ちえりんちえりんの、それでも明日はやって来る！！ https://ameblo.jp/panchan0830/ パニック障害でも凹タレない？辛くなったら見においで❤︎どこかぉバカなマイペースライフ（笑） ja 一瞬で消えた努力×必ず無駄じゃない！！
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おはよー

あまり好きじゃない目覚め方、パニ早起き

さてさて
私は花粉症じゃないんですか、慢性のアレルギー性鼻炎持ちでして
久しぶりに耳鼻咽喉科行ってきましたぁ

犬好きだしトリマーだし
、、なんですが、犬アレルギーはなくて、、安心。
あと花粉も違いました。
残るは猫の毛と、ハウスダストです。でもそんな重度のではなくて、、だから仲良くやっていけてますが。
小さい頃から猫や犬達に囲まれて育ってきたので意外でした（笑）だから空気の入れ替えしたり、空気清浄機を寝室に置いて見たり寝る時はマスクしたりでなんかとか普通に生活できてました。

………。はずなんですが、、最近ちょっと症状が重い日が続くなぁ〜って感じて病院へ🏥

結果的にはですね、、、単純明解
手術したりで、安静に過ごず日々が続いてたのですね。だから今まで仕事で家空けてることも多くて、職場では綺麗な室内でのサービス業ばっかりなので、不思議と痒くもお鼻も症状がやんわりだっただけなのね

たしかに最近引きこもりと家事ばっかりだったから身体が反応してしまい酷く感じてしまったようです（笑）

4月は新しい節目の季節

私は動きだすぞー！！ワクワク(^.^)


妊活資金をパパっと作ってからは怖いものなし！

新しい私の将来に繋がる仕事の始まり！

夏は夏祭り花火大会にも行きたいし、海外旅行にもいってみたいし

気持ちが落ち着いたら温泉泊まり旅も行きたいなぁ。。着いたらまず温泉入って〜
美味しい懐石料理食べて〜また温泉入って〜♨️    幸せ！行きたいなぁ！
働きたい所で働いて、立ちあげたいプロジェクトも初めたい！！



あと、身近な今やるべき事は療養ニートで節約女の子お休み中だったから美容院行きたぁい！！w 因みに写メは最後に美容院行った時のww
やっぱり女の子ですから努力は忘れちゃいけないねニートで

病院費用優先でノーメイクで徘徊してたからこんなんじゃ、ダメじゃー！！余計鬱になる




婦人科の病院も次かかるのは何もなければ妊活の時だそうなので！！

4月。。動き出そう！！

色気付いたり、食欲があったり、性欲もあったり、それらは無くしちゃいけない絶対に！！


今少し辛くても、長い人生に同じ日はない。

だから今日は今日だけの目に映るすべて、感じる音、今日だけの味を楽しもうと！！
]]> https://ameblo.jp/panchan0830/entry-12364312316.html Fri, 30 Mar 2018 06:00:22 +0900 鬱×不安障害＝紙一重

ここ最近、感じてる事や、解っている事。

子宮外妊娠の手術を経てから。。軽く抑鬱ちっくになってます。
よくない傾向だな、って今何とかしなきゃと奮闘中です



今、やらなきゃ行けない事はわかってる。

とりあえずまた眠り
起きたらまた今日を楽しもう
]]> https://ameblo.jp/panchan0830/entry-12362988326.html Sun, 25 Mar 2018 02:36:09 +0900 アリ×キリギリス 只今絶賛パニパニ中

気分を紛らわす為にブログ更新

というかね、書きたいネタが沢山ありすぎて…ちょこちょこ早めに更新して小出ししていきますね

私はパニック障害になってから、理解ある方とも理解得られない方とも出会い、心ない言葉を言われた事も多々ありました。

以前、職場でもそうでした
私はパッと見普通の女子というか、自分でいうとカッコ悪いですが、それなりに色恋沙汰に巻き込まれるタイプでして
だから務め先のお局様達から疎まれる、女子あるあるな感じだったんです。
それが辛くて何とか円滑な職場環境にしたいと思って悩んでいたら、勤務時間中にパニック発作が出てしまい少しだけ裏で休憩させて頂いたんです。
極力職場ではパニック障害を大っぴらにしたくない私は悔しいけど、報告し、少しでも休憩頂き御迷惑をお掛けしました、と店長やスタッフに謝罪しました
意外にも皆んな大丈夫大丈夫！って言ってくれたり、今後もフォローするからと、優しいお言葉を頂いたんです。
ところが、やはり気にくわない方もいるようで

