昨日、実家から連絡があり、

放射線量測定器を買ってきてほしいと話があった。

実家では、家庭菜園をしており、

ホットスポットがあったらどうしようと心配らしい。。。

さっそく、アマゾンで調べてみました。

いろいろ種類はあるんですね。

日本製がほしいといってましたが、

相当高くなってしまうので、

ガイヤーカウンターというメーカーの

ＳＯＥＫＳ-01Ｍ　という機種を注文したのですが、

現在入荷待ち。

金額は18600円。

やはり、多くの方の関心があるのが、

よくわかりました。。。

私は、人様のブログを見るのが大好きなのですが、

そのなかでも、

料理ブログの【藤原さんちの毎日ごはん】が大好きです＾＾

日ごろある食材で、食費も節約しながら、

凄く美味しそうで、いつも参考にしています。

最近、リメイクごはんで紹介されていたのは、

残った肉じゃがを使って、ホットサンドをつくるというレシピで、

肉じゃがを細かくし、マヨネースとマスタードを混ぜて、

チンした食パンに挟むといったもので、

どうかな～と思いましたが、

やってみたら超美味しい＾＾

一斤一人で食べました

食べ過ぎだな～

お休みなさい＾＾

今日も一人休日だったので、

おうちでのんびり過ごしました＾＾

根がグータラな性格なので、

家でごろごろが大好き

35歳にもなってしょうもないです

今日も本と映画を見ました＾＾

勝間和代さんの本たち

最近勝間さんの本に大きく影響されています！

読んでいると、私みたいな適当な人でさえ、

仕事ガンバローとか思えてしまうから不思議です。

ブログを始めようと思ったのも、勝間本を見てからなんです。

アウトプットの場としてブログは最高なんだそうですよ＾＾

まずは続けられるように頑張るか～

あとは、日ごろせっせと録画している映画たち。

最近は地上波でも最近の映画がやってるんですね。

今日みたのは、

【幸せのレシピ】

洋画です。あんまり普段洋画は見ないのですが、

レシピと聞いて観たくなった

夫婦でお店持てるのって、いいですよね。。

憧れます。

あたしもいつかたいやき屋とかやりたい。

今日は早起きして、スーパー巡りしてきました＾＾

我が家の周りには、２キロ圏内で、

いくつものスーパーがあるのですが、

旦那さんと休みが合わない時は、

車の運転ができないので、

イオン系列のスーパー一か所で済ませていたのですが、、、

（ここも十分安いと思ってました）

最近、他のスーパーも開拓しようとおもい、

いろいろ回ってみると。。。

もやし19円とか豆腐30円とかは当たり前なんですね

びっくりしまして、イオンには行かず、

違うお店に行ってみることにしました。

今日行ったお店は、業務スーパーとエコス。

●業務スーパー　971円

バナナ（16本）250円

冷凍食品　258円

卵Lサイズ10個　153円

牛乳２本　310円

●エコス　1085円

油揚げ　99円

コーンフレーク　190円

フルーツグラノラ　380円

食パン１斤　100円

豚ひき肉150ｇ　120円

ポイントカード発行　100円

長ねぎ3本　99円

業務スーパー→エコスの順番に行ったんだけど、

エコスは始めてでたいして期待はしていなかったけど、

安かったな～。

バナナ業務スーパーじゃなくてエコスでかえばよかった。

７本位で100円だったし、16本も一気にいらなかった。。

あと、エコスは9時～12時が朝市みたいで、

卵10個　100円だった。。。ショック～

エコス9時過ぎについたけど、

びっくりするぐらい活気があった。

お店きれいじゃないし、そんなに大きくないのに、

駐車場に警備のおじさんがいて、ひっきりなしに車入っていくし、

レジもすでにすごい混んでた。

それにしても、

食費の買い物って、10円20円で、

すごい敏感になるんだろ？？

自分でもびっくり

イオン系列のお店は、ブックオフとかカルディコーヒーとかあるし、

スタバで休憩もできる（したことないけど）し、

ペットショップとかもあるから、レジャー感覚でいけていいけど、

業務スーパーとかエコスとか、徹底的な節約志向な感じで、

これはこれでいい感じだな。

今週は先週の残りもたくさんあるので、

あんまり買わないで済んだ＾＾やった～

昨日は家事の途中で、本を読んだり、録画しておいた映画をみたり。。。

