おはようございます

ホルモン補充療法とプラセンタ注射を開始して2週間経ちました

1週間過ぎた頃火照りがあったのですが仕事が忙しく、頑張っていたらやはり翌日は火照り、息苦しさ、重だるさと来てしまいました

仕方ないのですがまだまだ無理は禁物です！

その後はそれらの症状は治まっていますが立ち仕事なので、なんかふらつくなー座りたいなー疲れたなぁーというのがあります（書いてたら稲川淳二？…やだなー怖いなー変だなー）

でもやっと体感としては普通の感覚を取り戻している感じです

しんどかった時も仕事は休まず行っていましたが、みんな元気そうでいいな、周りの人達とは別次元で生きているよなと思ってました

やっと同じ次元まで戻ってこれました

私の火照り感ですが、正にコレだ！というのがあります

数年前の女優の石田ひかりさんの更年期症状についての記事です

「40度くらいのサウナからずーっと出してもらえないような」

私もコレだ〜と思いました

いわゆるかぁ～と暑くなって汗が吹き出すホットフラッシュではなく、火照りが数時間続いて消耗するタイプなんですよね

一緒だと思い、こういうタイプの人もいるんだよな、綺麗な女優さんでもなるんだなとホッとしてなんだか安心しました

有名な方が更年期症状を公表してくれるとすぐに目にすることが出来るのでありがたいですよね

石田ひかりさんありがとう〜

プラセンタも週2で通っています🚙

通えるか不安でしたが、診察と違い2時間も待たされることはなくすぐに呼ばれて会計までスムーズなので、滞在時間20分ぐらいで思ったよりも大変じゃないです

田舎道を通って行く婦人科への通院も地元を思い出して癒されます🌿

そう思えるようになっているのも治療の効果なのでしょうか

桜は散ってきてしまいましたがお花の綺麗な季節ですよね

運転していても道路沿いの花々に癒されます

まだ仕事か病院かスーパーくらいしか行く気力も体力もないのですが今の時期はこういう楽しみを増やしていくことが大切なのかなと思ってます

半月経って、なんと550を超えるアクセス数となっていました

こんなにたくさんの方に読んでいただけたなんて

更年期で悩んでいる方がこんなにいらっしゃるんだと、私だけじゃないんだと心強さをいただきました

読んでくださってありがとうございます

何とかこの時期を乗り越えていきましょうね

ホルモン補充療法とプラセンタを始めて1週間経ちました

翌日はたぶんボーナス日

仕事忙しかったのですが、終わってからも体が軽く、私の腕こんなに軽かったんだ🥹と感じるほどで、本屋→スーパー→ミスドと調子にのって寄り道して帰りました

ホルモン値5以下というところから始めたのですぐに反応があったのかな？というのとメンタル面も大きかったと思います

調子乗り過ぎたと思っていたら、案の定その翌日と翌々日は調子悪くなり怠くなってしまいました

でもその間も1日ずっと調子悪いわけではなく、夜になったらスイッチ入ったかのように普通になったり

何も考えずにボッーと出来る時間が訪れたり、今までとは少し違うかなと思いました

このボッーと出来る時間、元々ボッーとしてるタイプなのですが更年期に入ってからなかったなと気づきました🥹

周りからは同じように見えても頭の中は常にグルグルグル色んな事を考えてました（主にネガティブ思考）

睡眠も変わりました💤

目覚まし前に起きてしまっていたのが、目覚ましが鳴るまで起きずもっと寝てたいと思うようになりました

眠りの質が変わってきたのかな

4日目ぐらいからは、ひどい不調は減ってきてるかな？とは感じましたが、息苦しい→普通→重だるい→普通眠い→普通→火照る→普通と1日の中でも体調がこまめに変わる感じです

1週間経つ頃には、聞いてはいましたが暗めで分かりづらいくらいの不正出血がありました

昨年はない月もありましたが、12月まで3ヶ月続いて生理があったので12月にはホルモンはあったのだと思います

それが2月の時点では5以下というほぼゼロ

ここ2か月くらいの絶不調はホルモンの急降下によるもので今もそれは続いている時期だと思うので、今週このくらいの不調で済んでいるのはホルモン補充療法とプラセンタが効いてきたのかなと思います

