なので、アクセス解析をありがたく活用させてもらっています。

どういう方に見てもらっているのかを知るために、

いいね、やフォローでリアクションくださった方を訪れてみています。

「俺」という一人称は、何歳だと思いますか？

25-40代くらいの男性かと思ったのです。

これ、自分が40代入ったからですかね。

自分の年齢以下〜+5歳という感じ？

（調べてはいませんが）

正解（今回限定。）は、

もっとご年配だったのです。

その時点で、あ、そうか…と少し戸惑いつつも、

自分の思い込みにハッとさせられ、

いや、面白かったんですよ、

日常の、日常にはない出来事で、

確かにblog書きたくなるわっていう共感？もありつつ、

面白いなこの人。

とか、

あー、そういうふうに考えるのねー、

とか読み進めて、

長！！！

ってなりました　笑

疲れ方、

休み方、

があるようです。

自分のことですから、そうだろうなと思っていた

ということも多いと思いますが、

体系化された構造から自然に予測される事と

照合してみるのはいかがでしょうか。

新しい発見、

再認識、

そして自信を持って、

メンタルコントロール、人間関係を円滑化（無理を減らして持続可能な運用）にする一助となるかもしれません。

例を下部に記載します。

ー感情・思考構造の言語化と自己理解深化ー

【自分の休み方を知るワーク】

モニター

45分

事前診断お願いします（ご連絡後に方法をお伝えします）

→連絡先（準備中）コメント・メッセージをご利用お願いします

【例・16性格診断　INFPの疲れについて】

INFPは、16タイプの中で、最も

社会の中で疲れやすく、回復しにくい

タイプの一つなのではないでしょうか

【特徴】情報360°レーダー解析

見たもの、聞いたもの、体験から、

得られる物を

意図する・しないもの両面から探ろうとします

マンガであろうと、ショート動画であろうと、

それを「体験」の一つとして、解析が始まってしまいます

同時に、過去の経験（保管データ）を参考として、

自分・他人・その場に、どのような影響があったか（過去）

誰の・どの価値判断に影響がありそうか（未来）

だから疲れが深く、重い。

途中で疲労が出るし、

ほっとした後にドッと来る。

一次データが揃ってこそ、

用途に合わせたデータ集計ができる

とも言えますが…

とにかく膨大で、重い…。

【疲れの種類】

・事前・経験（過去）を参考にして不安になる

・最中・360°リアルタイム解析

・事後・経験反芻、経験（過去）との照合、反省会、未来の不安

【休み方・神経過敏の鎮め方】

・ヒト、音、光からの距離（遮断）

・馴染みの匂い（ハンドクリーム等）

・肌触り（衣服や小物）

・入浴（肌感覚、緊張や不安による冷えの緩和）

【対策】

・当日は反芻反省しないと決めておく

　→情報が多すぎるので、一晩「寝かせて」気持ちに残るものを精査するのを待つ（脳が自動選別）

・行く前に不安による消耗が起こる場合は、（一時データを取りに行くだけ）と目的を狭める

　→将来への投資としては、恐らく性格的に、後から積み上げるタイプなので、その場で頑張らなくても大丈夫

やった、やらなかった、で問い（時には問い詰め）、

善悪を判断して、

叱ったり、謝らせたりしてきた。

たぶん、自分が子どもの頃も同じだと思う。

自分が物心つく前から、

白（善）か黒（悪）かで。

幼い程、あまり複雑な事は考えられない、

という事はないと思うけど、

とにかく、シンプルな理論が理解しやすいことは確かかもしれない。

だから、

誰かのものを取ったら（奪ったら）ダメとか、

誰かを傷つけたらダメとか、

（そうなんだけど）

そういう理論で話す。（正しいけど）

その場だけで判断して。

子どもは一方的に納得させられる。

それが社会を知る事です。

が、

それで終わってほしくない、という気持ちもあります。

家庭では、

内輪では、

もう一段、深い理解があってもいい。

例えば、オトモダチの前ではバシッと叱った。

