してみます

両親から言われたこと

【私】

「人見知りしない性格だね」

性格：人見知り皆無

「世界一可愛い」

幼稚園時代に世界一可愛くないと気づくが

自分の事は嫌いではない

【夫】

「人見知りで人とうまくやれない」

性格：人見知り、人との関わりが好きではない

自分のことがあまり好きでは無い

「何をやらせても器用にこなす」

何をしても食っていける自信がある

子育て中の親が何気なく発した言葉が

子供の心を支配することがあるのかもしれない

聞こえは悪いが

次男で実験してみようと

小学校入学と同時にスタートしました

泣き虫

気分が乗らないと

思うようにならないと泣いていた次男

泣けば許してもらえると思っていたのでしょう

 かけた言葉

・泣いていて気分が上がることはあるかい？

逆にどんどん暗い気持ちになるんだよな～

・泣いて解決することはないし

泣いてて出来る事が増えるなら

おか（私）もそうするし

世界中みんな泣くと思うよ

自分の言葉できちんと示してごらん

・今流している涙は何の涙？

次男

「早くやっておけば良かったと思ったから」

それに気づけただけで花丸

泣かずに気持ちを話せたらいいね

やる前から自分の限界を決める

失敗を恐れて手をださない挑戦しない

先を読み過ぎて固まってしまう

周りの目が気になり動けなくなる

 かけた言葉

・失敗はカッコ悪くない

カッコ悪いのは

失敗を恐れて挑戦しないこと

カッコいいとカッコ悪い

どっちになりたい？

・まずはやってみて

上手くいかなかったら

その理由を考えるのはどう？

・失敗を笑う人ってダサいよね

そういう人って

自分が失敗したら泣いたりするのにさ～

あっこれ秘密ね

見ててごらん

人の事笑う人ってそういう所あるから

自信がない

頑張ってもお兄ちゃんほどできない

そこまで一生懸命になれない気がしている

自分はこんなもんだと決めつけている

また、人から言われたことがある

 かけた言葉

・初めから出来てたらみんなプロだわ（笑）

プロだって練習して失敗して学んで努力して

やっとプロになれたんだから

頑張ってもすぐにできない事のほうが多いよ

だから気にしてる時間はもったいない

・お兄ちゃんとは4つ歳が離れているから

そりゃ敵わないよ、今はね

でも目標にするのはいいことだよね

お兄ちゃんだって頑張って出来るようになったんだよ

・出来ない理由を並べるのは

自分が自分に負けたと決めたということだよ

誰かに勝つのではない

いつだって自分との戦いなんだ！

（握りこぶしを掲げ、変顔も追加）

・馬鹿にしてくる奴は

馬鹿にされると怒るくせにさ

それってダサくない？

人見知り

初めてお会いした方に固まる

母の中にすっぽり入り守られようとする

不信感を抱いた表情が多い

初めての場所が苦手

対策

誰かに守られる状況を作らない事にしました

習い事もお友達に頼り

調子に乗って適当にやるなと思ったので

知り合いがいない所に入れ

一人でも人と関われる頑張れる状況を作り

ちょっとの事でもほめました

 かけた言葉

・本当にどこでも人とうまくやれるね！

・人見知り全然しないのは

お兄ちゃんと一緒だ！

（人見知り皆無な長男

兄大好きな次男の心をくすぐる作戦）

・えっ！？自分から名乗ったの？

それって大人でもなかなかできないんだよな～

このように次男の心をくすぐりながら

前向きになれるよう２年間声をかけてきました

現段階での次男は

初めての場所、人にもモジモジせず

きちんと名乗り

親には僕から話します。

自分で確認してきます。

そういった態度をとり実行しております

