https://ameblo.jp/p3q-diet/ ブログの説明を入力します。 ja

　朝、昨日のお昼残した酢豚、
　晩ご飯を残した
　里芋と鶏の照り焼きとﾎｳﾚﾝ草
　白ご飯は少量…


　駄菓子菓子！


　ﾛｰﾙﾊﾟﾝもたべてしもた！
　くそー！意志よえー((((；゜Д゜)))

　昼も夜も飲み物のみやし
　かまわねえ！

　
　お昼は、冷やし中華～＼(^^)／
　麺10本ほど食べて終わり。
　あとはあげ餃子２個野菜の浅漬け

　晩ご飯は黒酢0ｶﾛﾘｰ

　またまた、0.2kgﾏｲﾅｽ！！

　只今-3.2kgです
　て、ゆーてもまだそんだけかｗ


　明日の朝はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ楽しみ。
　あ、冷やし中華もある(笑)((((；゜Д゜)))







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/p3q-diet/entry-10924286788.html Wed, 15 Jun 2011 17:38:00 +0900
　朝とても、大変なことがｗ
　昨日の残りの親子丼
　予想以上に量が多かったこと…

　魚のｶﾚｰ焼き
　２枚あったこと……(>_<

　何よりも、



　食ﾊﾟﾝを６枚切り１枚食べたこと
　朝結構食べてるぞおいｗ


　報告します。




　diet13日目で-３kgです！
　よし！もっと頑張ろーうかｗ←

　骨盤矯正結構いいかも？


　しっかり結果でたら報告します。


　お昼は、酢豚残しましたｗ
　なのでーサラダと卵スープのみ！
　夜はなし！


　の代わりに、黒酢0ｶﾛﾘｰ見つけた
　それでしのぎます(*^^*)


　明日の朝楽しみｗ






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/p3q-diet/entry-10923321111.html Tue, 14 Jun 2011 08:21:00 +0900

　今日、0.6kgﾏｲﾅｽ～＼(^o^)／
　ﾔｯﾎｰ　ｗｗ

　晩ご飯はやっぱり食べてない


　昼も親子丼やったけど、
　３分の１だけ食べて終わった～

　駄菓子菓子、



　生もみじ饅頭をお土産で…
　食べてしまった　ｗ
　めっちゃ美味しかったってｱﾚ！


　晩ご飯は
　相変わらず食べておりませぬ～






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/p3q-diet/entry-10922878781.html Tue, 14 Jun 2011 08:18:00 +0900
　実際にどこかの先生が実践。
　20kg痩せたらしーｗ


　１日３回食事前に行う。
　



　では………


　肩幅に足を広げ膝をﾘﾗｯｸｽさせる
　背中を後ろに反る。
　５秒間息を吸い込み
　５秒間吐きながら背伸びをする



　１分行う。
　食事制限はいりません。


　新陳代謝がupする効果があるみたい…

　簡単なのでやる価値ありｗ
　
　





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/p3q-diet/entry-10921797698.html Mon, 13 Jun 2011 05:16:00 +0900
　昨日かけませんでした……┏〇┓

　お寿司の反動は…
　とても、とても、とても！！

　大きかった　　orz
　0.8kgも増えてたとゆーね？？？

　昨日は、

　朝は相変わらず食べました。
　６枚切り３枚(笑)
　((((；゜Д゜)))　　ドヤ


　お昼は、ﾎﾟﾑの木に行きました。
　流石にお腹好いてない。
　カロリーが高すぎる(´；ω；`)ので


　チーズが入ってるサラダに。
　晩ご飯は、なし！


　晩ご飯食べなくてもいけるね～
　何でかわ不明(>_<)


　１kg減りました(笑)
　0.2kgマイナス＼(^^)／＼(^^)／
　結果ｵｰﾗｲｗ


　昨日本屋さんで買いました、

　

　／ 骨盤矯正ダイエット ＼


　1500円でDVD付き。


　とりあえずやってみようと思います
　結果でたら、報告します。





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/p3q-diet/entry-10921795819.html Mon, 13 Jun 2011 05:04:00 +0900

　９年間ﾊﾞﾚｰ少女だった私。

　とっても、太股が
　気になっておりまする(>_<)


　はるな愛さんもしてるとゆー
　脚痩せﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ！







　仰向けに寝転がる、膝を立てて
　できる限りお尻にかかとを
　近づけるようにする＼(^^)／

　お尻を上に持ち上げる、
　また下に下ろす。

　…………を繰返し30回行う


　(※)自己流。

　お尻を上げるときに、
　お腹にも力をいれる！！



　結構効きますｗ






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/p3q-diet/entry-10920061134.html Sat, 11 Jun 2011 15:29:00 +0900
　

　ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞしております！！


　そりゃあもう、
　でぶだのぶただのでぶだの……
　書いとります　((((；゜Д゜)))



　けなさないとね？？


　我慢したことは、誉めてます。
　自分を誉めることも、

　めっちゃ大事なことだし　ｗ


　次も頑張ろうって
　勝手になりますぜえ～＼(^o^)／





　目がぱっちりで、
　やることねえ　omg！！



　ｽﾄﾚｯﾁしておこー。








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/p3q-diet/entry-10919671526.html Sat, 11 Jun 2011 03:43:00 +0900




　ｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄで、dietblogします！

　只今　10日目で、
　→　-2.6Kg
　成功しておりますぜ＼(^^)／


　えと、また痩せたら体重公開
　したいとおもいます。


　目標
　6月～7月24日まで、
　-５Kg

　とりあえず、今の目標！


　これを見て少しでも
　みなさんのやる気upに繋がると
　とても嬉しいです　！！！



　基本的に……　朝＞昼＞夜
　としています！


　今日は、ｽｼﾛｰ行っちゃいました。

　明日また頑張ります。
　また　胃大きくなりそうだ(>_<)
　やだやだやだ！


　ちなみに、
　12皿たいらげましたよ(笑)
　((((；゜Д゜)))

　
　

　いかれぽんち！
　omg,




　明日考えてご飯にしよーっと！


　


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/p3q-diet/entry-10919312921.html Fri, 10 Jun 2011 20:35:00 +0900