で、後で子どもと2人になった時には、

自他の気持ちの理解、受容、

前後関係、

善悪とその間の判断、

他視点での見解、

さっきのはなんでああなったの？

あーそれは分からなくはない。

あっちも、あれは酷かった。

まあでもあのやり方はダメだわぁ

それならこういうふうにもできたんじゃない？

とか、そういう会話があってもいいかもしれない。

親はどう思っていたのか、

そこまで聞かせてほしかった。

もっというと私の味方になってほしかった。

善悪置いといて、一度はそのタイミングくれても良かったんじゃないですか？

と、私の中の子どもの私が言ってる。

白も黒もあるけど、

白が善、黒が悪ってこともないかもしれないし、

結構グレーも多いよね、とか、

白っぽいけど、ヒトはそれは実は好きじゃないことがある、

でも白っぽくみんなまとめてる、とか、

白と黒が交互になってる、とか、

色々あるじゃないですか。

事実と、理想と、建前と、現実と、

過程と、途上と、

好き嫌いの感覚とか、社会的な評価と身内と、

どこまでを出して、出さなくて、

とか。

そういう、気持ちの置き処の範囲を広げると、

いいんじゃないかなぁ

子どもの時から言われ続けて、ついには教え諭すまでに成長している私たち。

自分の気持ちがそういう縛りを受けていないはずがないと思いませんか？

自分を縛る観念から解放されて

もう少し他人に・自分に・家族に

優しくなれる…かもしれないワークへ

ご参加お待ちしております。

ご予約はこちら

（準備中）メッセージかコメントよりご連絡ください

頑張っていたり、

頑張ろうとしていたり、

何かしなければとか、

そういう気持ちがある人なのではないでしょうか。

何かしないと

どうにかしないと

もっと何かあるはず

何かできるはず

空回りしている気がする

いや、している…

わたしはそういう時に、頭（神経系）の休め方について考えています。

瞑想や、ヨガは有名ですが、

物語を読むのはどうでしょうか？

情報を収集するにしても、

勉強するにしても、

スマホを構えるので、

子供に示しがつかないので、書籍でアピールしたい

という邪（よこしま）な気持ちもあります。

今日は

しずかな魔女・市川朔久子

を紹介します。

小学生の女の子の、ひと夏の友情の話です

ふふ、と笑ってしまうような、

柔らかい世界観です。

今日もお疲れ様です。

良い1日を、お過ごし下さい。

追記

なぜこの本を紹介しようと思ったのか。

気持ちが柔らかくなって、自分の実生活対応にも柔軟性が出る、神経の過敏・過活動が和らぐ気がしたからです。

小学4年生の女の子たちです。

些細なことで、恥ずかしい思いになったり、どう見られる・思われるのかを気にして引き返したくなったり、

自信がなかったり、

でも些細なことでホッとしたり、自信になったり。

こんな繊細で純粋な子の世界を垣間見て、

帰ってきて靴下放り投げる子供に「靴下！」って怒鳴る気力湧かない。

静かに指摘する、に変わるだけなんですけど。

とにかく、ガミガミ・苛々から遠ざかれるような。

ある種現実逃避かもしれませんが。

それと、いつも、何かを読んだ後には、

この人みたいになりたい、とか、何というか、

没入感と喪失感、新たな焦燥感に苦しむのですが、

そういうのも無く、フワッと物語が霧散して終わるような、

読み終わりも重みが残りにくい終わり方をしてくれているのか。

10代から大人まで、

お勧めしたい本の一つでした。

考えるなら、

何をどうして行きたくて、じゃあ今得られるものは何か、と考える方が建設的じゃない？と思っています。

社内外問わず、とりあえず自分の希望により職場を変えることを目指すとして、

一般的にウケが良い能力は以下

　・周囲と上手くやる気持ち・能力

　・教えを請う気持ち・態度

　・想定外の困難に耐える（気持ちの）柔軟性

そして、具体的に任せたい仕事に関する知識・経験があれば、教える手間が少なくて尚良し。（1つのことを教えるのに、その意味や背景から講義しないといけないようでも困る。）

