9月になりました^ ^

夏前から講習を受けていた酵素ダイエット！

先日は酵素ファスティングセミナーに参加してまいりました！

ファスティングの知識もそうですが、酵素がいかに大切か？

を改めて学ばさせて頂きましたよ～（‐＾▽＾‐）

日本の「酵素医療」の第一人者である鶴見隆史先生の考えをもとに

酵素が美容に大切とのことだけではなく、

「病気の原因は酵素の浪費と酵素不足の食生活にある」

ということもわかりました。

こちらの本を早速購入！

そして、セミナーの休憩時間に

自分の血流が見れるという

採血不要の血流観察機器を試してみました！

かなり見えずらいですが！笑

後藤さんの血液はさらさら～で良い感じです～！

だそう(-^□^-)

健康ミーハーな甲斐がありました！！！

更にここからですが！！

こちらの酵素ダイエットウォーター！

今注目の水素水ですが、こちらを飲んでから

更に計測すると、びっくりするくらいの勢いで更に

血流が流れだしました∑ヾ(￣0￣;ﾉ

驚きです！！！

こちらの商品は中身も素晴らしいですが、

なんといっても女子力が上がるパッケージ☆

眺めているだけで綺麗になれそうですね♪

９月からSalon de OZ でも販売を開始致します！

酵素ドリンクや水素水、リゾット、などなど豊富なラインナップ

で販売を致します！

試飲もできますので是非お試ししにいらしてくださいね♪

加圧造形美エステ

Ｓａｌon de oz

http://www.oz-esthe.net

サロンにご来店されるお客様がよりご満足いただける結果を出し、

ご自身に合ったダイエット法をそれぞれの生活の一部にしていくか。

ダイエットや美は一時的なものではなく一生続くもの！

とＳａｌｏｎ　ｄｅ　ＯＺスタッフ一同考えております。

「えーっ！！！ダイエットを一生続けなければならないの？？」

「無理です！」

そう思いますよね？笑

でも皆様、一時的に頑張るダイエットならやらないほうがいいです

はっきりと申し上げますが！

絶対にリバウンドしますからね

いかにご自身に合ったダイエット方法を見つけるか？

性格や嗜好、ライフスタイルはお客様全員違うんですよ☆

なのでこのダイエット法は絶対ですなんて言いません。

それが見つかればノーベル賞ものです！

私もノーベル賞取りたいですけど・・・笑

カラダのしくみ、ＤＮＡ、筋肉の付き方、脂肪細胞の数、

一人ひとり全く違うのですからね！

なのでトレーニングもエステも自分に合ったプロと一緒に行った方が絶対

に良い！

「自分のカラダを見てもらう習慣をつけること。」

「そして指摘してもらいアドバイスをうけること。」

大切なポイントとしてはもしもダイエットを一生続けるとして

どんな方法だったらストレスなく生活の一部としていけるのか？

を見つけること。

これをお客様一人ひとりと向き合いそのお手伝いをする。

これが私たちエステティシャンの役割です。

自分だけのダイエット方法が必ず見つかります。

これからの時代はエステより美容クリニックが優位になると思います。

いまより安心してしかもリーズナブルにできるようになります。

でもエステサロンはなくならないと思います。

メスや注射ではできない人間本来の美しい細胞を取り戻せるのは

人間の手から伝わるパワーだと思います。

お客様が美について何でも相談できる窓口でありたいですね♪

Ｓａｌｏｎ　de OZは今後のＨＰやメニューリニューアルに向けて

只今、準備中です・・

今日は定休日でしたが朝からＰＣ作業にのめりこみ

あっという間に夜になってました・・・

さすがにうちの愛犬も邪魔してきました・・・(;^_^A

そしてふてくされております・・・(^▽^;)

お散歩にいかないとです・・・ヽ(;´ω｀)ノ

先日はマスターストレッチにいってきました☆

イタリアのトップバレーダンサーが開発したこのマスターストレッチ

はしなやかで美しい美脚が作れるバレエエクササイズ♪

赤い船底のようなシューズを履いて行うのが特徴!!!

