透明度も高く、天気もよく、ダイビング日よりでした。

牛着岩の向こうには富士山。

キビナゴの群れにアタックを繰り返すカンパチ。

ダイビング前夜。

ダイジェストでお送りします。

南アルプスの山々


エイドにて。


ゴールの瞬間。

いやぁー、楽しかった！

グランフォンド八ヶ岳に出場。無事完走してきました！

日ごろの行いが良いからか、前泊した日と大会当日のみ

晴天に恵まれました。

大会前日は11時ころ家を出発し、14時ころに会場に到着。

受付を済ませた後、

開会式とか、

元プロの何とかさんとか、funrideの編集長とか、スポンサーのピラネロさんとかの

トークショーを聞きつつ会場で振舞われていたスープをすすりました。

↑ウェルカムパーティーの様子

開会式がひと段落着いたところで、宿泊先のペンションへ。

泊まったのは、『ペンション　わっ！！』という変わった名前のところ。

名前は変ですが、オーナー家族は暖かくアットホームで居心地のよいペンションでした。

ホテルもいいけど、やっぱり民宿とかペンションのほうが好きです。

人間味があって。

↑ペンション　わっ！！

そして大会当日。

朝4時30分に起床。まぁ、眠い。

でも7時にはスタートなので、現地での準備や朝食を考えると

これくらいに起きないといけないのです・・・。

普段、夜型の生活を送っている身にはきつかったけれど、

良かったことも。

それはすばらしい朝焼けの風景を見ることができたこと。

八ヶ岳はもちろん、南アルプスや富士山が朝日を受けて、

徐々に浮かび上がってくる風景は最高にきれいでした。

（大会はまだ始まっていないけど・・・）

つづく

今日は最後の練習ということで、秩父方面へ。

走行距離　73ｋｍ

峠　2つ（標高差200m＆300m）

平均速度　25ｋｍ/h　くらい

平地　28～30km/h　くらい

そこそこの距離を、いいペースで走れました。

平日は帰宅が遅く、自転車に乗れないので、

プールで泳いだり、ジョギングをしたり、筋トレをしたり・・・

それらも効果があったのかもしれません。

最近は天気も不安定で、週末でもなかなか練習もできず

大会も大丈夫かな・・・なんて思っていましたが、

明日から天候は回復するということで一安心。

明日の朝一で出発し、コースの下見をしながら観光しようと思います。

峠は一度走ってみようかな。。

ま、怪我しないように。

完走できるように。

がんばります！

今日は赤木ＩＣを降りて「ぐりーんふらわー牧場」に車を停め、

一路、ヒルクライミングに挑戦。

真昼に上り始めたため、日陰がほとんどなく、

気温も32～33度。暑い・・・。

しかも走り出してから気づいたのですが、

妙にサドルが低くなっていて、走っている最中にも少しずつ下がってきてるし！

どうも固定用のネジが緩んでいるみたい。。

そんな状態で満足なペダリングができるはずもなく、

目標としていた大沼まではたどり着けませんでした・・・。

まあ、それでも標高約400ｍからスタートして、

1000ｍくらいまでは上ったので上々でしょう。

走行距離　25ｋｍくらい

標高差　600ｍくらい

走行時間　1.3ｈくらい

最高速度　60ｋｍくらい

（↑手元にサイコンがないのでうろ覚えですが・・・）

家に帰ってから、汗だくになったウェアを洗濯し、

クーリングダウンがてらに1時間ほどプールで泳いできました。

こちらでは、普段の筋トレの成果が確認できて満足。

徐々に、体がぶれずに泳げるようになってきました。

はやく現役時代に戻りたいなぁ・・・

グランフォンド八ヶ岳などのレースに出るには、ちょっとイマイチだけど、

あのスタイリングはいい。

いかにも、無駄がありません！って感じが。

そういう意味では、カーボンはまだまだ発展途上な気がする。

クロモリフレームのような完成された技術は美しい。

いつか自分も美しいものを設計できるようになりたいな。

もちろん美術品ではないので、技術的な裏打ちのある美しさ。

それは、必要なものが極限まで研ぎ澄まされていること。

それは、無駄なものが完全にそぎ落とされていること。

それを直感で感じられること。

道は遠い。。。

熊谷に引っ越してもうすぐ二年。

はやいなぁ。。。

てか、更新料って何なんだろうね。

不動産屋がタダで儲けているにしか思えない・・・。

本当は今日も自転車に乗るか、

プールで泳ごうと思っていたけど、

結局『沈まぬ太陽』に夢中になってしまい、

運動はしないまま日没。

仕方ないので、ビデオを見ながらチューブで筋トレしました。

30分くらい。自己流なんでbebe's　boot　campってとこです。

そのあとは音楽聴いてボーっとして、

今は日記を書いています。

暑い熱い熊谷も、夜は冷房なしでも

なんとか過ごせるようになりました。

秋は物悲しいけど、酷暑が終わるのは身体にいいことですね。

http://gf-yatsugatake.jp/index.shtml

私も出走予定です。

bebeとしては初めての、自転車レースです。

走行距離120km、最大標高差1000mに若干ビビリ気味で、

昨日は、練習のため赤城山へ行き走ってきました。

標高差100ｍの峠道を2往復

大沼周回コース（標高1300m）5km×6周

走行距離約50km

峠道は意外と楽で、どうにかなりそうな印象。

毎週末走りに行って、筋力作り＆ヒルクライミングのスキルアップを

図りたいと思います。

ちょいちょいやっていきます。