そこで連休最後なので、いくつか撮影したのである。

興味のあるかたはここにアクセスしてください。→http://paco01.exblog.jp/

私は蟹は好きではないし、ましてや蟹味噌はむしろ嫌いなほうであるから、無理！という結論に到達した。これは知識というか基礎なので、調べて良かった。

私は中華料理が嫌いではないが、どうも高級なものは胃が受つけないようで、簡単な炒め物や、煮物が好きである。以前中国でで先方の社長が生きたアワビをこってりした味付けで料理して出してくれたが、ひと箸付けて食べるのを止めた。

これは食に対しては淡白な私の性質のせいで、普通は全部食べてしまうものだろう。

最近は冷奴やざるうどんやざるそばが正しい日本人の食べるべきものであると感じている。さっぱりしたものでないと、胃がもたれるわけだ。

現在は世界的にも日本食が見直されている。パリなんか、日本料理店はどこも行列が出来ていると聞く。

日本料理はカロリーが低く、ヘルシーである。見た目にも美しい。ただしたんぱく質が不足するし、ビタミン類も不足する。

それで理想的な料理を考えた。

メインは日本料理（青身の魚と野菜の煮物をメイン）

肉はほんの少し食べる

生野菜ではなく温野菜をメインにまたは海藻サラダをレモン汁で（マヨネーズ類は駄目）

デザートは新鮮な果物をすこし

主食はご飯

野菜や海藻をたくさん食べ、たまに肉を少し食べ、良く寝て、良く体を動かしていれな１００まで生きます。

最近の私のお気に入りの１曲である。

この人の声は実に味わいがある。

スローバラードを歌わせたら台湾では右に出る人はいない。

と私が勝手に決めている。

アメリカ生まれの王若琳 は英語の楽曲も実に自然にこなすことが出来る。

これからの活躍が楽しみなアーティストだ。

　イタリアの古い諺を紹介しよう！「家は安物を買うほど裕福ではない」つまり安物買いは金持ちのする気まぐれだと言っているのだ。私は裕福ではないので２０年来バーゲンでしか衣類を買わないことにしているが、安物は買わない主義である。店頭であれば数万円はするドレスシャツを買う。あるいはスーツであれば定価で１０万円前後か時には２０万円近くするものを買う。特にこだわっているのが下着類だ。ブリーフならば３０００円前後のもの、T－シャツであれば３０００～５０００円前後のもの。今来ているポロシャツと短パンはかれこれ１０年以上は着ている。すこしくたびれてはいるがバリバリの現役である。

　スーツの話をしよう。スーツは仕事着である。したがってシンプルなものを選ぶに越したことはない。色はネイビーブルー以外には考えられない。そんなスーツでも１０年着ていると痛みが来る。特に袖の付け根がもっとも傷みが激しい。脇の下が摺れるので破れてくる。こうなったら捨てるしかないと思う人は貧乏から抜け出ることは出来ない。私なら町の修理屋に持ち込み補強を依頼するだろう。これでさらに５年～１０年は着る事が可能だ。ただし体型の変化がなければであるが。だから体型の変化も貧乏を加速させる要素である。特に肥満は良くない。栄養がなくてカロリーばかりの食品は安いのが特徴だ。ただし例外もある。たとえば豆腐や納豆は栄養が豊富でカロリーは低い。ファーストフードは安価な食品だ。しかしカロリーばかりのエンプティーフードだ。これを食べていると間違いなく肥満になる。そしてたんすの中にはゴミが増えていく。

　そろそろ私の言いたいことがわかってきただろうか？今は景気が悪いので物が売れない。だから安いことを購買心を刺激する最大要素にしてる。これが罠なのだ。うそだと思ったら、今日から家計簿を付けてみよう。あなたが得したと思った安価な衣類がどれだけの時間を耐えることができたか？「そこそこの価格のものはもったいないので長く着る」「安物は元がとれたと判断してすぐにゴミ箱行きになる」それと心理的な要素であるが、価格の高い衣類はその人の押し出しを良くする効果もある。つまり物怖じしないで人と対峙できるのだ。したがって仕事もうまく行く。仕事がうまく行けばお金がたくさん入ってくる。

　数千円のスーツを着てまともなビジネスをしようと思うこと自体、ナンセンスだと私は思っている。また、スーツなんて安物でいいんだよ！なんて考えのビジネスピープルはたぶん成功しないだろう。本当に仕事の出来る人は物の良さを知っているものだ。

　「たかが衣類。されど衣類。身に付けている衣類の品質があなたの全体を作るのだ」

さて結論である。　とくに異常は無いが、慢性胃炎の症状はあるとのこと。

私はここ数年血圧の薬を飲んでいるので、その副作用であるかもしれない。そんなわけで胃の薬が処方されたのであった。

今は、とても快適である。胃の薬以外は胃を荒らすというのは本当なのであった。

明日は歯医者に行くことになっている。奥歯がうずくからだ。どうもこの歳になるとあちこちメンテナンスが必要になるようだ。

だからといって放置していれば、あっというまに悪化する。どうも人というものは面倒な身体性を神から授かったものだ。

　そうそう頭皮の湿疹だが、少し解放に向かっているようだ。ヘヤダイを止めて、シャンプーを替えたのだ。これが功を奏したのだろうか？まだ様子見である。

　だいたいからだがなんでもない時はことさら身体について意識なんかしないもんだ。痛いから意識がそこに向かう。例えば歯痛。これは我慢出来ないものだ。今は週に一度歯科医の世話になっている。いわゆる歯槽膿漏っ～やつね。

　暮に痛みだし、慌てて歯科医に飛び込み「正月痛くならないようにしてくれませんか」と泣付いた。薬で誤魔化していたが結局５日から通院ということになったのだ。思えば子供の時から良く歯科医に行っている。この頃の歯の治療はあまり痛くない。昔はかなり痛かった。治療器具が進歩したのだ。こん進歩は大歓迎だ。

　明日は芝の刈り込みでもするかね（笑）

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　だから胃や腸の具合が悪いのは実に具合が悪いことなのだ。胃が悪いと肌のコンデショも悪くなる。胃の中の壁と肌は繋がっているのだろうか。現代人は胃に負担のかかるものを大量に食べている。食の欧米化はそれをさらに促進した。甘いものや辛いものや脂っこい物。これらは全て胃に過剰の負担と刺激を与える。そして運動不足はさらに胃の働きを鈍くする。ここにさらにストレスが加わるのだから、むしろ健康な胃であることのほうが不思議と云えなくもない。

　TVを見ていると実に胃薬のコマーシャルが多いことに気が付く。国民的な病といっても過言ではないだろう。健康になりたければまず胃からである。運動で言えば腹筋などが良いのではなかろうか。適度な腹筋は胃の働きを促進する。

　さて、あすは海へ行くのだが、無論バックにはガスタ

新谷 弘実

胃腸は語る―胃相 腸相からみた健康・長寿法

ー１０が入っている。