血圧って食事が影響して高くなるんだと思ってたんですが、ストレスも関係してるんだとか。

全然知りませんでした。

何でストレスで血圧が上がるの？

脳の交感神経を通ってホルモンが過剰に分泌されて、心拍数上昇。

こういうことから高血圧に繋がっていくんですって！

私、知らず知らずのうちにストレスが溜まっちゃってるのかも知れませんね。

特にイヤだと感じることが日常生活で多いわけではないけれど、確かにガーデニングしたりピアノを弾いたりしてる時は、何だか気持ちが落ち着きます。

こういう感じの、心に波風が立ってない、静かな状態を保てればいいんでしょうね。

散歩なんかも気分転換になって良いものです。

青く光ってるような綺麗なトカゲがサーッと走っていくのを見たり、鳥がいたり、綺麗にお手入れされたお宅の庭から花の香りがしてきたり。

あと、エステやマッサージに行ったり、整体なんかも好きです。

老廃物を流したり、骨の歪みを治したりすると、スッキリとした気分になりますよね。

そんなわけで、明日はいつも行ってる赤坂の整体に行ってきます。