https://ameblo.jp/panda-kon/ まったりのんびり主婦の毎日です(^-^) ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/panda-kon/amemberentry-11551823661.html Fri, 14 Jun 2013 06:30:36 +0900





野菜たっぷりサラダ。


レタス、キャベツ、キュウリ、水菜、コーンが入ってます。
それにノンオイルドレッシングをかけてます。



いつも夜19時までには食べて、それ以降お腹空いたら、
ゼリーかお茶かスープで我慢。





ちなみに朝ご飯は、ヨーグルトにバナナとプルーンとフルーツグラノーラを入れて食べてます。


元々私は酷い便秘で、妊娠中の便秘はよくないので、
なるべく食物繊維や鉄分を摂るようにしてます。


特に朝プルーン食べると出るようになりました(^-^)

それでも3日に1回くらいのペースだけど、
普通だと2週間くらい出ないから、プルーンは試してみた方がいいですよ＼(^O^)／





昼ご飯は、食べたいものを食べてます。
麺類が好きなので、パスタやラーメンを食べることが多いです。

その代わり、食後に30分から1時間くらい散歩してます。





こんなに頑張ってるのは、生きてきて初めてです(笑)


病院の体重管理が厳しいし、
太りすぎるとお産が大変だと聞いて。





頑張って元気な赤ちゃんを産みたいです(^-^)

]]> https://ameblo.jp/panda-kon/entry-11473340491.html Mon, 18 Feb 2013 18:23:50 +0900

やっぱここが一番書きやすいと思うので(´ω｀)





もうすぐ妊娠7ヶ月になります。



お腹がだいぶ出てきて、食欲がやばいです(;_;)





体重管理頑張らないと。


]]> https://ameblo.jp/panda-kon/entry-11471791466.html Sat, 16 Feb 2013 13:04:04 +0900