https://ameblo.jp/painapaina777/ 高校時代から精神的に病み激太り、現在160㎝58.5㎏体脂肪率25%の体育会系女子の私が、夢の40㎏台を目指していくブログです！ ja
まず、決まりがあってご飯とたんぱく質は一緒にとってはならないというもの。

また、朝はフルーツのみ。

ボールいっぱいのサラダを食べる。

ざっとこんな感じです。


結果３週間で-3.1㎏結構効果的でした。

が、私は寮生活であるためこのダイエットは手軽でなかったので続けるのは厳しく元に戻ってしまいました。

また、この生活を一生続けることはかなり辛いですね。 ]]> https://ameblo.jp/painapaina777/entry-11927601021.html Sat, 20 Sep 2014 11:18:43 +0900
炭水化物カットダイエット

私はこれをやりました。おかずだけ食べるってスタイルです。


結果-4㎏！結構簡単に痩せることができましたね。

でもですね。だんだんと、また過食クセがでてきてしまい見事にリバウンド。

これは、結果が出やすいだけにリバウンドの危険度はかなり高いですね。 ]]> https://ameblo.jp/painapaina777/entry-11927577956.html Sat, 20 Sep 2014 11:11:07 +0900 そのときのあだ名は、くろごぼう。

まぁ、食事も特に制限なしに沢山食べていました。ライスを中心に。
お菓子とかは滅多に食べなかったですねー。

でも、朝４時起きで新聞配達してから二時間かけて通って学校へ行き、部活でてと自分の中で必死こいて頑張っているうちにプツンと糸が切れたのですよ。
いわゆる登校拒否。なにもかもしたくなかった。精神科に通って薬貰って、一日寝てばかり。
そんなことをしていて、罪悪感に襲われたのと友達や親にこれ以上迷惑はかけられないと思い、復帰。

復帰してもがんばるってことがなかなかできなくなってしまい、結局実家から学校に通うことができない状態。

仕方ないので、学校の近くに家を借りて学校に通っていました。

元々、減量が必要なスポーツのため食への執着が半端なかったのです。食事は我慢をしていませんてしたが、お菓子は本当に、本当に、食べたかったです。
しかしながらそんな我慢も爆発してしまい、半年で＋12㎏。
パン屋でパンの耳貰ったり、フルーツグラノーラにはまって過食クセがつき、度々過食を繰り返してしまった。

こうなった以上なかなか止められない。精神的に辛いとすぐに食にはしるようになってしまったのです。


しかし、高校を卒業してある体育会系の起業に就職することに。(実業団ではないのですが、体力は必要ですデブには続けるのは酷です)
その仕事は辞めたくないです。
クビにならないためには減量が必要なのです。

そこでいろいろと試しはじめたわけです。

]]> https://ameblo.jp/painapaina777/entry-11927572716.html Sat, 20 Sep 2014 10:40:17 +0900