正直ここまで変わるとは思っておりませんでした

まだ8歳でこれから人間らしくなってくると思います

次男を観察し

どのように育てるか

今後も随時更新しながら戦略を練ろうと思います

 振り返り

刷り込みは現段階で有効だと感じております

むしろ思っていた以上の効果を表し

先日、習い事でボロ負けした時には

「落ち込んでても出来るようにならないんだから

練習するしかないよ」

と言われました

そうですよねとしか返せなかった…

生まれ持った性格・性質はあると思いますが

今後どのように成長していくのか楽しみです

刷り込みという言葉には語弊がありそうですが

今後も、君は素晴らしい！

と刷り込み続けていこうと思います

ちなみに長男（中１)は

「天才だ！神童の誕生だ！」

産まれた時から

両親、祖父母、叔父叔母から

誉め言葉をシャワーのように浴びせられ

小さい頃から自信たっぷりで

自己肯定感が高い人間です

ちょっとやり過ぎたかもしれません…

親族一同反省

個性爆発型の長男を攻略できたら

スター状態（スーパーマリオのスター獲得時）で

楽しい世界が繰り広げられるのではと

鼻息荒く想像しております

小学生の素直な時期に

中学生の幼さがまだ残っている時に

言葉の持つ力を最大限活かし

子供達の成長を

面白がりながら楽しませてもらおうと思いました

では

目を背けて手に入れた楽は後払いで戻ってくる

この程度でいっか

面倒だから後にやろう

こんなの教えなくても解るよね

ズボラ、面倒臭がりの自分がしがちな後回し

掃除をさぼる

汚れをそのままにすれば

落とすのに時間がかかる

自分…何をして生きていたんだ…

我が子に対して

時間のある時に教えようと思っていても

その時が突然やってきて慌てる

またやってしまった…

人付き合い

いちいち言わなくても伝わるだろうと

細かく伝えなかったら

まったく伝わっていない

かなり端折ったからな…

目を背けて手に入れた一時の楽は

必ず後から自分に戻ってくる

クレジットカードの明細のように

確実に後払いで請求されるのを知っております

解決方法は

・すぐやる

・きちんと向き合う

・丁寧に接する

はい、これが出来ていれば

後払いは起きない訳です

丁寧な暮らしの逆を生き

手を使わずお腹で引き出しを押し

足で閉めるなんて日常茶飯事

ある意味全身をフルに使い生きる

世間一般の解決方法で解決できない

そんな私なりの解決方法は

暮らし

☆掃除は適当にさぼる事を認める

全ては筋トレストレッチ

溜まった汚れは全パワーを使い必死で落とす

腕の筋トレになる

全身を使い扉を開け閉めする

ズボラではなく体思い

料理が嫌な時は全力でサボる

買ってくる

冷凍食品を駆使する

（この時代に生まれて良かった）

子育て

☆教えきれないと認める

先回りして教えてあげる事が全てではなく

失敗をし嫌な思い恥ずかしい思いをして

それを乗り越えられる

その対処法を考えられる子を育てているんだと

胸を張って本人に伝える

また、母は能力が高くないので

忘れます

聞いてません

ご自分で頑張って下さい

きちんと謝罪しつつ応援する

【余談】

本日次男は習字セットを忘れております

玄関にドカンと置いたまま

教室で慌てる姿が目に浮かび

今から帰宅が楽しみです

人間関係

☆自分、こんな感じなのでと伝える

それでもお付き合いしてくれる方だけを大切に

嘘偽りなく向き合う

一人好きを理解していても

会ってくれる

誘ってくれる

涙を流しながら笑ってくれる

そういう方々を大切に

 振り返り

嘘をつかず失敗を認める素直な心