始めはバランスをとるのに精一杯でしたが・・・笑

気持ちが良いほど伸びます！伸びます！≧(´▽｀)≦

足以外にも背中、ヒップなど全身の筋肉に働きかける感じで、

このシューズが片方で2キロほどあるので足を持ち上げるだけでも

体幹が整えられる！！

これは続けてみるしかない！

っということで、今続けているピラティスと

更にマスターストレッチを毎週やるぞ～♪

以上後藤でした～

加圧造形美エステ

Ｓａｌon de oz

http://www.oz-esthe.net

お客様から頂いた中国茶！

この八寶茶はコレステロールを下げ

血行を良くし、免疫力を高めるブレンド

ジャスミン・紅なつめ・クコ・菊花・

氷砂糖・百合根・龍眼・クルミがはいっております

かなり大粒です(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

今日は、こちらの中国茶と自家製のアサイーとソイプロテイン

で一日を過ごし、デトックスＤＡＹにしたいと思います！

加圧造形美エステ

Ｓａｌon de oz

http://www.oz-esthe.net

先日、ＤＮＡダイエットセミナーに参加してまいりました。

５月のビューティーワールドで立ち寄ったブースでスタッフ共々

鑑定をお願いし、待つこと３週間。

鑑定といっても、血液を摂るわけではなく、専用の綿棒で

お口の中をころころ～っとして渡すだけ！

そしてセミナーに参加しつつレポートが来ました♪

一冊の冊子になって２０ページあります

私専用の美容Ｂｏｏｃｋといった感じでなんだか

嬉しいです(o^-')b

中身はこんな感じで、８つの体質から判定

日本人の８つの肥満タイプと美容タイプを

それぞれ分析してくれます

肥満タイプは大きくわけて

①脂質リスク型・・・日本人の女性に一番多いタイプで

　　　　　　　　　　　　下半身の悩みが多い

　　　　　　　　　　　　皮下脂肪が付きやすい

②糖質摂取リスク型・・・お腹まわりにつきやすく、上半身の

　　　　　　　　　　　　　　　悩みが多く、内臓脂肪が付きやすい

③エネルギーリスク型・・・エネルギー代謝はよいが筋肉が付きやすく

　　　　　　　　　　　　　　　　一度太ってしまうと痩せにくい

この３タイプだけでなく脂質リスクと糖質リスクが混合する方などもいるので

全部で８パターンの判定をしてくれます

美容タイプは

①コラーゲン分解リスク型・・・肌の弾力の低下、タルミなどができやすい

②活性酸素リスク型・・・活性酸素の除去が苦手、しわができやすい

③過酸化脂質リスク型・・・過酸化脂質除去が苦手、しみ・くすみができやすい

こちらも８パターンの判定です

ちなみに私はエネルギー消費リスク型でした

筋肉がつきずらいので、うーん納得・・

原因と対策も書かれております♪

こちらは食事編☆

わたしは高タンパクダイエットの食事法が合っているとのこと！

野菜からではなく、タンパク質から摂るのが良いと！

全員が野菜から食べれば良いというものではないのですね

納得！！

マイブームのソイプロテイン！

運動や筋トレ以外の日用に！

もしくは運動しない方向けのプロテイン！

でもこのソイプロテインと水だけだと・・・

はっきり言いいまして「美味しくない・・・」

何か美味しく飲めるものはないかなと言うことで

今日はソイプロテインレシピをご紹介します

私は朝10ｇ、夜１０ｇを摂取します

まずはコレステロールゼロでビタミンEたっぷりの

アーモンドミルク♪

こちらは粉末タイプです！（お砂糖ははいっていなく無添加のもの）

さらにアサイー

アサイーはシェイカーでは混ざらないのでミキサーを使いました

色はアサイー色の紫です

こちらはかなり満足感あり☆

これでも飲みにくい方はバナナ半分位プラスならOKとします！

更に美味しくはなりますが

糖質を気にされている方はできるだけバナナは無しが良いです！

その他、ソイプロテインにホエイプロテインを味つけ程度に少々

私はエスプレッソ味かショコラ味を使います！

朝はこんな感じがおすすめです！

夜は寝る１～2時間前に撮るのがベスト！

良いホルモンを出す意味でも♪

睡眠時に出るホルモンは本当に貴重です！

夜はアーモンドミルク５gと

こちらの希少糖シロップ

天然の甘味料で血糖値の上昇を抑えてくれるダイエットの味方♪

更にこちらを使うともっと美味しいです

希少糖シロップジンジャー

３０００円代と少々値がはりますが

ヨーグルトにかけたり、色々使えるのでオススメです☆