結局どんな仕事でも、

・既に稼働しているところに「入っていく」時の態度というものがあり、

・思ったのと違った、と早々に辞められても困る。

もしかして、今の職場で、

こんなの意味ある？（居場所を変えるべき？）と思う事があるのかもしれない。

その内容を、大きく２つに分類してみる。

1. 自分の裁量（責任）範囲がよく分からない

　→コントロールしにくい

例えば、

・今置かれている環境に慣れていない

・仕事の全体像が見えない

・覚える事が多すぎる（ルールや暗黙知）

2. 改善案が見えるのに手をつけられない

　→周囲が無能に感じる

例えば、

・具体的な手順を部分的に変更する事で良くなりそうだと思う事がある・目に付く

・言い方、指示の出し方、話し方のちょっとした改善で周囲の印象やモチベが変わりそう

・会議の進め方

年次が若い頃、特に新任、転勤、転職などの時は1が苦しい

そして自分の仕事の周辺が見えてくると、2が湧き起こって苛々してくるかもしれない

1のような時には、単純に周りに振り回されてペースを整える事が難しいので、単純に心身共に辛い時期だと思う。

20代の若い時は、それでも体力があるから、頑張れるかもしれない。

でも、もう無理だ、これを続ける事は厳しい、または、これはいつかしんどくなりそうだ、という予感があるなら、

どのように心身や神経（感覚）を休ませるか、を考え始めるといいかもしれない。

キツいほどそういうのを考える余裕は無くなるから。

「予感」、きつい「きがする」辺りで考え始めて欲しい。

どの仕事をするにしても、必要な自己管理の一つなので、

自信を持って休み方を考えてみて。

例えば、

一番軽いのは、メールを送信したら「3秒目を閉じる」とか。

1時間に一度は「トイレに行き、個室に入り、目を閉じる・手を洗う・水分を口に含む」とか。

日常で一番重いのは、今日休むと連絡する、とか。メールで「すみません、今日休みます、体調不良です」とかなんでもいい。

次の日も何なら「すみません、まだ体調不良で休みます」でいい。

寝る前に明日が気が重すぎるなら「明日もマズそうです…」とかっていう手もあるかも。

どちらにしても、無理や頑張りはいつか限界が来るし、

同僚にとって→そうなったら引き継ぎなんて何も出来ずに突然のお休みだから。

自分にとって→数ヶ月〜年単位で気持ちよく働けない体調になる。

今いる職場で、何を得ることが、今後のキャリアにつながりそうか、

ということを考えてもいいと思います。

一度本職の意見を聞いてみたいな、思われたらお気軽にコメントをください（非公開）

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「このままでは無理だ」を感じるかもしれない。

ある程度は興味がある仕事のはずだった

覚えることばかり、至らない事ばかり、

もう疲れた、

向いていないかもしれない…

疲れて休みたい、休めない、休みづらい…

そんな頑張っている方、

疲れてきている方へ、

どうか「限界かもしれない自分」を許してあげて欲しい

本当に窮地にある人は、

助けを求めることこそ難しい。そういう事があると感じています。

その判断を、上司や親、先輩や周りの人が「やってくれない」

これが、自己判断。

これが、社会人としての自己調節力。

これが、自律であり、

これができて、仕事人を継続できるのが自立。

大丈夫。

周囲は、ただあなたからの発信を待っているかもしれない。

勇気が欲しい時には

お気軽にコメントよりご連絡ください（未公開）

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保定装置のプラスチック製の歯形？に、

超音波洗浄機を使っています。

赤ちゃんのマグ用のストロー、

入れ歯、

メガネにも使用できます。

振動で汚れが浮くので、かなり楽に洗うことができます。

私は、メガネは、ネジが緩みそうなのであまり使用していません。

歯科矯正器具ですが、メーカー保証や歯医者の保証はないので自己判断となります。

私は、矯正の保定装置に使用していて、

今のところ1年半、１つの装置を壊れずに使用できています。

食品（例・コーヒー）で着色や汚れが気になる時は、塩素系の薬品で洗浄・脱色します。

＊自己判断でお願いします。

機械の説明画面の記載では、振動の強さでアルミホイルに穴が空く箇所があるという実験結果があったので、振動によってプラスチックが破損しやすくなる可能性を念頭に置いています。

