ちょっとその前に京都駅で下車して八坂神社まで行ってきました。

京都には1時間しかいられなかったので、祇園にも寄らずにお参りと御朱印だけ頂いてきました。

直書きの時間は16時で終了になってしまっていたので、書き置きの物。

でも期間限定のものなので、それはそれで良かったかな（笑）

予定通り1時間で往復出来ました！

あとは1番の目的、

茨木市にある『カフェ　なかちよ』にて、ピアノ弾き語りシンガーソングライターの伊沢ビンコウさんのライブ。

今日も素敵な歌声とMCで癒やしと笑いで満たされました

本当になんていい曲作るんだろう。

改めて思いました

さぁ、あと10分で名古屋に着くのでこの辺で終わりにします。

家に着くまでかライブ。

今日を振り返りながら帰ります。

今日はスタジオ3本、筋トレやエアロで沢山汗をかいてきたけど、こんな遅い時間にケーキ(ㆆωㆆ)

これだからなかなか痩せられないんだよねwww

分っちゃいるけどやめられな〜い

さっさと食べて帰らなくては（笑）

皆さんも一週間お疲れ様でした❣

先生、めっちゃ弾けてた（笑）

オシャレエルビス

ちょっとだけ真似してやってみたけど、癖になりそう

密かにシャッセとチャチャも好きなのよね〜

完全に痛みがなくなってはいなかったのに、まぁ、大丈夫だよね〜　と思っていたのは甘かったかな（笑）

大好きなレッスンだから休みたくなかったのよね〜

とりあえず、冷やして出来るだけ負担をかけないようにするしかないよね

それにしても、もう癖になってしまったのかなぁ

何とか土曜日までには痛みを気にせずに、思いっきり脚を動かせるようにしたい❢

どうせなら元気に間違えたいもんね

土曜日は3レッスン.｡*♡

1番目は初級エアロ

大体決まったような位置で受けるようにしています。

先生の動作が見られる場所がいいので

だって、なかなか覚えられないんだもん

なのに…安定のバタバタ（笑）

でも今日はちょっとだけ少なかった気がする〜(*´꒳`*)

徐々に安定した動作が出来るようになるのかな

火曜日のステップの時に右足膝の裏側を痛めてしまって出来るだけ安静にしていたおかげでほとんど治ってたんだけど、途中でまた痛めてしまったよ

火曜日までには治さなくっちゃ!

元気に間違える為にねwww

2つ目はボディシェイプ

はい、何とかやりきりましたけど…

あとはご想像にお任せしますっ

ただね、やっぱり先生の声出しで頑張れたのは確か❢

すぐに諦めかける弱い心を払拭してくれるのです

本当にありがとうございます

3つ目はボディメンテナンス

ポールに乗せたふくらはぎ。

押されてめっちゃ痛かった(>_<。)

でも終わったあとは軽くなって気持ちいいのよね〜

だからやめられない❢

でちょっとだけ頑張ったご褒美にこれ。

ルビーホットチョコレート。

スタバのカフェモカは今日はやめました（笑）

そんなに甘くなくて優しい味で美味しいよ(๑>؂<๑)۶

さぁ、お家に帰って溜まった録画でも観ましょうかね

嬉しいような

今日がまだきてほしくなかったような

この歳になると複雑なのであります

で、何歳になったの？

なーんて野暮な事は聞かないでくらはい

(´-ω-｀)ｶﾞｸｯ

レッスンが2つ増えると知った時から、ずっとずっと楽しみにしていました

クラブの1週間のスタジオスケジュールには色々なものがあるけど、私のメインは土曜日。

初級エアロ、ボディシェイプ、ボディリセット。

3つとも同じインストラクターの嶋田先生。

その先生が担当されるんだから、そりゃ絶対行くよね〜

先ずは初級ステップ。

初めての体験なのでどんな感じの事をするのか未知だったけど、やってみたらとっても楽しかった〜

だけど…

いつものようにバタバタしてるだけだった(๑╯ﻌ╰๑)=3

ほんと、つくづく自分に腹が立ってくる

こうやってふり返りをしながら、何だか落ち込んできちゃったよ(´｡•_•｡`)

