スマホの見過ぎなどもそうだけど、脳が疲れると、精神が不安定になってしまうそうで、そうなってようやくやりすぎたっていつも気づく感じ(；ω；)

ただ考えていただけだったのに脳疲労によってネガティブ思考になってる！！いかん。

このことをまったく理解していなかったので、いつも思うままにずっと思考を働かせてしまい疲れ果ててしまうことが多く…

単純に生きたいと願っても考え事をしたくなる自分がいて…。

そんな自分もちゃんと受容するって決めたから、

そこで意識的に自分を労る時間をとることにしました！

まず森の音やリラックスできるHzの音を聞きながら、自分の住みたい世界をイメージ。動物たちと手をつないで歌ったりとかそんな感じのこと(笑)

そうすると幸せだな〜という感覚が戻ってくるんです。自然と笑顔になっていたりします。

人によって違うので、自分が楽しい、嬉しい、と感じるイメージをしたら良いです！現実的じゃなくてもいいです。その瞬間楽しい気持ちであれば良いので、現実とのギャップは気にしません！

思考と感覚は同時に使えないようなので、感覚を感じている時は思考を止めることができるんです。

瞑想も試して見たけれど、感覚だけに注目すると、考え事に戻ってしまうので、私には楽しいイメージと同時に感覚を味わうことで、思考をイメージの方に使うことができて、自分にあっていたようです(*´˘`*)♡ 

この時間はとても楽しい、VRに近い体験でしょうか。目を瞑りながらイメージの中に出てくるお菓子を一緒に食べたり、お茶を飲んだりその感覚を味わうことでさらに楽しい！

少しでも自分を楽しませる時間を作ってあげることでまた元気に動き出せるんですよね❀

皆さんもぜひやってみてくださいね！

傷ついたままの自分を放置し続けると、ずっと相手が悪いと思い相手を攻撃したい気持ちになってしまう。

自分と向き合うことから逃げず、強さを持って自分を癒すことができれば、それはより深い愛に変えることができる。

愛とはこの世界の本質であり、本当の愛があれば争いはなくなると言われている。

ただ、今の地球は本当の愛である考え方からかけ離れている出来事も多く、真実がわからなくなってしまうことが多いのだと思う。

本当に争いをやめることを望んでいる人ばかりの世界であれば、争いをなくしていくことができるはず。

けれども、争いという経験をしたいと望んでいる人が存在するのも事実。

全ての人は争いを無くしたいと思って生きているわけではない。

その経験がしたい人も否定することはできない。

そうなると、この地球上は様々な思想が混ざり合っている。混沌とした状態の中で私たちは生きている。

そのことを理解していると、同じ職場、同じコミュニティの中にいたとしても、全く別の捉え方の人もいて当然と言える。

私の旦那は競争が好きで、私は競争がどうしても好きになれない。

自分と正反対な考え方の人はどうしても否定したくなってしまうこともある。

けれど、違う考えの者が自分の目の前に与えられているということは、それすらも受け入れる愛の深さが求められているということなのではないだろうか。

自分が好きになれないことも許容していくこと。

尊重していくことで自分を高めていくことができるんじゃないだろうか。

今の私にはまだそこまでの器がないと思うけれど、少しずつ本当の愛に近づいていけたらいいなと思う。

その分相手がどうすれば心地よくなるか、嫌な思いをするかもわかるようになる。

つまり、人を守ることもできるし、攻撃することもできる。どっちも選択できるようになる。

ここで、自分の気持ちをわかってもらえない苦しさから恨みにしてしまえば、相手の傷つけ方を知っている分、傷が深い分、より強力に苦しめてしまうこともできる。

反対に、相手がどうすれば傷付かず、大切にしていくことができるか考えて思いやりを持てば、愛に変えていくこともできる。

これは本人の選択次第だと思う。

どっちを選んでも自由。自分が生きたい方を選ぶだけ。

けれど、どっちの生き方が自分にとって幸せなのか、よく考えてみてほしい。

相手にわからせたいと思えば思うほど、自分の感情がすさんでいく。相手も困らせる。

その経験ももちろん無駄ではない。

ただ、そのまま進んでいくうちに、お互いに苦しみを感じていくことになる。因果応報で、自分が良いか悪いかにかかわらずやったことが戻ってくる。

苦しみを感じ続けたいか、喜びを感じたいかは自分で選択することができる。

もちろんどっちを選んでも間違いではない。

今その現状の中にいる人はこの文章に出会うことはないのかもしれない。

その現象が落ち着いた頃に、もしこの文章に出会ったなら、一度立ち止まって考えてみてほしい。

自分はどっちを選択したいですか？

幼少期は小さく、かわいいと言ってもらうことが多かったり、ありがたいことに守ってあげなければと言ってもらえることが多かったので、より多くの人が感じている私の印象(幻想の私)を生きてしまっていたようです。そのため、自分という存在を周りの評価で決めてしまい、私自身がどんな人間であるのかちゃんと考えたことがありませんでした。

ずっと自分の人生を生きられていない、なんだか辛いと感じていたのもこの考えからきていたんだなと納得しています。自分より相手を優先してしまうところがあり、よく言えば優しさ、悪く言えば自分の人生を諦めていたのかもしれません。

だからたくさんの人と関われば関わるほど自分がわからなくなってしまう。

引っ越しをして新しい仕事を始めてから、私のことをとても低く評価する方があらわれました。その方自身の自尊心を保つためにやっていることだと思うのですが、今まで通り合わせていたので、自分の価値がどんどんわからなくなっていきました。

