風強かったもんね。

寒いよ。

風邪をひかないよう気をつけなくちゃ。

今日、姉貴とU君、Mさん、Yさんから電話がありました。

用件はバラバラ。

なんか縁があるのかな。

今、お仕事が繁忙期なんですよ。

毎年、繁忙期は１０月～１１月と、２月～４月頃ですね。

仕事帰り、今日もジムに寄ってきました。

秋も深まり、寒くなってきました。

プールもだいぶ減ってきましたよ。

本当はマシンもやりたかったのですがタイムアウト。

残念。

その代り、ジム帰りの帰路、軽くランニングして帰ってきました。

体の火照りと涼しい空気がちょうどいい感じです。

帰宅後、ゆっくり湯船に浸かりたいのですが、

シャワーで済ましちゃいました。

ストレッチが気持ちいいです。

ジムに行った日の夜は大抵、牛乳を飲んでいます。

もうそろそろホットミルクも美味しい季節かもしれませんね。

皆さまも風邪などひかないよう、

温かくしてお休みになってくださいね。

おやすみなさい。

１週間ぶりにジムに行ってきました。

ラン、マシーン、プール…。

本当は毎日来たいのですが、

なかなか時間がとれませんね。

あまりの好天。

帰路も走ってきました。

太股いい感じに張っています。

気持ちいい疲れです。

ストレッチしてねまーす。

爪の両端が尖ってしまいます。

そう。まるで鬼さんの頭の角のようです。

このまま靴下をはいたら、

親指の所だけ穴があきそうです。

不器用な僕は、

爪切りを駆使して鬼の爪を切り落とします。

ふーっ。

上手に切れた！

どうやら、靴下に穴を開けずに済みそうです。

こんな日は温かい飲み物が美味しいです。

特に好きなのが緑茶♪。

一日中、飲んでいる気がします。

会社でもマグカップで１０杯程度はいただいているでしょうか。

身体も心も温めてくれますね。

話は変わりますが、

今日ひさびさに湯船にゆっくり心行くまで浸かりました。

やはりシャワーと違いますね。

寒い日が続きますが、

みなさんも風邪には気をつけてくださいね。

日中はお天気に恵まれ

ポカポカ陽気でしたね。

でも今夜は冷たい雨。

こんな雨も好きです。

さぁ明日から月曜日。

風邪に気をつけて、

またがんばっていきましょう(^O^)/。

昨日の酷暑32℃が終わり今日は涼しい。

部屋の温度計20℃。

雨が激しく降っています。

雷も時々鳴っています。

ケメさまと遊んできます。

夕方１８：００頃集合。

お土産を持っていってあげよう。

なにがいいかなぁ？

もなか？

あんみつ？

和菓子系にしましょう。

喜んでくれるかな？

ミネラルウォーターを買う習慣がついてしまいました。

おいしいです♪。

とても心地よい気持ちです♪。

ジムから家の帰路、

およそ５kmの道のりを

走ったり歩いたりしていますが、

すれちがう自転車の走行マナーについて、

一言いいたいです。

走行マナーわるい人が多すぎます！

歩行者道を猛スピードで走る自転車。

携帯片手に走る自転車。

ヘッドフォンをしながら走る自転車。

確かに

自転車専用道路が整備されていなかったり、

自転車の走行教室がなかったりするものの、

常識がない人が見受けられます。

おじいちゃんやおばあちゃん、

小さいお子さんなどが

安全に歩けるよう自転車に乗る方は

注意した方が良いですよ。

もちろん、ご自身の安全にも気をつけてくださいね。

東京は、午前中から午後にかけスゴイ降雨。

各地で小田原で川の氾濫があったり、

東海道新幹線が１０本程度運休があるなど被害があった模様。

気温は最高３０℃最低２４℃。

一時とは言え、久々の雨と涼しい気候はありがたいです。

台風一過、また３５℃近くまで気温が上昇するらしいですが、

来週の中ごろから、最高気温が３０℃前後に落ち着くらしいです。

９月。

秋の訪れはありがたいです。

昨日は赤羽にあるAさんが紹介してくれた

クリニックに新たに行ってみました。

Aさんから予め、

「診察は丁寧だけど、待ち時間が読めない。」

と、言われましたがその通り。

予約を入れても１時間待ちはザラみたい。

初診でしかも血液検査も行った為、

診察費は５,７００円。

様子見とは言え、

痛み止めの薬が２種類から４種類に増える。

２週間分で１,５７０円。

少々お財布もイタイ。

新しいクリニック、

診察が丁寧なのはありがたいが、

待ち時間、受付時間が１８:００までなのがイタイ。

土曜日も開設している事や家から近いのが救いでしょうか。

痛み止め、効いてください！！

今まで通院していたクリニックや、

産業医にも報告しなくちゃ。

次回の診察は9/22（水）９：００。

メモメモ。

水曜日が比較的空いているみたい。

帰路、駅前に大勝軒でつけ麺を食べました。

また、欲張って、

ミスドで１００円セールをやっていたので、

ポンデリングなど３種類のドーナツを購入。

家に持って帰るもお腹いっぱいで食せず。

明日(今日)の朝ご飯にしましょう。

さぁもう３時。

早く寝て明日も頑張りましょう！！。