この、どこからどうみても美味しそうな

ベイクドチーズケーキ、チーズショコラガレット、チーズパン、ぶどうパン、くるみパン、クリームチーズあんぱん

このパンやチーズケーキはぜーんぶ

だから、どんどん食べちゃって、結局ダイエットになってないけど

ヌッカの低糖質パン、本当に大好きです

可愛い丸パンセット

くるみ、ぶどう、チーズの3種類

ほんのり甘いぶどうパン

パンとぶどうのバランスが良くて、毎日でも食べたいくらいの程よい甘さです。

チーズショコラガレットガレット

濃厚でしっかり甘くて、これで低糖質とは本当に嬉しい！

ふんわりチーズパン

ほんのりとした塩気とチーズのコクがあって美味しい。

ベイクドチーズケーキ

これはもう、美味しいケーキ屋さんのベイクドチーズケーキです！これで低糖質とは驚きます。

クリームチーズあんぱん

中のあんことクリームチーズの相性が抜群。

お試しセットも気になったけど、わたしは食パンより丸パンが好きなのでやめておきました。

今度はこれを買おうと思っています。

ナッツもキャラメルも大好き！しかもこれ、キャラメルまで砂糖を使っていないなんて

絶対買います

今日のおやつは

昨日届いたデリカーボの低糖質フィナンシェ

どれも糖質1.5～1.6gで、3個食べても糖質4.7g

ほどよい甘さとしっとり感で、カカオと抹茶は風味が控えめでしたが、ダージリンティーは香りが良くて美味しかったです。

普通のフィナンシェより軽いので、ついつい何個も食べてしまいそうになりますが、お砂糖も含まれているので食べ過ぎ注意ですね

昨日届いたデリカーボ低糖質フェットチーネ。

フェットチーネはもっちもちの食感で、噛みごたえがあります。

ミートソースは、ミートソースというより、麻婆豆腐のような片栗粉で作ったようなとろみ感で、でも味はさっぱりとしたミートソースで、ちょっと物足りなさを感じましたが、ダイエット中にカロリーや糖質をあまり気にせず食べられると思えば満足です

酢キャベツは、週末に２玉のキャベツを荒い千切りにして、それを少しの塩でよーく揉んで、お酢をたっぷりかけて揉んで漬け込みます。

3～4日くらいおいてたべています。

本当はもっとおくと乳酸菌が増えるらしいです。

私はこれを昔ながらの酸っぱい梅と一緒に食べるのが好きです。

ダイエットの長～い停滞から抜け出せたのが酢キャベツだったのですが、今また停滞してます。

53kgから減らない～

まぁ、焦らず地道に頑張ります。

我が家のお味噌汁の出汁はこれです。

我が家ではお味噌汁の出汁としてはもちろん、煮物やおでんやだし巻き玉子にも使います。

中でも一番のおすすめはシーフードスープパスタ。

いつものシーフードスープの隠し味に少し入れるだけで、スープの深みが増して、お店レベルの味になります

レトルトのシーフードスープに少し入れても美味しいです

これは本当におすすめです

平泉に行くと必ず購入するお土産

ほどよい甘さと、紫蘇の香りと、梅のほのかな酸味が口の中に優しく広がります

初めて食べたのは5～6年前だったと思いますが、美味しくて、なんで今までこんな美味しいものを知らなかったんだろうって、それまでの人生を損した気分になったほど、大好きなお菓子です。

梅好きな人は、一度は食べてみてほしいお菓子です。

どれも茹で上げ後のカロリーは189Kcal

そして糖質は10.8g

どれも食物繊維たっぷりで、カロリーも糖質も低い

パスタのソースは

低糖質のミートソース

お試しで

夫は低糖質パスタやラーメンが苦手なので、私のひとりランチにします

上はヒップ用、左下はアーム用、右下はお腹用。

年とともに二の腕の筋肉が衰えて、脂肪がたまりやすくなるだろうなぁと思って購入したアーム用は…

息子が生まれて、その息子が１日中抱っこマンで、生まれてからつい最近まで、30分～1時間おきにおっぱいを欲しがったり抱っこしてほしくて泣くので、二の腕はわりと引き締まっているし、息子のお世話をしながらこの器具は付けられないので、購入してからあまり出番がなく、5～6回くらいしか使っていません。

使い方もコツがいります。しっかり正しい位置につけないと、手指につながる神経に電気が走るようで、手指が意思とは関係ない方向に曲がったりします

でも、ちゃんとした位置に付ければ良い感じに鍛えられます。

ヒップ用は２番目に活躍しています。

初めて使ったときは、ズボンを脱いでこれを装着するのが面倒だったし、下着をTバックのようにしないと装着できないのが大変だなぁって思いました。

Tバック持ってれば早いけど。

あと、座っていても使えるんだろうけど、座っていると効いている感じがしないので、ずーっと立っていないといけないことと、

歩くと少し剥がれてくる感じがするので、上からズボンやタイツを履かないと安定しないことが面倒だなぁって思いました。

でも、何回か使ううちに装着は慣れてしまったし、使うタイミングを料理や掃除をするときにすれば、使っている間に立っているのは当たり前で、掃除や料理をしながら鍛えられて一石二鳥です

お腹用

お腹用のは一番気軽に使えるから出番が多いです。

装着も簡単だし、外すのも簡単。

これは座っていても寝ていても使えるし、育児や家事をしながらでも使えます。

チュニックとかオーバーサイズのトップスを着ていれば、外からは付けているのがわからないので、付けたまま外出もできます。

お腹用のは使い始めて5年くらい。

ヒップとアームは1年くらい。

で、効果はというと…

長くなるので、少しずつ書いていきます。

ちなみに使い始めたときは体重69㎏ありました。

そして現在は53㎏です。

身長は163㎝です。

5年かけて16㎏減｡

できたらあと3㎏は減らしたいです

最近、息子の大好物の歌舞伎揚。

むかし、芦田愛菜ちゃんが大好物だと言っていたなぁと、なぜか思い出す

この歌舞伎揚、息子は数日おきに１日１～２枚ペースで食べているのですが、今日はたくさん外で遊んでお腹が空いてるだろうなぁと思って２袋あけてみたら、あれれれれ？？

形が違う

私はめったに食べないので気付きませんでしたが、これは普通なのかな？？

私が小さいときに家にある揚煎餅の定番おやつといえば『こつぶっこ』だったのですが、最近見ないなぁ。

甘辛い味の揚煎餅、食べ出すと止まらない美味しさですよね

紙パック信者だった私としては、未だにダイソンのフィルター掃除がちょっと嫌ですが…

それを除けば本当に便利。

ダイソンもマキタも一長一短で、どちらも用途に合わせて毎日使っています。

どちらか1台選べって言われたとしても、どちらも必要だから選べない。

しばらくはこの2台使いで行きたいと思っています

いつ掃除したら良いのーーーって思っていましたが

意外とたくさん時間あるー。

そりゃそうだ

だって連休のお出掛け予定、なーんもないもん

というわけで、トイレ掃除から

トイレクイックル一枚で、床から便器まで隅々掃除できるので、何年もずーっとトイレクイックルを使っています。

トイレスポンジは毎日使わないし、置いておくと雑菌が繁殖しそうな気がするので、使い捨てタイプのものを使っています。

ゴシゴシ洗わない方が便器を傷めないし、毎日掃除していれば手の届く範囲は拭き取るだけで充分だし、水がたまっている部分は洗剤のつけおきで充分。