pami21のブログ https://ameblo.jp/pami21/ 腹筋引き締め記録！ ja 体力ついた？？

どーでも良いけどハンドクラップなのかハンズクラップなのか分からない🙄
ハンズの方が言いやすいニヤリ

ふくらはぎも最初の3日間は立つのも辛いくらい筋肉痛になったけど、治ってからはそこまで酷くならず良い感じアップ

明日もやるぞービックリマーク
]]> https://ameblo.jp/pami21/entry-12572832907.html Tue, 04 Feb 2020 23:46:48 +0900 ハンズクラップ
1日30分で2週間続けた結果10㌔減量したという、、、　すごいですねガーン　人間ってそんなに短期間で減量できるものなんですねゲッソリ

とりあえず今日10分やってみたけど中々キツい（笑）
ふくらはぎがパンパンびっくり
あと準備運動必須かも、、、侮ってた〜ゲロー

でも楽しかったからちょっと続けてみようかなラブラブ
]]> https://ameblo.jp/pami21/entry-12570488549.html Tue, 28 Jan 2020 00:32:21 +0900 サボり気味 昨日は飲み屋で深夜にピザ🍕笑 ]]> https://ameblo.jp/pami21/entry-12568205504.html Sun, 19 Jan 2020 17:26:04 +0900 筋肉痛 目
筋肉痛なると効いてる感あるから嬉しい😆
腕の方がキツかったけどそっちは何も変化なしぶー
ちゃんとしたやり方で出来てるか不安だけど続けてみようお願い
]]> https://ameblo.jp/pami21/entry-12567637409.html Fri, 17 Jan 2020 09:13:51 +0900 腹筋割りたい
ぱみです

腹筋割るぞ〜！！ひらめき電球
ってことで、職場の人と勝負メラメラする事になったので、経過報告用に投稿していきますドキドキ

目指すは縦線が入ったしなやかボディラブラブ
頑張るぞ〜╰(*´︶`*)╯
今日に限って飲み会🍻
明日から本気だすおーっ！あせる
]]> https://ameblo.jp/pami21/entry-12567251579.html Wed, 15 Jan 2020 16:30:28 +0900