雨の日には、こんな過ごし方がいいですね＾＾

昨日見た映画は、、、

【孤高のメス】出演：堤　真一　・夏川　結衣他

脳死患者の臓器提供が認定される前の物語。

命はつながっているというテーマ。

命がテーマになっている映画が見るときにも、気持ちの準備が

必要なので、多くは見れないので、

今回見れてよかった。

堤さんの演技は最高です。

アガデミー賞受賞作品だそうです＾＾

昨日読んだ本は、、

【幸せをつかむ！時間の使い方】著：和田　裕美

和田さんは、何事も即行動の人でした。

とても、素朴で優しい人柄を感じました＾＾

普通の人が意識すれば出来る内容ばかりで、

時間を有効的に使おうと決意。

今日は雨で、残念ですね

休みの日にしか洗濯できないので、

今日は浴室乾燥機で干してます。。

電気代が気になるな～

ちょっとの意識で電気代ってだいぶ変わりますよね。

こつこつがんばろー

これはおとといの晩御飯です。

茶色ばっかりで乏しい感じ

秋の味覚であるさんまには、

いろいろが効果があるそうです

まずタンパク質が多い！

あと、EPAやDHA。

EPA→血栓防止効果

DHA→学習能力UP効果

DHAっていえば、高校生の時、コンビニでDHA入りコッペパンとか食べていたような。。。

なつかしい～

腸わたには、ビタミンAが豊富だそうです＾＾

秋は、動物の本能で、冬の前にたくさん食べて、

身体に蓄えようとするので、

どうしても、食欲の秋になってしうらしいので、

太らないようにしたいです。。。

これは、KARAが宣伝している、お酢

超美味しいです＾＾

身体やらかくならないかな～

さて、たまった家事でもするか～

沖縄の雪塩ちんすこうを食べながら、

沖縄３日目更新です＾＾

これは、美ら海水族館で撮った、タツノオトシゴ

キレイにとれたな～

ホテルのベランダからパチリ

ホテル代は高くない所選んだけど、

この景色はよかったな～

aj幸喜リゾートホテル　という所です＾＾

クチコミの評価もなかなか良くて、選びましたよ～

右に小さく見えるのが、ザ・ブセナテラス。

天気が悪く、海に入れないので、

半ばやけくそに世界遺産巡りしました

ここが、２か所めの今帰仁城跡

水族館後に、古宇利島という島に行きました。

島内のカフェ

ただのカレーではないのです。

ソーキ入りでコラーゲンたっぷり(^-^)/

サラダにも、海ぶどうやドラゴンフルーツが入っていて、

沖縄フード満喫！これで、1100円。

とびとびですが

シンベイザメ＾＾

本当は最高のドライブコースだという、古宇利大橋。

曇りめ～

この日位から、

超大食いの私もお腹が減らなくなってきました。。

朝のビュッフェで食べ過ぎたからかな？

夜は、Ａ＆Ｗのハンバーガーセットにオリオンビールを買って、

部屋でのんびりしました＾＾

沖縄ブログはお休みして、

最近、血眼になって行っております、

断捨離　についてです

今、35才になりましたが、

高い洋服を買うことがまったくなくなり、

ユニクロとか古着やさんのとかで、

いいようになってしまいました。。。

こんなわたくしがちょこちょこ買っていた服を、

断捨離を意識し、売ってきました

いくらになったかというと、

（写真がなくすみません。。。）

●ズッカの紫のパーカー　800円

（これは新宿伊勢丹のセールで２万位で買いました。超お気に入りだったけど、

いまさらいい年したおばさんの歳で紫は恥ずかしいかな～と思い、後ろ髪ひかれつつ放出）

●ツモリチサトのワンピース　300円

これもお気に入りだったけど、デザインが肩幅が広く見えて残念な気持ちになってしまうので、

いつか痩せた時までとっておこうとおもったけどむなしく放出）

●新宿のヴィンテージファッション的なお店で買った

丈短いライダースデザインの上着　　これたぶん20円とか？？

２万位で買ったんだけど、無残な金額になってしまいました～　悲しい。。。

ほかバッグとかベルトとか

ここのお店は合計で、1377円

もう少し高いと思っていたけど、現実は厳しいです

次に、オフハウスというブックオフ系列のリサイクルショップへ

●体重計　300円

体脂肪も図れるやつ。独身時代をともにしたのですが、

今回、BMIとか図れるタニタの体重計を購入し、手放すことに。

●パソコンケース　100円

ノートパソコンを持ち歩くときのバッグ。

