https://ameblo.jp/oyanostress/ 子供が不登校になった時点で私たち親は「何でこうなった？」とやるせない気持ちで落ち込みます。この気持ちはなった人にしか解らないものです。毎日たった5分の時間をもらえたら、この「ストレス」を消し去り、前向きな気持ちで子供に接することができるようになります！ ja こんにちは。



今では溜まった「ストレス（つらい気持ち）」も消えて、
それまで関係がギクシャクしていた
不登校の子供とも気兼ねなく話せるようになった
不登校児を持つ親の「たか」です。





今回は、

すぐに感じることができる
簡単な「ストレス（つらい気持ち）」解消について

書いていきます。






このブログを読んでいただくことで、
今まで溜まっていたあなたの「ストレス（つらい気持ち）」が
どんどんなくなっていくでしょう。





私の経験から、

不登校児を持つ親の計り知れない
「ストレス（つらい気持ち）」を消すことができるようになると、
以前までの子供に対してギクシャクしていた関係が
元の何も問題がなかった当時の関係にもどり、

前向きな気持ちで子供と接する事ができるようになりました。




私が一番伝えたい事は



不登校児を持つ私たち親の

「ストレス（つらい気持ち）」を毎日たった5分間、
ある事をするだけで消し去ってしまう簡単な方法

をお伝えしていきますので実践していってみてください。



そうすることで、あなたは



①　「ストレス（つらい気持ち）」が消えれば、考え方が前向きになります。


　　ここで言う「ストレス（つらい気持ち）」というのは、

　　　・子供が不登校になってしまった。　
　　　・何もできないまま、時間ばかり過ぎてしまう。
　　　・周りの目が気になる。
　　　・子供にどう接していいのか解らない。　　　　　　　
　　　・自分の子育てが全て悪いのか？　

　　などです。


　私たち夫婦も、子供が不登校になったときは
　どうしていいのかわからず、何もできないまま
　時間ばかり過ぎていきました。



　子供も部屋に引きこもったまま、つらい日々を過ごしました。
　昼夜逆転もありました。
　下の子供たちにも影響があります。
　妻は「私たちの子育てが全て悪かったの？」と自分を
　責めて、鬱になりかけたこともありました。



　過大なストレスにより体調も崩しました。



　私たちの場合は、この「ストレス」が消えてくると

　体調不良が治ってきました。
　妻の鬱症状がなくなりました。
　下の子供たちも理解してくれました。
　不登校の本人も部屋に引きこもらなくなってきました。


　そして、↓↓
　　　

②　前向きな気持ちで子供と接することができるようになります。


　私の最大のポイントは、これかなと思っています。

　「ストレス（つらい気持ち）」がまだ消えてない頃は
　極端な話、子供と接することができませんでした。




「なんで、不登校になったんだろう？」　　
「何かイライラする～」

と、自分の子供に対してイライラ感が積もってしまい
危うく私と子供の間にできてしまった溝が一生回復できない
ところでした。




　そして「ストレス（つらい気持ち）」が消えた時、

　まだ小さかった頃の子供の表情を思い出し、
　子供に対して守ってやらねばという気持ちが蘇りました。



　今では、子供と以前のように接していますよ。





③　相乗効果で子供も前向きな気持ちになって
　　「自立」できるようになります。




子供も変わってきました。どういうふうになったかといいますと



　まず、部屋にこもらなくなりました。いい事です。

　そして昼夜逆転していた生活が元通りになりました。


　まだまだ学校に行くとまではいきませんが、
　自分でコンビニに行ったり、人前には出れるように
　なりました。



不登校になり始めたころに比べたら、
かなりの進歩ですよね？

　　


☆そうなれば、あとは子供の成長を見守るだけです＾＾




どうでしょうか？

「ストレス（つらい気持ち）」が消えるだけで、

不登校児を持つ私たち親は、かなり気持ちが楽になると
思いますよ！！




それが毎日たったの5分間、
ある方法を実践しているだけで
変われるのですから・・・・。




まず手始めに、
あなたがすぐにできる簡単なことは、



頭の中を空っぽにして、何も考えずに
大きく深呼吸してみましょう。


ゆっくりと息を吸って、体いっぱいに酸素が入ったら
今度はゆ～っくりと息を吐いていきましょう。



これを何回か繰り返せば、気持ちが落ち着きます。

今でも私はこの呼吸法を実践していますよ。

簡単なので、すぐやってみてくださいね！

]]> https://ameblo.jp/oyanostress/entry-12133520823.html Sat, 27 Feb 2016 23:10:56 +0900