呼び出され、

仕事なんだからやる気ないんだったら辞めてくれない？結局は気持ちの問題なんだから、病気とか大袈裟に言えば男に可愛そうとか思ってもらえるとおもわないで！！

…ガーン

そんな事思って仕事していなかったし、、何より仕事中に発作が来て凄い悔しかったのに。。。

だ。か。ら‼️

パニック障害患者ではなくて、知り合いの病気を理解したくて読んで下さっている方へ(^.^)。。。

本当にパニック障害そのものは気持ちの持ちようだけではなんともなりません。楽しいと感じてても突然くるし、美味しいと食事を楽しんでいてもやってくる。完全に自身の感情とは関係ない所でも勃発するから厄介なんです。

確かに一番初めのパニック発作時は気持ちの持ちようが原因かもしれません。
気持ちが、悩みが、身体が、自分の許容範囲外まで追いつめられた時等、初めてパニック発作が起こりました。そしてそれからはその発作時体験した死ぬかもしれないほど怖かった恐怖が自律神経等が誤作動をおこし、突然不安発作を起こす様になるんです。

突発的な発作を抑える頓服を飲むと、効きめがあるという事は、気の持ちようなどではなく、やはり病気なんだと理解してあげてください
その上でその人を見て、判断してあげてほしいです。確かに、自分もパニック障害だと言って近づいてくる人の中には明らかに違う人もいます。自分がパニック障害だから直ぐに分かってしまいます（笑）

近年、少しずつメカニズムが解明されつつあり医学的にも何らかの疾患だとされている様ですね。


…ま正直そうであってくれないと私は困るんです（笑）

普通に生活して、仕事への意欲もあり性欲もある（笑）人と話す事が楽しいと感じる。なのに気の持ち様だとかやる気の問題だとされてしまうと、発作の時のこの恐ろしい症状、、意識を失うとかはなんなんだー‼️⁉️って事になっちゃうから。（笑）

怠けている人と、闘っている人。

あなたの瞳に映る、あなたの大切な人ならわかるはず

では


今日は今日だけの自分を楽しもう


]]> https://ameblo.jp/panchan0830/entry-12362615030.html Fri, 23 Mar 2018 18:04:57 +0900 宿題×不安 久しぶりに更新

ちょこちょこ発作が頻発気味ですが、安心して下さい、、生きてますよ

最近、自分の中で１つ大きな決断をしまして
新しい目標に向けて色々と想うこの頃です。ずーっと追いかけていた夢を変えるということは。。。。。。理由や状況に寄るのか、不思議と悔いはありませんでした

新しい目標がある事や、意欲が優っているからなんでしょうね

泣いたり、凄く悩みました。

なのに決めた途端にスッキリして新しい目標へ、どうする事がいいのか考え出しています（笑）

なんだか恋愛と同じですね

沢山の事を同時にしようと思うと良くないメンタル激弱ちゃんな私は
夢を掲げたらその為の今やっておく事を１つ目標にして近づいて行く、そんなスタイルです

面倒くさい事は先に終わらせる、…アレですね夏休みに宿題を3日で終わらせるタイプですね（笑）

気づいちゃいまして、私
夏休みの宿題早く終わらせるタイプの子供ちゃん！将来パニック障害になりやすいタイプかもしれないから気をつけて!（笑）

というのは冗談として

でも満更間違いでもないんですよ

要は不安なんですよね。 不安要素があると落ち着かない、不安障害
先に不安を取り除かないと楽しめない私は目標の為に今ある不安を解消して前進あるのみ
…その為に若干今どうしたらいいのか考えさせられてますが



忘れちゃいけない

今日は今日だけの私を楽しもう





☆☆子さんへ。

一喜一憂と感情に身を任せてしまい後悔してはまた落ち込むのでしょうね。
よく本人が一番辛いと言いますが 同じく、若しくは当人より辛くなってしまう伴侶さんも沢山います。救ってあげたい、支えてあげたいと心から思う故に何かと板挟み状態になってしまいがちですよね(汗)○○さんは、未だ自身の病気を受けいれきれていないのかもしれませんね。私も昨日強めの発作がありましたが、確かにその瞬間は慣れないもので恐怖心でいっぱいです。ですが、それ以外の通常時はパニックいつでもかかって来い！という感じでいます（笑）仕事、決まって良かったじゃないですか！^_^
休養と言い聞かせて私も一時仕事をしないで過ごした時期がありましたが、アレ実は結構逆効果だったりしますよ！！私や○○さんの様に寂しがりタイプは引きこもると悪化します（笑）適度に人と会話し、笑い会う時間が回復する鍵だと思ってます^_^
仕事が決まったと聞いた今思うのは、☆☆子さんの考える通り今はバンドと仕事は切り離して様子を見て行く事が大事かと思います。仕事にも慣れなければいけないし、なにより環境の変化に慣れるまではヘコたれたり、無理だと弱音を吐くかもしれません（笑）でもリアルな話、金銭的な悩みが一番人を苦しめ悪い方向にしか進まなくなってしまいますよね💦先ずは○○さんにはやっぱり働いた後のビールは美味い！と感じて貰って、そのビール代は自分で賄うぜ！！ってなってくれたら☆☆子さん的にも嬉しいですね（笑）
誰しも鬱とは紙一重の社会ですから外へ外へと探究心を忘れない事が回避の秘訣だと思います！人との交流、責任感、休日をありがたく感じゆっくり☆☆子さんと休養する喜び、大事です^ - ^
○○さんもですが、、☆☆子さんファイト‼️