あとはボロボロの靴とか、鍋とか

なんでも引き取ってくれる＾＾　

ここでの合計は600円位

全合計で、2000円位でした～

買った時の金額とか思うとむなしくなりますが。。。

これからは、なるべく節制して暮らしたいと思います

これだけでも、なんだかすっきり

断捨離　って気持ちよいですね。

これからも続けてみよう＾＾

今週の買い物。

旦那と休みが一緒の時は、

出来るだけスーパーをはしごして、

なるべく安い商品を購入してます＾＾

今日は３か所。

●マミーマート（レシートそのまま）

牛乳１㍑　　　 　148（安い！）

牛乳　　　　　　　148

生さんま２匹　　196

減塩しょうゆ　　 298（キッコーマン）

りんごはちみつ黒酢　798（挑戦！）

キャベツ　　　　　78（安い！）

バナナ8本　　　196

キムチ鍋のもと　168（超安い！）

豆板醤　　　　　178

合計2423円

●業務スーパー　

納豆３パック　39

ラップ　　　　　198（100メートル）

卵10個　　　　153

唐揚げ　　　　258（定番の冷凍食品）

絹豆腐２個　58

中華調味料　338（ウェイパーやめて挑戦）

もやし２個　　38円

合計1082円

●サンドラッグ

ボディソープ　168

スーパーカップ２個　160

合計　　330円

総合計　3830円位？？

業務スーパーが安いと思っていたけど、

マミーマートというスーパーの野菜関係が超安く感じるな～。

我が家は旦那と二人暮らしなので、

朝・昼・晩　すべてで１か月30000円目標です。

今週の出費はまあまあかな。

帰りにサイゼリアで1780円位使いました

週１回位が外食もありかな。

今週もがんばるぞ～。

今日は沖縄２日めを振り返ります＾＾

沖縄では、毎日、日の出を見たくて

６時ごろ起きてました

ただ、実際にはホテルの後ろから日が昇ることがわかり、

日の出は見れませんでしたあはは～

７時には、朝食ビュッフェ

ビュッフェとなるとどうしても欲張ってしまい、

おかげで体重が２キロ増えました

クロワッサンおいしかったな～

あと、大好きなポテトが毎日食べられて、幸せ～

そりゃ太るな。。。

この日は、午前中にマリンスポーツ、

午後にガラス工房でガラス作りをしました＾＾

写真とれずで残念。。

マリンスポーツでは、

万座の方のビーチで

シュノーケルと、カヤックをやりました

シュノーケル楽しかったな

またやりたい

カヤックは疲れました

しばらく筋肉痛。。。

お世話になったのは、マリンクラブベリーさん。

その後、恩納村の海沿いにあった、なかむら屋という沖縄そば屋へ行きました

ソーキが最高に美味しい

午後は、名護市にある、森のガラス館へ

この写真は、ドライブ中に撮った

あこがれのブセナテラス入口＾＾

なんか、ここから素敵な感じが溢れてます

いつか泊まりたいなあ

夕食は、ホテル近くの、≪車えび食堂≫へ

ここは、沖縄にいた間に食べた食事で

一番美味しかった～

全部サックサク！

２回たべに行きました＾＾

なんとこの量で、1300円(^-^)/

さっそく沖縄旅行ついて振り返って行きたいと思います

羽田空港について、まず腹ごしらえ

どこ見ても、値段が高い

一番安いうどんにしました＾＾

かき揚げがさくさくで美味

いよいよ出発！

久々の飛行機は怖かったな～

羽田→那覇まで約２時間。

沖縄ついた～

天気がよく、最高の景色です＾＾

まず、レンタカーを借りて、

南部へ出発

車からパチリ

南国的です

一番最初にいったのが、世界遺産である≪斎場御獄≫

琉球王国の王様たちが儀式など行った場所で、

琉球王国最大の聖地と呼ばれる場所だそうです。

緑が気持ちいい！！

世界遺産のあとは、一息休憩

海カフェの≪浜辺の茶屋≫へ

カフェ内からパチリ

海が目の前で最高です＾＾

これはカフェの外から取った景色

個人的に大好きな写真です＾＾

気持ちいい～

そして、いよいよ西海岸沿いの宿泊ホテルへ

ホテル前の浜辺から素敵な夕日が見れました

一日目からとても充実してました！

そして、ホテル内のレストランで夕食をとり、

部屋でのんびり。

ベランダで海の音を聞きながら読書。

この日から読み始めたのが、

勝間さんの、「女に生れたら、これを読め　○活必勝法」

勝間さんの本はどれもとてもためになります＾＾