UV機能はなくても良いかな。UVでプラスチックが変色してしまうし…

ちなみに、音が、ジーーーーって鳴ります。

2, 3回続けて稼働させると熱が多少発生します。

保育園、良かったですよ。

友達と、先生と、一緒に

大声出して、走り回って、喧嘩して、怒られて反省して、笑って、泣いて、頑張って褒められて、

嬉しさ、悔しさ、誇らしさ、恥ずかしさ、

色々体験させてもらったと感じています。

慣れについては、個人差があり、

母分離、集団生活への適性、人間関係への適応力

などが影響強いかなぁと思いますが、

自分のお子さんはどうでしょうか。

親からの見立てと、忘れてはならないのが、

知らなかった面が育つ・開花することがあるという「可能性」。

ちなみに、上の子は母子分離が難しいタイプで、私自身の状況も加味して、

保育園への入園は年少。母親依存のタイプだと感じていましたが、やはりなかなか慣れなくて、時々休みながらのメンタル調整をしました。

週1から2週に1回、1ヶ月に1回、一期に1回と少しずつ感覚をあけられるようになり、

秋には友達が1人できて、

年中、年長と目覚ましく変わりました。

（そしてコロナ休校によりモジモジ君に逆戻りそれもまぁ、段々と慣れました）

それと、パパに送っていってもらいました

・上の子の母子分離難への対策

・泣く我が子を置いていく私もキツい

・パパにとっては母親がくらうダメージほどでは無いらしい

保育園ののびのび生活

・泥遊び！

・園庭走り回り！

・クレヨンとかのお絵描き！

・暑い寒い中での外遊び！

・ご飯を自分で食べる、汚れてもオッケー！

・お漏らししちゃってもオッケー！

・先生にとっては洗うのは自分では無い

・親にとっては洗濯機

家で1人でこれはできない。

また、母親の私のキャリアの断絶を防いだことも大きかった。

・育児と仕事の両立を体験した。

・0か100かでは無い、「自分にとってのいい働き方」を考える猶予ができた

それと、

通った保育園が、朝と夕方は「延長」という仕組みで動いていて、

日中の保育士さんと少し違って、何というか、「先生（他人・監視者・監督者・運営責任者）」というより「先生（保護者・祖母）」寄りの雰囲気で、

可愛いねぇとか、言ってもらって、

ほんとだー、ウチの子可愛いわー💕とか思えたり

何と我が子が人に頼られている姿を見せてもらって見直して褒めたり（そしてなんと頼ったり）しました。

育児は、子供に対して苛立つ時も多いですが、

普段以上にそう思う時は、

仕事の負荷が多すぎるとか、体調が悪いとか、

自分のコンディションを気にかけるきっかけになるかもしれません。

下の子は1歳半で保育園に入園

特に、延長時間の先生が、可愛いねぇ可愛いねぇって、“のびたのおばあちゃん”みたいに穏やかな愛情を湯水のように注いでくださって、

元々の性格も絶対あるけど、「愛情受け取り力」が本当に強いと思う。

そして心が強い。

私が育児をしていたら、そもそもそういう可愛がり方をできなかったし、

上の子との兼ね合いがよく判らなくて、

どちらかを優先するしか無くて、怒るだろうし、

疲れても怒るだろうし、

汚しても何しても怒っていそう。

仕事復帰に悩みましたが、

復帰しよう（できそう）と思える時期って、子供の好きさとか、0歳〜の子供の好きさ、

子供の性格や特性、親との相性、

家事大丈夫度合い、

旦那さんの考え方過ごし方、

仕事場の雰囲気など、結局人によって違うのかなというのが今の感じているところです。

復帰無理とか、子供と離れたくないと思ったらもう少し休めばいいし、

育児無理とかなら復帰したらいいし、

仕事を変えてもいいし。ということです。

0歳から保育園でも全然いいと思うし、

そんなに慌てて復帰しなくてもいいし、

他の懸念があるならそれについて別の方法を考えてみてもいいかもしれないし。

とかも思います。

不安や心配、今直面している難しさや様々な感情、課題について、

話しながら整理していくことも一つの手です。

モニターとしてお時間を取りますのでお気軽にご連絡ください。

コメント（非公開）からお願いします。

45分

オンライン

#20代

#30代

#産休

#育休

#復帰

#保育園

#0, 1, 2歳

#キャリア

#適性

楽しい面もあるけどなんとなく総じて虚しい

働く意味、生きる意味

今自分がやっている事の意味や意義が何なのか

今ここにいる意味が無い気がして

分からない・はっきりしないから、やる気が起きない