自分、こんなんですみませんと謝罪する心

おおらかな気持ちで受け入れる心

要は心の問題なのではと気が付きました

後払いが起きやすい性質の人間は

そういう人間なんだと認め

過ぎた事を悔やんでも仕方ないので

今を、前を向きながら

きちんと自分の言葉で向き合えば

受け入れてくれる方も沢山おります

逆に

受け入れられなかったら

それはそれで

色々と考え方が違うのでしょうから

共に過ごしても

楽しい気持ちにはならないと思われます

気を付けて改善！

なんて結論に至らないのが残念

けれど明るく笑って生きていたいので

そこに重点をおいております

どう生きたいのか

どこに重きを置いている人生なのか

それが見えただけでも

ありがたい後払いのお話でした

では

他人を変える事はできないけれど他人への想いは変える事ができる

タイトルが長いと必ず思うのがB’ｚ

【愛のままにわがままに僕は君だけを傷つけない】

ほほ～

文字を打ってみたら

なかなか胸にくるものがありますな

どうでもいい事は置いておき

本題スタートです

あの人がもうちょっとこうだったら・・・

うちの子もう少しこうなってくれたら・・・

〇〇だったら

〇〇にならないかな

他人を変える事は出来ないのに

身近な人や家族に思ったりすることってありますよね

あれこれ考え結局いつも

「他人を変える事はできない」

という結論に至り

なんと不毛な時間だったのかと感じます

そもそも自分を変えるのだって大変なのに

他人を変えるなんて無理と言い切っていいのでは

しかし

他人を変えられなくても

他人への想い（感情・印象）は

自分の中で操作できる事に気が付きました

全てをポジティブ変換してしまえば

それは可能だと思います

例えば

長男

・時間の使い方が下手くそ

→自分を見失わずマイペースに生きている

・整理整頓が苦手

→長男のようなタイプの人間にでも

出来る整理整頓を

母である私も学べる

次男

・もじもじしていて積極性に欠ける

→じっと様子を見て判断している

・お喋りでずっと喋っている

→家族になんでも話してくれるという事は

心を開き我々の事が大好きなんだな

こういった具合にポジティブ変換してしまえば

大したことではないと思えます

要は

こちらが他人（家族含め）に

どんな印象を抱くか

なのでは

この人面倒臭い

細かい人だな

そんな人に対しては

私の気が付きかない所に気が付き

あらゆる角度から

物事を捉える事ができるチャンスだ

このように思えばなんて事はない

自分自身の中だから

印象操作はいくらでも出来るし

他人がそれを知ることはないですからね

人から裏切られた時には

「自ら離れてくれたのね」

「あなたと（あなた達と）関わらずに済むように

仕向けてくれて有難い」

そのように思えば

大概の事は気になりませぬ

 振り返り

そうは言っても

生理前や寝不足・疲労困憊な時期には

どうやっても

ポジティブに変換できない時もあります

しかしながら日々

自分を大切にしつつ

他者を思いやり

生活していきたい

その先には何か面白い事が待っていそうな

そんな気がしております

コロナ禍も終わりが見え

人との交流が増えてくると思います

何を感じ

どう生かすか

それは自分次第ということですね

そんな事知ってるわっ

なんて言われそうですが

わたくしは大満足

とてもいい事を言った気がしております

では

やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ [ 尾石晴（ワーママはる） ]