そして自分の存在が嫌いになってしまいました。

これではダメだと思い、自分と向き合い、今まで持っていた価値観を変えるきっかけになりました。

そう思うと、とてもつらい出来事でしたが、幸せに繋がっている！と理解できました。

周りの人が見ている私は全部幻想。

自己評価と他者評価がより一致している関係の方が心地いいんだな〜と思うし、本来の姿を見てくれる人がとても大事だと気づきました。

だから無理に人をコントロールすることもできないし、その人の本来、ありのままの姿を見て良さを見つけてあげることがとても大事だと感じます。

押し付けはその人の良さを潰してしまうことにもなると学びました。

これからが本当の自分で生きる人生の始まりだなと思い、今とてもワクワクしています。

どんな自分が隠れているのか、知らない自分の発見がとても楽しみです❀

境界線を意識し、他者の想いに惑わされない強い心を持って生きていこうと思います！

すると、昨日その子があらわれたので、またレタスをあげました。

この子はちょうちょになってくれたらうれしいけど蛾になるのかなあと考えていました。

そして、今日は小さいちょうちょがいたのでこんな感じに育ってくれたらなあと考えながらふとあれっと思いました。

私は芋虫がちょうちょになってくれることを期待している…。

別にちょうちょに育っても蛾に育っても本来価値は変わらないのです。

しかし、きれいなちょうちょになってほしいと願うその気持ちはどこからきているんだろうと思ったんです。

私たちが、ちょうちょはきれいで蛾は汚いというう先入観をもっていること、世間からのそういった評価に惑わされていることに気づきました。

これは例え話ですが、人も同じではないでしょうか。

世間で認められる職業についてほしい、高校までは絶対に行ってほしいなど、やはり多くの人がもっている価値観に飲まれてしまうから、その方が生きやすくなるだろう、苦労してほしくないという親心もあるのだなと思いました。ですが、世間の価値観に惑わされ、その結果その子自身の本来の姿が見えなくなってしまうこともあるのかなと思ったんです。

子どもは親がなぜそのように言うのか理解すること。

親は子どもの本来の姿を否定せず認めること。

相互理解がとても大事だなと感じました。

今まで自分がいろいろ悲しい気持ちや満たされない気持ちを感じてきて、最近は、心理学を学んだり、ひとつひとつなぜこのようなことが起きたのか考えています。

そうすると、親が押し付けたように感じていた期待に関してのいい面も見えてきます。

それと同時に、そのままの自分で生きていくためには、世間に惑わされない強い気持ちも大事なのだと感じます。

これが私の今日の気づきでした❀.(*´◡`*)❀.

一人でも共感してくださる方がいたらとてもうれしいです。

※あくまで私の見解ですが。

けれど、もがいているときは何も改善しない。

自分の力では何もできないんだという無力感にまた

自己否定を強めてしまう悪循環。

でも、そもそも何を基準にうまくいっていないと思ったのか…。

周りの人間関係のゴタゴタ？

奨学金がない人がお金をたくさん使える暮らしをしていたから？

いい家に住んでいる人と話したから？

それって結局他人と比べて自分の人生の価値を下げたからだよね？

本当は優劣なんてないのに、勝手に自分の頭の中でこれはだめなんだ、こっちは劣っているって決めたからだよね？

本当にそうなの？

私は私の経験すべき人生を経験しているのであって誰かと比べることはなんの意味もない。その人にはその人の経験がある。

自分の人生はそれでいいじゃん。

頭ではわかってるんだけど、いろんなことが起こるとどうしても影響されてしまうんだよね。

自分なりの人生の楽しみを見つけて、自分のままがいいと受け入れて、好きなことができたら本当はそれが幸せなんだよね！

地球にくる前にはいろいろな経験をしてきていて、魂ではわかっていることがたくさんある。

愛や平和も知っている。

でも、地球で生きた経験が少ない。ギャップが大きく、今までの私の常識は通用しなかった。

知っているはずなのに、できるはずなのになんでうまくできないんだろう。

周りの人たちが気にせずできることができない、わからない、怖いといったさまざまな想いが私の自己評価を下げてしまっていたんだなと思いました。

本当の愛を体験したことがあるからこそ、そして過去世で大戦が起こり、失敗してきたからこそ、この世界でのエゴや思いやりのなさ、競争など、見たくないものと感じていたようです。

そしてそれは間違っていると周りまでも否定してしまっていた。正義感が強すぎるゆえに、否定してしまうこととなり、愛からかけ離れて行ってしまう。

正しさを追求しすぎる事は、たとえそちらの方が正論であるとしても争いを生み出しかねない。そうなると、本来正解だったはずのものもバランスが崩れてしまう。正しさに無理やり持っていこうとする事は人をコントロールするエゴとなってしまう。

時は来れば自然に解決することかもしれないのに…

周りのエゴばかりが気になっていたけれど、まずは自分の中のエゴと向き合わなければならないことに気づかされた。

これが私の今回長い時間をかけて学びたかったことなんだろうな。

今争っている人たちは争いを経験したいフェーズにいる。だから私が口出しをすることではない。

助けを求められたら全力で助ける。そのスタンスが今の最善だという結論に至った。これから考えが変わっていくかもしれないので、あくまで今の私の中での正解であるけれど。

今周りで起きている現象を、どう解決するかばかり考えていたけれど、これは体験している本人が気づいていくしかないことなのだなと思う。

自分の課題に気付けた時点で周りの課題とは切り離す。

〈これからの目標〉

地球のことはまだまだわからないことが多いけれど、たくさんの人と関わって生き方を教えて貰えばいい！その代わり私はオールドソウルとして、知っている本当の愛を周りの人に与え、体現していく。

正論をふりかざさず、共存していくこと。

なんだかんだ言ってもやっぱり人として生まれてこられたことは素敵だなと思う⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