別の何処かに「それ」があるのではないか

やらないといけない事が別にあるのでは無いかと思うのによくわからない、

という焦燥感や虚しさ

誰かに真面目に相談するには、気が引ける

それはきっと、内容の曖昧さや重さが

日常会話としては重く、暗い側面に触れるからかもしれず、

気持ちがそれを感じている、感じ取れているからかもしれない。

そんな気持ちに長い事触れてきました。

何かですぐ解決するという話ではありません。

自分自身について立ち止まって感じ・考え、

自分と周囲を見つめてみて、

深い暗闇でも足元から少しずつ地面を照らし、

歩いてきた道、決めてきたこと、成し遂げてきた事、そしてどのように進んでいきたいか、

自分の過去・現在がどのような意味を持っていく可能性を持つか。

自分自身を知り、特性そのものと対処法を考え、

生きやすく、生きたい姿になっていく

道筋を、整理してみませんか？

開設前のモニターとして募集します。

コメントにてお気軽にご連絡下さい（未公開）

オンライン

45分

モニター募集

平日10-15時

#育児

#性格

#仕事

#20代

#30代

#10代（応相談）

地域や学校によって違うだろうけど、

私の子供の通う学校では、役員・委員、そして役員の中に更に代表たち（名前忘れた）があって、

代表の何かになると、市や地域の他の合同会議？に出席する仕事が入ってきたり、次年度の要職になる事が決まっていたりする。

私が当たったのは（くじ引き）部会（ベルマークとか花壇とか）の部長・副部長だったので、とりあえず校内の仕事だけだった。

（引き継ぎで初めて知った、長男2年生時の知り合いが代表の1人だった。2年生で、代表…）

驚いたのが、仕事を休んで出席していること。

あと、会長・副会長は父親、その他は母親の名指しで選出されていること。

子供の親、という一括りで選出されて、

世帯で母か父か決めるのかと思ってた。

（そういえば町内会も子供会も、規定には男女は無いから世帯が決めると思う。というか、世帯ごとの選出。）

それって、主婦が多かった時の名残じゃ無い？

私は会長とかは一層やりたく無いからいいけど、逆にやる気概のある女性・男性もいるでしょ？

子供の貴重な小学校生活を見守る代表として選ばれるんだし。

と、モヤ〜っと思いました。

（決まってた方が自動的感があって、当たった時に諦めやすくはあるかもしれないけど）

それに、え、仕事休むやつなのこれ？

10:00-11:00の1時間のために、有休かぁ。

子供関係で1時間の時間休がいいな。

営業職で外勤メインだったので、前後に通勤移動の為の無駄な有休が無い形で。って考えてしまう。けど勿論そんな都合のいい働き方出来る人なんてほとんどいませんよね。

中には、シフト制の人も多いようで、

それは…もし他人との兼ね合いがある仕事だと頼むのって私のイメージだと頼みにくいな…。

職場のメンバーやシフト調整係の人柄にもよる。

むしろ時間休より一日休み、と宣言する方が簡単なのかな？

とにかく、仕事も育児も生活全般に疲れている私としては、小学校の仕事の為に、有給の仕事を「休む」っていうのが…納得いかないと言うか辛いことだと思うと言うか。

皆さん…凄いです。（それが親ってやつなの？）

ところで、思ったよりパート（時間短め、出勤日少なめ）女性も多いし、働いて無さそうな雰囲気の人もいるし、

皆んなどういう家計なんだろう？あれ？

町内会編でも書くと思いますが、

とにかくその仕事の為に有休取ってるんですよね…え、マジか。

絶対とらん、営業職辞めてなかったら、そのまま仕事時間にちゃちゃっとやる。

もーなんなの、この仕事休ませるシステム？総合職的にあり得ない、時間が勿体なさすぎる

（休みを、上手く使えない私、と言うことかもしれない）

ところでようやく仕事内容はどうだったかというと、コロナでイベントができずに終わって、本当にベーシックな生活補助で、

しかも先生側が殆どお膳立てをしてくださり、ほぼ、単に会議に参加しただけでした。

逆に、これ、私、必要⁉️

学校側が手一杯で親が見兼ねて手と口を出していたけど、学校側が万全になって親もやることなくなってきてるの？

こうやって何となく共同感出しておく必要があるとか？（何向けの体裁？）

他の人たちや同じ係になった人、学校側の関係の先生方も皆さん感覚的に違和感ない方だったので、良かったのですが、

親が繋がりを持つための仕事じゃないよね？

目的と手段が違うよね？

というわけで、モヤーーっとしたPTA体験でした