楽天市場

1,650円

穏やかに暮らしたい

日々そう思い生活していても

人と関わらず生きることは無理ですよね

・家族

・友人

・仕事

・趣味

・習い事

どこをどうやっても人との関わりがあります

そしてそれが無ければ生きてけない世界

家族がいて

子供がいれば子供関連でのトラブルが起きたり

思うことが起きたり

ゼロにはならない現状を嘆いていても変わらないので

一つずつ冷静に考え判断し

解決していくという行動を

長男誕生から12年経験させてもらい気が付いたのは

トラブルは生きるヒント

になり

経験という名の在庫になる

そのように感じるようになりました

トラブルは生きるヒント

トラブルが起きるたびに

心はどんより

モヤっとします

そのトラブル内容にだけ目を向けていると

自分の考えが見えなくなる時がありますが

【この件で私は何を学べるだろうか】

そのように思い改めると

・冷静に状況を判断する力

・問題点に気が付く力

・人の気持ちを想像する力

内容により考える事は変わってきますが

何か一つでも学びを得たい

どうやっても起きる事なら

そこから何かを得たい

そのように考えるようにしたところ

以前よりモヤモヤせず

どうするのがベストかを考えられるようになりました

同時に沢山の事が起きると

相変わらずパニックにはなりますが

以前よりは冷静に判断が出来るようになったのは

トラブルは生きるヒントになるよね

と気が付いた事かなと感じております

経験という名の在庫になる

トラブルを経験すると

もちろん経験が増える訳で

その経験が積み重なり

在庫になって自分の中に貯まります

在庫は時に誰かの助けになったり

迷っている時のヒントにもなるので

結果起きて良かったなと毎回思うのです

経験して無駄なことはない

無駄だと気づいた事が無駄じゃない

お金を出して経験できる事は

楽しい経験の事のほうが多いように感じますが

トラブルは大金を積んで

「パンチの効いたトラブル一つください」

なんて買おうとする人はいないでしょうし

いるとするなら面白い感覚だなと話してみたくなります

どうやっても生きていたら起きるトラブル

それならいっそ学びに繋げ在庫を増やそうと

考えられるようになりました

「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 [ 尾石 晴 ]

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1,650円

 振り返り

迷ったり悩んだりしたとき

助けてくれるのが

私の場合

本であったり

ラジオであったり

身近な人のお話であったりするのですが

自分とは違った考え方を知り

それが学びに繋がり

救われることが多々あります

人と関わるのが面倒だ

ストレスだ

と思いながら

人が書いたもの

人の話に影響を受け救われ

周りの人に助けられ生きている

おや？

矛盾しているこの感覚はなんなのだろう

私は人が好きなのだろうか…

いや一人が楽しいんだよな…

そうは言っても…

振り返りがまとまらないので

本日はここらでドロン（忍者ポーズ）致します

では

つい自分の中の小さなものさしで

いい、わるい

を判断してしまう事が多いなと感じております

子育てにおいては特に

曖昧過ぎると子供が戸惑うだろうと考えるのと

心配だから

可愛いから

そんな感情も多く

きっちり線を引きがちだなと気が付きました

私はそういう事が好きじゃないから

私はこう思う

子育てをしていて主語が「私」になっていることが多く

それは私の感想であり考えであり

子供たちはそうではない事が多いのでは…

では何故きっちりはっきりしてしまうか考えてみたら

自分（私）が楽だから

という結論に至りました

こういう事はこう

それはそのほうがいい

内容によりズバッとスパッと

決めてしまえば考えなくて済むからだなと

気が付きました

子供の成長と共に曖昧な事が増え

臨機応変に

応用が利く子になればいいな

そんな事を考える事が増え

何でもかんでも決めるものではない

曖昧な部分の面白さもあっていいのでは

そのように感じる事が増えました

戸村飯店青春100連発 （文春文庫） [ 瀬尾 まいこ ]

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 振り返り

子供たちに教わらないと

自分では導かれる事がなかったであろう世界は

とても新鮮で面白いなと思います

子育てしなくても

気が付く方は沢山いると思いますが

私には子育てしながらでないと

学べなかった事なのかもしれないと

我が子に感謝の気持ちが沸いてきました

そうだ、今日も可愛がろう

では

長男に口出しをしない

春から中学生になる長男がおります

少しの声変わりと

あちこち毛が濃くなり始めたようで

黙っていたことを夫に注意され

あちこち嬉しそうに見せては

夫と共に大喜びしておりました

そんな無邪気な長男にも

思春期らしき兆しが見えてきました

鬱陶しそうに話を聞く姿を見て

これは親もバージョンアップしなければ！？

親も中学生仕様にバージョンアップ

母親＝小言がうるさい

（え？違います？）

母という生き物は

よくもまぁ口から色々出てくる

細かい事が気になる

それが男児となればなおさら

（私だけ？）

一人で勝手大きくなった気になっているので

本格的に勝手に大きくなれるよう

本人の意思に任せてみよう

そう思いました

善は急げ

長男に伝えるべく書き出してみました

傑作はまだ （文春文庫） [ 瀬尾 まいこ ]

