ぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ https://ameblo.jp/pam2026/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ダイエット! 1日目
 
 
はじめまして!ぱむですぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-63VUNf_70.gif
今日からダイエットをやり始めましたぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-e0cb0e26.gif
 
現在
身長:158.5㎝
体重:58㎏
 
デブデブぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-2c6df0a8.gifぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-353_2_79201181_205_basic.gif
 
目標★8月13日まで45㎏ぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-531fce42.gifぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-531fce42.gifぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-c290c6fb.gif
 
ダイエットの内容は
・レコーディング
・筋トレ(腹筋など)
・ウォーキング
・食事制限(一日1500kcal程度)
 
ですぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-e24575a6.gifぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-d654bc1f.gif
 
今日のご飯!
 
ぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-35e75577.gif朝
豚骨カップラーメン
メロンパン
 
ぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-cb7b29f0.gif昼
たらこスパゲティー
サラダ
鳥カツサンド
 
ぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-48f063b4.gif夜
野菜スープ(もやし、キャベツ、しいたけ)
納豆
パイナップル
 
野菜スープおいしかったな(｀・ω・)
ダイエット友達も募集!
毎日記事書くのでよろしくお願いしまーすぱむのﾀﾞｲｴｯﾄ日記★!のブログ-07f6f6fd.gif
 
 
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