夜のリラックスタイムにゆっくりと召し上がりましょう♪

加圧造形美エステ

Ｓａｌon de oz

http://www.oz-esthe.net

先日ブログにアップさせて頂いたプロテイン！

今日は大豆プロテインについて

大豆プロテインとは植物性のタンパク質を豊富に含む大豆を原料とした

プロテインのこと！

体内での分解・吸収に時間がかかりますが、その分体内に長時間留まる

のでホエイプロテインよりも満腹感が得やすく長時間持続するため

ダイエット向きです

美容オタクの私としては試さずにはいられません（笑）

先日届いたこちらのソイプロテイン

日本製造でかつ無添加なのも嬉しい♪

ではこの大豆にふくまれる「大豆イソフラボン」

皆様、もちろん耳にはしたことがあるかと思いますが

なんだかわかりますか？

「大豆イソフラボン」とは

女性ホルモンである「エストロゲン」（卵胞ホルモン）

と似た化学構造と働きをするので女性の美しさや若々しさ

の手助けをしてくれます

ただ加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少し

更年期、閉経を迎える時に大豆イソフラボンはエストロゲンの

不足を補い、トラブルを予防してくれます。

そこで問題なのが１日の大豆の摂取量！

むやみに摂りすぎると血中のエストロゲン量が変化して月経周期

が延長してしまうことや、子宮内膜増殖症の発症率が高くなる・・・

などなど女性ホルモンに影響があることも・・・

ということも言われておりますよね

内閣府食品安全委員会では

一日の摂取量上限値は70～75mg

と設定されています。

食品の目安でいいますと

◇お豆腐一丁（３００ｇ）・・・60mg

◇納豆１パック（50g)・・・37mg

◇豆乳１本（200ml)・・・50mg

◇きな粉大さじ１杯（5g)・・・14mg

◇みそ大さじ１杯（18g)・・・7,2mg

ただし

食品の形で摂取した場合は大豆イソフラボンが

過剰に体内で吸収することはなく、大量に大豆製品を摂取したからといって

カラダに悪影響がでることは殆どないとのことです。

食品安全委員会が上限値を設定したのは

あくまでサプリメントなどの人工的な形で摂取した場合の弊害を考えて

での基準値ですので大豆食品もソイプロテインも安心してよしです('-^*)/

栄養の偏りを考えると・・・

豆腐１丁に納豆、味噌汁はちょっと摂りすぎかもですので

お豆腐などは１日半丁とかで十分だと思いますけどね！

そこでソイプロテインを現在摂取している

私は朝に１０ｇのソイプロテインと

夜寝る前の１～２時間前に１０ｇ

を食品の他に摂取しております！！

まず朝のお通じが断然良いので

ダイエットの大事なポイントであります、腸が綺麗であること

体内がなんだか綺麗でいられている感じで

疲れにくくもなってます！！

乙女周期もきっちりきたのでデトックス期の計画も立てやすく

嬉しい限りです♪

今日は大豆イソフラボンについてでした(-^□^-)

次回は大豆プロテインで作った私の朝と夜のレシピを

書きますね♪

加圧造形美エステ

Ｓａｌon de oz

http://www.oz-esthe.net

麻布十番加圧エステ　Ｓａｌｏｎ　de OZ 後藤です

今日は久々のお天気で朝から気持ちよくお洗濯！

朝の時間を重要視している私(≡^∇^≡)

出かける３時間前には起きていかに朝のスイッチを入れるかで

一日の調子が全然違います今日もメラメラですｗｗ

今日は最近色々試している「プロテイン」について

プロテインというと　「筋肉をつける」　という言葉が第一に浮かび

アスリートや男性向け、女性でも筋トレをしていない人はあまり

摂らないかもですね・・・

一時「プロテインダイエット」が流行り、置き換え食に女性用の

プロテインが薬局などでも沢山売られておりますね。

リバウンドなどであまり成功した人は少ない感じですけれど・・

私もその一人で、一時は痩せたものの、すぐにリバウンドした

苦い経験があります（笑）

そもそもこの「プロテイン」は人間のカラダの三大栄養素にあたる

【タンパク質】ですが

本来「プロテイン」はギリシャ語で

「第一の」

という意味だそうです

イコール「カラダに一番大切な栄養素」という意味ですね

だからといってプロテインばかり摂っていて良いわけではないので

プロテインにはどんなものがあるのか？

筋トレや運動はしないとプロテインは摂るべきではないのか？