いつもは前向きなのになぁ

来週はちゃんと、出来ますように…

続いてはシェイプエアロ　(あれ？合ってたかな…)

自信が無いからいつもはあまり前の方には行かないんだけど、今回は前に近い所で（笑）

先生の動きがよ〜く見えたので、スムーズに出来るハズ…だった(^_^;)

なのに私、やっぱりバタバタしてた

(っω<`｡)

このままだと1年経ってもスマートな動きなんかできないかもなぁ

マイナスの事ばかりか思っててもしょうがない❢

先生に見放されないように頑張ろう

٩( >ω< )و

前回、12月28日が令和元年の最後の日で、気分的にはもっと日にちが経ったような気になっちゃってたけど、よく考えたらいつもと同じ1週間だった

でも何だかな〜、

身体が重く感じる

やっぱり年末年始は普段はあまり食べない物を、沢山食べちゃってるからね〜

3か月通った微々たる成果が、ここに来てリセットされてしまった感

後悔　後の祭り…　ですっ( ˊ࿁ˋ ) ᐝ

なので今日はしっかり動いて頑張ろーっ❢

って、張り切りました

でもやっぱり、相変わらずバタバタしてただけのような気がする

また新しい技(か？)が入ってきたけど、

あれって、何ていうんだろ

出来なさすぎて笑えてきたwww

先生〜！

新年早々難しいのはやめてくらはい

でも最後の方は何とな〜く、できてた気がする…

ん？

できてた気がした…だけかな

今日も楽しく笑顔で参加できたから、よしとしましょう（笑）

次の時間はボディシェイプ。

今日一番笑えた先生。

バーベルに重りが無かったのはボケで笑いを取ろうとしたのか、本当に忘れてたのか聞くのを忘れた〜

いつもバーベルの時は笑顔は封印(のつもり)で挑んでる私だけどw

めちゃ笑ったし

いつも何かしら、楽しませてくれてありがとうございますっ

┏○ﾍﾟｺｯ

今日、もし先生のブログの更新があったら聞いてみよーっと（笑）

　┃┗┛ appy♡

　┃┏┓┃　new♡

　┗┛┗┛　　year*ﾟ♡

　｡.｡. ｡.｡♡

　ﾟ･::･ﾟ+ﾟ･::::･ﾟ+ﾟ･::

ついに令和2年を迎えました！

今年も宜しくお願い致します

♬(ㅅ˘˘).+゜

大晦日の恒例になっている一人デニーズでふり返り。

毎年ここでまったりしている（笑）

今年は初めての事があったりして、私にしては良い年になりました。

そのひとつがAmebaブログ。

これはつい最近始めたところ。

せっかくなので今のこの時間に投稿しようと思いました。

2つめの初めては…

4月には初めてのヨーロッパ旅行。

フランス、ベルギー、オランダ、ドイツ。

世界遺産を巡る旅です。

行く先々で感動し、美味しい食事に胃袋も満たされた幸せな旅でした。

NEWSが流れた瞬間、喪失感や哀しみや残念な気持ちが入り混じった、なんとも言えない衝撃が走りました。

見上げるのが辛くなるほどの高さで圧巻。

凄かった〜

恐らく人生で最初で最後のヨーロッパ、6泊8日の旅でした。

もう一つの初めての事は…

車で10分程の所にできたスポーツジムに入会して、エアロビやヨガ等を始めた事。

若い頃にエアロビが流行ってたけど、あんまり興味が無くて。

でも始めてからは若いときにやっとけば良かったなーと後悔。

今は、なかなか覚えられないけどとっても楽しい

何か病気や怪我をしないように長く続けていけたらいいな〜

来年はどんな年になるんだろう。

悲しい出来事や災害が起こらない世の中でいて欲しいと願っています。

人生一度きり！

楽しく有意義に生きていこう

写真を最後に。