https://ameblo.jp/pa-cho/ 96kgからスタート！ ダイエットに励む夫と、それをサポートする栄養士の卵の妻の記録 ja
91.3kg



まぁ、こんなもんか



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pa-cho/entry-11269330997.html Tue, 05 Jun 2012 00:28:56 +0900



帰り道に発見！



猛犬じゃないだろ‼



ってツッコミつつ、



あまりに可愛くて写真とってしまった…



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pa-cho/entry-11269260139.html Mon, 04 Jun 2012 23:14:34 +0900

高菜ゴハンに豚の角煮がのったどんぶりと、ひよこ豆のキーマカレー



なんか西荻で「CHA SANPO」ってイベントがあったので、



妻と一緒に西荻周辺をプラプラ。



そんで、いい具合なお店でカフェゴハン。



qwalunca cafe 西荻窪店（クワランカ カフェ）ってとこです。



qwaluncaってどう言う意味なんだろね？



15時頃に行ったけど、お客さんがひっきりなしに入ってきました。



なかなかの人気店らしい。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pa-cho/entry-11268447105.html Mon, 04 Jun 2012 00:04:26 +0900

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pa-cho/entry-11268414787.html Sun, 03 Jun 2012 23:52:00 +0900


って食事が続いてる…



体重
体重：91.3kg
昨日から▲0.1kg減
スタートから▲4.9kg減
体脂肪率：29.9％

食事
朝
ホットヨーグルト、納豆キムチうどん、さんまの蒲焼き、いちご

昼
寿司

夜
煮干しとか

今日の運動
9,181歩

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pa-cho/entry-11166656572.html Fri, 17 Feb 2012 00:17:49 +0900


ってわけじゃ無いけど、



焼肉行ってきました



銀座のとある焼肉屋です。



人気店なので予約もなかなか取れないのですが、



昨年末から予約しといた甲斐あって、



無事、入れました。



そして、あまりにもうますぎて、



ご飯山盛り片手にがっつりいただきました

その結果、体重増えてますが、



あまり気にしないでおきましょう。



明日になれば元に戻る…はず




体重
体重：91.4kg
昨日から＋1.5kg増
スタートから▲4.7kg減

体脂肪率：30.6％

食事
朝
ホットヨーグルト、ご飯200g、ししゃも、マカロニサラダ、山芋と行者ニンニクとエリンギのバター醤油炒め、豆腐とほうれん草の味噌汁、いちご

昼
ご飯200g、鶏照り焼き、マカロニサラダ、いんげん胡麻和え、カボチャのそぼろ煮、ひじきの煮物、煮卵、豆腐とほうれん草の味噌汁

夜
一軒目
お通し、サラダ、生ビール×3

二軒目
サラダ、タン、カルビ、ハラミ、モモ、ホルモン、ご飯山盛り＋普通盛り、生ビール、マッコリ、抹茶アイス


8,935歩



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pa-cho/entry-11165473296.html Thu, 16 Feb 2012 01:16:09 +0900


パッチョ妻がガトーショコラを作ってくれました

パッチョ好みのいい具合の味に仕上がってました



美味しかった



ありがとう、パッチョ妻。



…ガトーショコラを食べたあとに体重をはかってみると、



なんと



80kg台に突入



嬉しいことが続いてます。



体重
体重：89.9kg
昨日から▲0.3kg減
スタートから▲6.2kg減

体脂肪率：30.6％

食事
朝
ホットヨーグルト、ご飯250g、ししゃも、もやしとキュウリのピリ辛ナムル、カボチャのそぼろ煮、納豆、豆腐とほうれん草の味噌汁

昼
ご飯200g、豚角煮と煮卵、ひじきの煮物、マカロニサラダ、卵焼き、もやしとキュウリのピリ辛ナムル、ミニトマト、豆腐とほうれん草の味噌汁

夕方
サンドウィッチ

夜
ガトーショコラ

今日の運動
6,912歩



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pa-cho/entry-11164965962.html Wed, 15 Feb 2012 00:51:04 +0900



たぶん、4年ぶりの大記録…



大記録ってのは大袈裟か



体重
体重：90.2kg
昨日から▲0.9kg
スタートから▲5.9kg

体脂肪率：30.7％


食事
朝
ご飯260g、豚の角煮、納豆、豆腐としめじの味噌汁、バナナ

昼
ご飯200g、鶏照り焼き、キャベツともやしのソース炒め、ひじきの煮物、卵焼き、ミニトマト、豆腐の味噌汁

夕方
サンドウィッチ

夜
プロテイン＋牛乳

今日の運動
8,970歩

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pa-cho/entry-11164959626.html Tue, 14 Feb 2012 22:03:16 +0900


引っ越してからずっと狙ってたイベント。



メチャクチャ混んでたけど、



うまいもん食えてよかった




体重
体重：91.1kg
一昨日から▲2.1kg減
スタートから▲5.0kg減
体脂肪率：30.4％

食事
朝＆昼（近所のレストランイベントでぱっちょ妻と半分こ）
オムレツ、ピザパイ、ハヤシライス、コロッケ

夜
ご飯、なめろう、納豆…など

今日の運動
5,278歩

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pa-cho/entry-11164948997.html Tue, 14 Feb 2012 21:55:35 +0900


体重はかってないし、



何食べたか覚えてないし。




食事
朝
ご飯、納豆、梅干、しらす

昼（カフェ）
コーヒー、パン2個

夜
？

今日の運動
15,251歩



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pa-cho/entry-11164943477.html Tue, 14 Feb 2012 21:44:20 +0900