次はどんなのにしようかな

…って更年期の楽しみが地味過ぎて泣けます

先月ホルモン値の血液検査をした結果を聞きに行くのと、プラセンタ注射を打とうと思って

最近しんどい日が増えて、元気な日が少なくなってきていて…

精神的にも追い込まれてきて、去年から勧められていたプラセンタを打とう!!と決めました

献血が出来なくなるので同意書を書かなくてはいけない

ビビリな私は本当に感染は大丈夫なのかな週に1、2回通える？と何とか漢方で乗り切ろう！と思っていましたがもうそんなことも言ってられないわっ！と

ちなみにホルモン補充療法は1年少し前に超過多月経になったことから、先生に私にはあまりお勧できないというようなことを言われていました

この時はまだホルモン値も高かった時期で、エクオールを飲んでいたことも関係するかもと飲むのを止めるように言われました

治まった後もなんか怖くて飲んでいませんでした

婦人科は相変わらずの混みようで2時間ちょい待ちました

待っている間もしんどくて、持っていった本も読む気にならず、スマホをちょこっと触ったり目をつぶったり

明日の仕事、こんな体調で行けるのかなと悲しくなってました

中待合に呼ばれた時にはもうすぐ少しは楽になれるかも〜と少しだけ気持ちは上がりました

そして順番になり診察室に入って「先生、最近しんどくて…」と話始めると検査結果の紙を渡されました

えっ、え～

超過多月経の前に測ったときは400近くあった数値が、限りなくゼロに近い…

先生が目の前にいるのも忘れて「えっ、こんなに、少なくなって…えっ～…」ブツブツ呟く私

先生「ホルモン補充療法始めますか」

私「超過多月経になったことあるのであまり勧められないって」

先生「流石にこの数値なら大丈夫です。プラセンタも始めましょう。漢方もなくなったんじゃないですか。アリナミンも出しておきますね」

よほど私がヨボヨボしてたのでしょう

思いがけず、ホルモン補充療法もプラセンタも始めることになりました

注射を打ってもらい、待合室に戻る頃には一筋の光が見えたようで元気になっていました

打ったばかりのプラセンタが効いてきたはずもなく、つくづく更年期はメンタル面も大きいのだなと思いました

思いがけず、改善する可能性が高いと言われるホルモン補充療法も始められることになり、プラセンタも打ち、この不調から抜けられるの！？と帰り道は変なテンションだったのか、曲がらなければならない曲がり角を素通りし、戻ってもまた曲がり角を素通りし、なかなか家に辿り着けませんでした

また今後の状況もお伝えしていこうと思います

最近のお気に入りです

更年期にいいかなとなるべくお味噌汁を作るようにしています！

昨日の朝からなんか違和感のある体調だなと思っていたら、仕事の昼食後から体調悪くなってきました

風邪なのか更年期不調なのか分からないやつです

さて今日は2年目（昨年）の私についてです

お正月はまた年末からダルくなり2年続けて体調不良のお正月を迎えました

そして3月半ばにに引っ越したのですが、引っ越し疲れからか疲労感からの体調不良になっていきました

これが長かった

それまで1週間くらいで治まっていた体調不良がなかなかスッキリせず、更年期に入って高めだった血圧も更に高くなり、だるさ中心だったのが何とも言えない体調不良を感じるようになっていきました

前年に超過多月経になった時から、婦人科で加味帰脾湯はお休みして十全大補湯を処方されてたのですが、これだと気持ちが晴れないなと思ったので、3月に加味帰脾湯をお願いしたら2種類飲むことになりました

もしかして、これ！？と思ったのが5月の連休明け

加味帰脾湯だけに戻したら、高くなっていた血圧も治まり体調も戻っていきました

次は7月に風邪をひいたのがなかなか治らず、内科を受診して血液検査もしましたが、「風邪じゃないよ。何ともないけど一応年齢的にもＣＴ撮っておく？」となり検査してこちらも異常なし。（体感で風邪だと思ってるけど）