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時間

起床　　勝手に起きて

就寝　　塾の無い日は10時くらいには寝て

外出　　共に門限を決めよう

お金

人に奢らない、また、奢られない

お小遣い、お年玉の中でやりくり願います

持ち物

一切チェックしませぬ

勉強

自分で頑張って下さい

（もう教えられないという理由もある）

提出物

試行錯誤して頑張って

自室

汚したり壊したりしないで下さい

掃除もご自分で

それを守ってもらえるならご利用下さい

（我が家は子供達に部屋を貸している

ということになっております）

生活

食事・洗濯はしますが

そのほかの事は自分で管理して

親の助けが必要な時は

伝えてきてください

学用品

必要なものは購入しますが

親が不要と判断したものは

自分でご購入下さい

 振り返り

きちんと話す時間を設け

自分のことは自分で判断できる人間になれるよう

親が長男から離れ

見守る姿勢が大切かなと感じております

あれこれ口出しするより

自分で考えて学校の準備をしているほうが

忘れ物も減ったし

何より成長が見られました

自分で考え工夫し判断する

困っているとSOSを出すまでは

見守ることにしてみよう

決意だけは強いけれど

これがうまくいくかどうか

口だしせずいられるのか

果たして結果はいかに！？

答えは独り立ちしてからわかるという

果てしなく長いクイズ

夫婦で今宵も会議でございます

では

目標を決めて行動する（したい）

「健康になりたい」

願ってはみるものの漠然としている

まずは何故健康になりたいのか

理由を考えてみました

・体力がない

（自転車が進まない）

・疲れやすい

（すぐにコタツと同化する）

・筋力がないから重力に逆らえず

　全てが垂れてきた

（そのうち地面につきそう）

・生理不順になってきた

（バラバラと変化があるのが辛い）

・体が重い気がする

（気のせいでななく

徐々に大きくなっている）

これらを挙げてみた所

生理不順に関しては

筋力がないために

血を送りだす為の血流が悪くなる

体力がないから更に動かなくなり

より筋力は下がる

そのため疲れやすくなる

この悪循環に陥っているのではと

考えました

それならば目標を持って

健康な体を目指そう

健康とは

心と体の健康を指すようです

まずは目標を持って行動し

体力を向上させ筋力アップ！

現在、断崖絶壁のようなヒップのため

峰不二子のような

素敵なヒップのおばさんになりたい

はい

目標が決まりました

これから峰不二子ヒップになるための

（なれるなれないは別として…）

具体的な行動を書き出してみようと思います

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5,390円

5㌔を30分で走れるようになりたい

5㌔ウォーキングをしようとすると

50分から1時間かかっておりました

今年から始めたジョギングで感じているのは

ゆっくり3㌔走っても20分ちょっとで

なんと効率がいいのだろう

そして冬なのに汗をかけるなんて

こんなに素敵なことはない

そのように感じたため

1㌔を6分で走れるようになれば

30分で5㌔も走れる

走るって早くてとても便利

しかし現実は思うようにはいかず

現在1㌔7分半ペースであり

試しに６分半で走ってみたら

肺が爆発するかと思うほどで

肉体が走っている間に粉々になり

誰にも見つけてもらえらいのではと

不安に思うほどボロボロになりました

これは道のりが長そうですね

しかしながら

息子達にも周りにも伝えてしまっているので

達成した暁には褒めてもらおうと

必死で走っております

目標があり

息子たちに褒めてもらえるかもしれない

「お母さんって有言実行だよね」

「42歳でもやればできるんだね」

「本物の峰不二子にしか見えない」

（豊胸必須）

などと言われたい

夢のような話を妄想しながら

TBSラジオ「OVER THE　SUN」

をポットキャストで聴き

笑いを堪えながら

時に走りながら笑って息が出来ず

笑い死にするのかと不安になりながら

楽しく苦しく走っております

微筋トレ、ストレッチを続ける

筋トレをしている

そのように言えない程度の筋トレなので

微筋トレをしております

0よりは10回でもあったほうがいいので

せっせと微筋トレ

股関節を整え骨盤の位置を正しくしたい

（少しは足が長くなるかも）

ストレッチで柔軟な体を手に入れたい

（柔らかいってかっこいい）

柔軟な肉体が手に入れば

怪我をしないので

走り続けることができる＝健康