]]> https://ameblo.jp/panchan0830/entry-12360752298.html Fri, 16 Mar 2018 16:33:13 +0900 運命×使命
この2、3日
お腹痛ちんでした
生理誘発させた途端痛たたたた

やはり、今までの生理とは真逆のタイプ、PMSに陥ってしまうとはー

今後このような感じが続いていくのかな、とか考えるとゾッとする
オマケに生理前後はパニック誘発しやすくて凹む
私あんまり生理痛とか無かった方なのが、手術を界に変わってしまったらしい。。。

負けてらんないから頑張るけどね





さてさて、
昼間、少し横になって休める時間が今ならありまして

干したてのお布団にダイブして、右向けば黒猫ちゃんがスヤスヤ眠り、左を向くとわんこちゃんがスヤスヤ…
この天使達の間に挟まれて寝息が聞こえる中、自分もスヤスヤと居眠りしてる時間が好きです

純粋に「幸せだなぁ」と感じる瞬間

誰かも言ってる幸せとは案外近くにあるもんです



今日は今日だけの私を楽しもう
]]> https://ameblo.jp/panchan0830/entry-12357722445.html Mon, 05 Mar 2018 01:55:48 +0900 パニック×入眠障害 私は現在、パニック障害としてジェイゾロフト、アルプラゾラム、入眠障害でゾルピデムを処方されています

入眠障害になったのはパニック障害を患ってからですね

発作がいつ来るのかわからないのがパニック障害お薬は戦友です。

そして、少し前に子宮外妊娠の結果、通常での妊娠は出来ない身体になりました

余りに突然で、意識していなかった結婚や出産がそれを機に考えさせられる様になるのは無い物ねだりというか、人間の傲慢さというか。。。

20代後半。諦めるには未だ早い？


振り返ってみると中々怒涛の人生だった。幼少期の母親の失踪から始まり

たくましくポジティブに生き抜いて参りましたよ（笑）

途中、死をよぎらせる事が多々ありました

だから早く自立して抜け出したかったんです

自分で何でも出来る様になる、＝生まれ変われる。と夢見ていました




おいおい！どんな人生だったの？って気になっちゃいますかね？（笑）


 しょーもない事ですょ



長くて湿っぽくならない様に続きはまた今度



今日は愛犬と散歩日和です。

まぁまぁバカなんですよ！でも可愛い😍略してバ可愛い



さて、今日は今日だけの音、世界、味を感じよう


]]> https://ameblo.jp/panchan0830/entry-12356134653.html Tue, 27 Feb 2018 11:29:10 +0900 初めまして。と、そうで無い方も、よろしくね {4F91BCA2-1BBB-405A-B40C-B3B92942E88C}
ちぇりんと申します。ニコニコ

わたしがパニック障害を患ってからもうすぐ10年ですガーン

今もまだ通院中ですが、元気いっぱいで日々邁進しておりますおねがい
そんなちえりんの日常で、同じく頑張っている方へ。。。普通ならなんでもない事なんだけど、パニック持ちだからどうしよう。とか、日々、ヘコタレル時って誰にでもあると思うあせる
そんな時に、こんなヤツでも頑張ってるんだぁーって、あなたの心のほんのちょと、暖めてあげれるるような、わたしの日常を日々ツラツラと綴っていきますグラサン

まぁ、ぶっちゃけ
パニ障だけど、ただの日記的な（笑）？思った事書いてアップするだけの気まぐれ日記（笑）

そうする事も、パニック障害と上手く付き合っていくこつなんだよんてへぺろ

ご挨拶はコレくらいにして、今日は一言照れ照れ照れ


大丈夫、絶対死なない！！
絶対死なないから、怖がらないで！

私が発作が来た時、この言葉を目で見て、読んで、戦っています（笑）

じゃあまたかいつか。。
 
]]> https://ameblo.jp/panchan0830/entry-12354787367.html Thu, 22 Feb 2018 03:05:08 +0900 2018/02/15 https://ameblo.jp/panchan0830/entry-12352935416.html Thu, 15 Feb 2018 03:23:24 +0900