えーいつのまに❣️うれしすぎ〜と朝からるんるんでした♪

9月に新芽ができて💕そちらに気をとられてばかりいたので、まさかまさかつぼみがあるなんて、びっくり😍また咲いて欲しいなぁ

嬉しいびっくりな事ありました🐇すごい✨

今日もありがとうございます♡

と今日の予定をしていたのですが、今日じゃない方がいいかなと予定変更して少しゆっくりめに出発してまずはお墓参りへ💐‪‪

草抜きしてると、てんとう虫が🐞久しぶりに見てほっこりしました☺️

お昼ご飯に旦那さんのオススメのうどん屋さんの

かけうどん美味しかったな

うどんを食べるのは1年ぶりぐらいかな？

旦那さん喜ぶので、たまにはご一緒します（笑）

実家へ向かう途中、海の様子が気になる旦那さん👀

少し海に寄り道^^キラキラと魚の群れが見えました

鯵かな？見てるだけでも楽しかったな

穏やかな海を見ながら、イカの釣り方を教えてもらって楽しかったー釣れてませんが😅

教え方以外と上手いなあ〜

実家では週末の予定を考えてニコニコしてました😁

何やら楽しそうです♡⃛晴れたらいいね☀️

嬉しそうな顔を見ると、私も嬉しくなります

今日もありがとうございます♡

のんびり家で過ごしました

数日前から整頓したい場所があり、少しスッキリ😉

断捨離も先日したのに、でてきますね

今年中にまだありそう😅

除湿のために家中に置いてる炭を天日干し😊

見た目には分かりにくいけど、気持ちいい〜

ひと段落した所で、旦那さん釣りから帰ってきました。今日はイカ2匹✨久しぶりだぁ

うさぎちゃんにも、かじるおもちゃを買ってきました🐇めちゃかじってる〜💕

平和な休みでした

今日もありがとうございます♡

そして、お米をもらいに伯父さんの家に行きました

伯父さんが大切に育てている野菜も色々頂きました🥬

お米も野菜も有機栽培で安心して食べられるそうで有難いです

虫さんがおいしい葉っぱをいっぱい食べてます(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ

頂いた水菜とサラダ菜とカブはサラダにして😊生のカブ甘くておいし〜😍柿のような食感でフルーティ！甘酢漬けも作りました

ほうれん草はおひたし、大きく元気なかぶの葉はふりかけに🍚サラダの上にかけてもおいしかった〜

義父にも届けて、家の掃除と茶飯を炊いて仏さんにもお供えできて良かった〜

娘と妹に届けて配達完了です😆

おいしいご飯を頂いて心も体も元気いっぱいです୧( 'ᴗ' )୨

今日もありがとうございます♡

朝のウォーキング

果物か小さいおにぎりを食べて出発です🍊

空腹だと、後半お腹がすいて力が出ない〜(● ̍̑● ̍̑●)

ウォーキング習慣になったようで、行けない日はスッキリしなくて気になります

習慣てすごいですね、楽しかったです

家事もはかどります🌞

ここぞとばかりにマットやラグも洗って干して、床も拭きやすくて気持ち良い〜✨

レンジフードも浸け置きで油汚れがピカピカに✨

今日こそはと思いながら伸び伸びになっていたベランダの埃や砂掃除もやっと出来ました✨

気持ち良く掃除出来たので、ルンルンと買い出しに行くと、立派な鯛があるじゃないですかー

迷わず晩御飯に鯛の姿焼きにしようと決めました

グリルで上手く焼けました🙌よかったー

生・姿焼きに合わせば自動で焼いてくれるのですが😅皮のパリっと身はふくっらに姿も崩れず、今までで1番いい感じに出来上がった気がします

おいしかったです😊

今日もありがとうございます♡

かわいいです(*´˘`*)♡

お天気も良くて、体調も良く、気になっていた事も進みました😌

りんご、以前から好きな果物ですが、最近りんごが食べたくて( *´ч`*)ŧ‹”ŧ‹”🍎な毎日

そのままはもちろん、スライスチーズをのせて一緒に食べたり、プレーンヨーグルトにつけて(*´˘`*)♡

ふじ系のりんごの甘さと酸味とジューシーな所、おいしいなあ♩¨̮

週末も良い天気みたいなので、掃除、料理したいと思います！

今日もありがとうございます♡

「こんにちは、体幹、体幹だよ！」でした

体幹がしっかりしていないと、姿勢悪い、腰が痛い、巻き肩や、あごも歯も歪んだりする

誤嚥肺炎も足の踏ん張りがある方がなりにくいんだよ

昔ながらの日本の食事が1番いい

発酵食品は味噌！ヨーグルトじゃないよ

肉も選ばないとよくない物を使ってるからね

しなやかで折れない木のように骨密度を増やそう

等たくさんお話してくれました

体幹にはウォーキングとラジオ体操が良いらしいです

口の中だけじゃなくて食べ物や運動など生活習慣まで指導してくれる先生はあまりいないと思います

診察台で口を開けている時や、処置が終わった直後なのでメモはできず、集中して聞いていました😆

いつも楽しく、ためになるお話ありがとうございます

歯の方は虫歯になりそうなあやしいのがあるけど、まだ大丈夫でした🥹食いしばりがあるので

食育、ウォーキングはこれまで通りつづけて、ラジオ体操もしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧

今日もありがとうございますも

庭のパトロールもポカポカで気持ち良い〜❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.

花苗を植えたいなあーと思いながら

しばらく日光浴していると、大きなくろねこさんがゆっくりとやってきて、目が合ったので少し見つめ合い(距離はあってもドキドキ⸝⸝⸝♡︎ビビりな私)

こんちには〜はじめましてとご挨拶

ねこさん、あっどうも〜みたいな感じで

フェンスの隙間を通り抜けて行きました🐈‍⬛

芝生の方に時々遊びに来てくれてたのかな？

ポカポカの日にまた会えるかな？

時間があれば横になりたい

なんだかネムネムな1日でした💦

今日もありがとうございます♡

朝までぐっすりで1度も起きてないのは、ひとりだったからかな😂

昨日の晩御飯は、うさぎさんのランチをイートインで頂きました💕

大きな大きな大きな！チキンカツカレーランチでした😍もうびっくりな大きさのチキン😳

揚げたてのサクサクふわふわ〜なチキンカツは一口食べる事美味しい〜が溢れました（∩>ᗜ<∩）

お腹いっぱいなのですが、おいしく完食しました✨️

普段ならお腹いっぱいで、もう食べられない動けなくなる量を超えているのに、もたれることもなく不思議です😆

ありがとうございました

ごちそうさまでした😌

家に帰って、うさちゃんを独り占め😁

いっぱい部屋んぽをしながら癒されましたー

寒くなってきたので、うさちゃん寒さ対策をして

おやすみなさい💤

今日もありがとうございます♡

父が以前から行ってみたかった場所は

一面に杉の木立と苔の世界が広がっていています✨️

広い苔の庭を飛び石の上をゆっくり歩いてまわり、自然の音にも癒されます

ゆっくり静かに贅沢に過ごせました🌲

季節や時間帯によって違う景色が見れるだろうなぁ

寝そべって写真を撮ったり、こんな庭を作りたいなあと父はご機嫌でした😊

帰り道に母がしてみたかった真珠ガチャで当たりを引いて喜んでいました🥰

2人とも喜んでくれて良かった🤗

いつも色々な所に連れて行ってくれる妹に感謝です

運転もありがとう😌

今日もありがとうございます♡