毎日少しだけでもできることを続ける

という目標を掲げております

余白を設ける

やると決めたらとことんの性格なので

何事も全力でやりすぎて疲れる

なんなら疲れている事にも

気付かない人間なので

余白を設ける事にしております

余白とは

時間の余白

疲れたら休むという心の余白

要は余裕ということですね

余裕がなくなるからイライラしたり

臨機応変に対応できなかったり

余裕という表現が

ハードルを上げているように感じるので

余白という表現にしてみました

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 振り返り

目標を立てることは

難易度が高く感じておりましたが

簡単に叶いそうな目標を立て

少しずつクリアし

日々アップデートした人間になりたい

だらけるプロなので

気を抜いたら溶けたように

コタツから出なくなる自分を

脱コタツ！がんばれ！と応援し

もっと自分を褒めてやろうと企んでおります

もしかしたら

大人も子供もみんな褒められたい

のでは？

と、最近感じております

自分を応援できない人間が

夫、息子達、友達や、周りの方たちを

応援できるわけがない

そもそも応援したいのかというと

特別応援したい気持ちはないけれど

大切な人には幸せでいてほしいと

願う気持ちに偽りはございません

なんの話だ…

目標を立て行動し

クリアした時の快感を味わいたい

目標を立てるとは

活力が沸いてくることなのかもしれませんね

次回は

ネタがつきました

胸に刺さった内容

気になった事柄を

つらつら書き出してみようと思います

ご覧いただけたら嬉しゅうございます

では

時間の使い方を見直す

気が付くと一時間経過している

スマホを見ていたが

何を見ていたのだろう…

そんな事を感じる事が増え

ダラダラと時間が経過し

その割に何も生まれていない

時短できるように

片付けをして

掃除の時間を減らせるように

片付けをして

得られた時間の使い方が

下手くそすぎて驚いております

そんな時間の使い方が下手くそな私が

現在継続している方法は

①無駄にスマホを開かない

②次男の習い事待ちの間に運動＆読書

それでは確認して参ります

やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ [ 尾石晴（ワーママはる） ]

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①無駄にスマホを開かない

隙間時間ができると

時間の有効活用をしようと

スマホを開く

あっちこっち見ていたら

隙間時間なんて時間ではなく

有効活用の予定が

スマホに支配される始末

これに応戦できるのは

【スマホを開かない】

これ一択でございます

開かない代わりに

読書に励むことで

スマホを触る時間が劇的に減りました

読書をして賢くなった気がするし

スマホに支配されず

勝利した気もするし

毎日有意義な時間を過ごせております

②次男の習い事待ち時間に運動＆読書

週3日習い事に出かける次男を送迎し

ぼーーっと眺めておりましたが

Japanは四季があるため

夏は暑いし冬は寒い

70分何もせず外にいるのは辛いため

ウォーキングに出かけておりました

今年からは

ジョギングに切り替え3㌔ほど走り

車内で読書をし

残り15分程外で次男を眺めております

習い事へ向かう道中

次男　「〇〇できるようになる！」

私　「タイムを少しでも縮める！」

お互いに本日の目標を確認し合っております

この確認作業

口にしてしまったからには

意識して行動するためか

思いのほか効果絶大でございます

あと少し、もう少し （新潮文庫） [ 瀬尾 まいこ ]

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737円

 振り返り

隙間時間で何かをしようとすると

日々の生活に余白がなくなるので

ゆったりとした時間の使い方にすること

子供の習い事や

学校行事に向かう道中など

運動をすることで時間を有効活用し

私ったら運動してる！健康！！

そうです、健康を意識している自分を

意識高いと褒め称えるのであります

ちょっとの事でも大げさに自分を褒める

いくつになっても褒められたい

けれど「私を褒めておくれ」と

人に強要できないので

自分で自分を褒め倒して

頑張れるよう盛り上げております

ジョギングと読書のお陰で

私の生活に彩りが加わったような

春めいた気分の今日この頃でございました

次回は

「目標を決めて行動する（したい）」

でございます

ご覧いただけたら嬉しゅうございます

では