その後すぐに家族からコロナ感染

この夏はずっと風邪ひいて終わりました

9月からは体調不良→元気が1週間交代くらいの間隔で出てきました

そう言えば、朝からはりきってストレッチしてたら急に胸から重だるくなり循環器内科にも行ったのもこの期間です。

異常なしでもう常連です

この時の元気な期間は、更年期前に戻ったみたいな感覚で気持ちも若い頃みたい更年期終わったくらいに思ってましたが…

そして12月もそんな感じではあったのですが、胸のゾワゾワ感が久しぶりに出てきました

加味帰脾湯飲み始めて治まったと思ったのですが…

更年期症状改善になればとよもぎ蒸しに行き、とても気持ちも良かったのですが、お店から出て「寒っ!」となった瞬間からジワジワと

温度差ですかね！

その後も冬の寒さからなのかゾワゾワ感がちょいちょい出るようになりました

2年目は生理がない月も出て来て、比較的調子良かった月は生理があった月で、調子悪かった月は生理が止まっていた月でした

こうして見ると、2年目は1年目より体調不良が増えて行きました

閉経前後が1番不調が出やすいらしいので、閉経に近づいている今が1番キツイのか

そうであって欲しいよぉ〜

今日は更年期3年目になった私の今までを振り返ろうと思います。

忘れもしない2年前の50歳の大晦日の朝（覚えやすくていいんだか悪いんだか）

まだ私はうつらうつらと寝ていたのですか、旦那さんがエアコンのフィルターを掃除しだしてガタガタ。

気持よく目覚め始めたところにうるさーいと思っていたら急にダルくなりました

これが全ての始まりでした。まさに更年期は突然に…です（あの日〜あの時〜あの場所で〜🎵）

1週間治らないので内科を受診したところ「予防接種してたから軽めにインフルエンザにかかったのかもしれないね」とのことで補中益気湯を処方されました。

そしてちょうど治るタイミングだったのか漢方が効いたのかその夜にはスッキリとしてきました。

この後も同じ症状が表れるとはあの頃の私は知る由もなかったのです

その後6月、9月、12月と定期的に倦怠感が来るようになっていきました

胸のダルさも気になったので6月には循環器内科も受診しましたが異常なし。

何とかしたくて9月には漢方内科に行き加味帰脾湯を処方してもらいました。

11月には超過多月経になり婦人科も受診。

値は正常でしたがホルモンが乱れてのことではないかとのことでした（結構大変だった）

50歳の誕生日の手帳には（子育ても落ち着いてきたので）「今年は穏やかな1年にしたいな💕」なんて書いてありました。

なんて能天気だったのでしょうか

そして2年目へと入っていきます。

…つづく

そしてマスクの下の鼻先が冷たい感覚が出ることも…

今日の仕事の休憩中はほてりがあり、鼻先は冷たく耳は熱く手先は冷たいので、手を耳に当てて冷やしてました😅

一般的な急にかぁ～と暑くなるようなホットフラッシュは出たことはないのですが、体温調整がおかしくなってますよね😅

体調は悪い訳ではではないのです。元気は出ないですが😅

少し前までは、風邪をひいたのと漢方変えたのが合わなかったのか心も体もだる〜くて、それが一ヶ月以上治ったりぶり返したりしていつ治るの〜って辛かったので😵‍💫それに比べれば空気も美味しいです🙌

お昼頃からクレープが食べたーい！となったので仕事帰りに買って車の中で食べました🤤

体調悪くなると食欲なくなって痩せてしまうので😓食欲ある時は食べたいものを食べて自分を労ってあげています🥰

写真を撮るのがヘタクソです💦

ずっーと書いてみたかったブログ。

今日から始めてみようと思います。

その背中を押したのは…The更年期です😅

しんどい時に有名人の方の更年期体験談を読んで励まされたので、もっと沢山の人の更年期を知りたい！と思いこちらのブログに辿り着きました。

どれほど助けられたことか🥹

重い身体で出勤した仕事先の駐車場で読ませてもらい、私だけじゃない！大丈夫！って🥹

これから私の更年期についても書いていこうと思います。