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わたくし・・・久々にキュンッとなることがありましたー！！！

姫路で会社の飲み会だったんだけど・・・
全然気づかなかったとこに気づいた

そんな瞬間ってない？？

横顔にキュンッみたいな（笑）

スタイルUPレッグとボノラートで
10キロ痩せた・・・とか言われても、ぴんとこなかったり
するけどさー

場所が違うと、あれっ？て思うことがある。

それといつもと違うしぐさとか、ちょっとした話とかしてると
あれっ？みたいな・・・

ちょっと可愛いとかカッコいいとかって、ふとした瞬間だよね♪

ちらし寿司の話で盛り上がり～
カタが気になるって話から
Wiifitの話。

そしてそしてゲルマニウムの話でお近づき（笑）


好きな話だから、一生懸命話してくれるわけで・・・

きちんとメアド交換もしちゃいましたっ。

ひょっとしたら・・・これは・・・脈アリ！？

それとも仕事で社交辞令。。。

ま、今度
ダイエットシェイク　コーヒー味とダイエットゼリー　りんご味の
オススメを教えてくれるらしぃんで、ちょっとダイエット・・・
してみよっかなｗｗ

聞いた以上は、試してみないといけないよねー。

もちろんムリはよろしくないけど・・・


家も結構近いみたいで、休日の朝から
走ってるとは言ってたけど、朝かぁ・・・

さすがに行くとなれば、一緒に走らなければいけない
わけで、わたくしには・・・うーん

あのキュンッがホンモノなのかどうなのか、しばらく様子を
みたいと思いマース。

ニンニン
]]> https://ameblo.jp/p9byqax1nc/entry-11036926904.html Mon, 03 Oct 2011 15:01:18 +0900
やばーいことに気付きました！

車の保険の更新…忘れてたぁ！！！

スタイルUPレッグ買っちゃったし・・・
玄米コーヒーも。。。

はぁ～、バカだ。

明明後日太郎と映画。

金欠病を乗り越えなくては・・・いけないっ。

でも、世の中保険払っていない人、けっこういるんだよね。

みなさんはどうです？


こないだ、友達が家の保険がどうのとか言っていたけど、
友達のとこは強制じゃないらしくて、上の人が入って
いなくて大変だったみたい。

車とかもさー、最低限しか入っていなかったから…なんて
話もあるし。

生命保険とかもそうだよね。

ま、不景気だから仕方ないといえば仕方ないのかもしれない
けど、9ＫＧ痩せたからガンかなーなんて会社で言ってる
人いるけど、全然違うし。。。

よるとか残業しても痩せるタイプと太るタイプがいて、
痩せるタイプなんだろうね。



ちなみにオレ太るタイプ(笑)

かたが…と思ってダンベルしたら筋肉痛。

骨盤体操とかの方が良い…自分的に。

きゅう師ほしーなーとか頑張ってたから、痩せたんじゃない？
とかも思うけど、ある意味うらやましい。

よるからは待ったり過ごそう。

そんなタイプなので、痩せるよりもリラックスー♪


それよりも何よりも…保険料だ。

やばーいよぉー！！


嗚呼，気分爽快


]]> https://ameblo.jp/p9byqax1nc/entry-11036794407.html Mon, 03 Oct 2011 11:38:35 +0900 一日に何回、自分を褒めてあげていますか？

毎日そんなに褒める事なんか見つからない。
甘やかす事になるのでは？
と思われるかもしれません。

しかし、甘やかすのと褒めるのは全く違います！

怠けたい、逃げたい。
こんな時、理由をつけて投げ出してしまうのが、甘やかす。
それに対して、頑張った自分を労ってあげる。
これが褒めるという事です。

例えば、リブロースステーキを作った時。
「おいしい！どうやったらこんなに美味しく作れるの？」
こう褒められたらどうですか？
もっと褒めてもらえるように、次も頑張ろう！
と思いませんか？

俺は、褒められて伸びるタイプなので、
褒められれば嬉しくて
料理や家事も今まで以上に頑張れるんです。

それは、減量をしている時も同じです。

「痩せたね！娘産んでるのに何でそんなにスリムなの？」
こう言われると、もっと褒めてもらいたい！と思い
減量も頑張れるんです。

これは、他人から褒めてもらうという事だけに限らなくていいんです。
体操もやって、食事もきちんと摂った。
スナック菓子も我慢した。
その日一日頑張った自分へ。
「今日も減量頑張ったね！」
「少し腹が引っ込んだんじゃない？」
自分で自分を褒めてあげることでも、やる気は出てきますよね！

例えば、
8時起きて体重を計るとき、
体重維持頑張ってるね！とか
8時寝る前
今日も一日、家事や子育て楽しんだね！
食事もバランスよかったね！とか・・・

毎日の事でも、必ず自分を何かしらで褒めてあげる事は、
自分の中でも意識を高める事もできて、とても重要だと思います。

一日の終わりに自分が頑張ったな！
と思うことを考えてみてください。

そして、それを自分で褒めてあげましょう！



]]> https://ameblo.jp/p9byqax1nc/entry-11036351223.html Sun, 02 Oct 2011 22:03:55 +0900