そして輝くウルトラソウｯ https://ameblo.jp/pandaxia/ 澤田による澤田のための日記 ja 大根 五月も、もうすぐ終わり...

体重計測日まで20日を切りました(´･ω･`)体脂肪は確実に減っているものの、体重はなかなか減ってくれません。有酸素運動をしてないせいだと思われます。まとまった時間が深夜にしかとれないので出歩けないから...と言うのは言い訳ですね。
なので部屋で踏み台昇降始めました(･∀･)昨日からなのでなんとも言えないものの、30分で汗ばんできます。しかし、太ももを触ると冷たい!!これはいかん!!やっぱり筋トレして体を温めてからの方が効率がいいみたいですね(´･ω･`)腹筋しかしてなかったので今晩から全体をしてからにします、冷え症の方は気をつけた方が良いですね(･∀･)もちろんけが防止のために運動の前後はストレッチを忘れずに!!

そうそう、大根のこと忘れてた!!食前に生の大根を1㌢食べるというダイエット！火を通さなければおっけー！ただドレッシングなどは控えめに！ざっくり言うとデトックス効果ありですヽ(^o^)丿おなかも膨れますしね～(･∀･)おいしい！三食じゃなくても毎日一食は続けてみよ～ヽ(^o^)丿

あと、今からダイエット始めようって方は、自分のサイズを測ってみてから始めてくださいね(･∀･)体重だけが自分の指標じゃないですから！たとえば私は体重は変わらなくとも太もも－4センチでした[二週間］これだけでも十分励みになりますからね( ´艸｀)

目指せBMI17.5!! ]]> https://ameblo.jp/pandaxia/entry-11264547457.html Wed, 30 May 2012 16:02:00 +0900 食事 ダイエットをする上で部分痩せなんて出来ないっていう知識はもっておくべきですね、

でもボディメイクは可能です！人間は皮一枚のなかにいろいろつまっているだけなので粘土のように理想の体をイメージして毎日こねればそのようになってくるらしい...。でも重力は強力だし毎日続けるのも大変...。なので程よい運動をし、筋肉で脂肪のコルセットを作り、代謝を上げるのがダイエットの狙いです。自分の場合ですが。
食事制限は危険だし代謝も下がりますし、すごい確率でリバウンドします！食とは一生の付き合いですがダイエットはその中のほんの数日ないし数ヶ月、維持できないのは明白！無理な制限は止めましょう！
でも好きなだけ食べるというのはNG。
不思議と食事の事を気にし出すと間食を控える、野菜をとる、バランスを考える、といった風に自分で食事の質を徐々に上げていけるようになります、最終的に自分の体が欲しがっているものが分かってきて、自分に悪そうなものは受け付けないか、あまり食べたいと思わなくなってきます！不思議～(*´▽｀*)目の前にあるその食べ物が本当に必要か考えて食べるといいかもね！

只今-0.2kg ]]> https://ameblo.jp/pandaxia/entry-11254939226.html Sat, 19 May 2012 18:49:00 +0900 今日から
今日からなんで変動はなし。
手作り黒ごまバナナジュースは美味しいから続きそう、簡単だし！でも牛乳のカロリーはあなどれないから豆乳を投入...(^o^)うは

２ヶ月で5キロが目標！とりあえず一月-2.3キロしないと罰ゲームなのでがんばります(^^)/腹筋縦に割るぞー！ ]]> https://ameblo.jp/pandaxia/entry-11253308963.html Thu, 17 May 2012 21:13:00 +0900 土砂降り うわぁぁぁーーー


毎日溜め息ばかりですが、いつの日か報われると信じてます。あぁひどく眠い。

複雑な世界にて生きるわたくしですが、

$そして輝くウルトラソウｯ

こんな画像みて頑張ろうってなる単純な生き物です。まだまだ人生のびしろだらけだね。可能性信じてファラウェイ!!
]]> https://ameblo.jp/pandaxia/entry-10836130610.html Sun, 20 Mar 2011 16:52:48 +0900 マイミライ 久しぶりの日記です。

荒らさないでね(笑)

最近仕事しかしてないです…。
14時に起床!!
16時から仕事!!
22時半帰宅!!
ちょっとピグをやる。(笑)
24時半出勤!!
８時帰宅!!
９時就寝!!

この生活のヘビーローテーション!!うぅ…。
あいうぉんちゅー♪だぜ…まったく!!

お母さん入院中でご飯はコンビニ弁当だし、洗濯自分でやらなきゃだし…。帰ってきて～!!

もうすぐリトルカブが手に入るかもなので仕事場まで今は自転車通勤なのでケツ痛い!! >_<
まぁ頑張ります!!でも今日はぁ雨!!
くそっ…やめっ!!

]]> https://ameblo.jp/pandaxia/entry-10731795622.html Thu, 09 Dec 2010 18:40:24 +0900 あれ
色々あったよ!!二週間!!
16日は滝に行きました!!(ざっくり)上野城も行った!!マイナスイオンを浴びたんだよ!!そして輝くウルトラソウｯ-CA3F00340003-0001.jpg

翌日は野田ちゃんとカラオケ行って～ランチも行った!!カラドルで惨敗してトラウマができたのはこの日だね。
夜は野呂しゃんとラーメン食った!!杉林チーフにばったりあってカラオケ行った!!野呂さんの女々しくては秀逸でした!!しし座流星群見たかったけど寝た!!

翌日は中澤さんとスタゲ。超かわいい。
その日の夜勤明けに野島さんに豚丼おごっていただいた。やっぱり牛より豚だね。
次の日の夜勤が25時入りで10時上がりで…。イライラしたのだよ。職場でイチャイチャ、ダメ、絶対。
その日の晩、東京に行って夢を掴んだ優さんが帰ってきたので飲んだ。せっかくの日なのに…眠すぎて…記憶があまり…。眠かったっていうか寝たしね。ごめんちゃい。
あんま変わってなくて安心しました^^前からしっかり者だったもんね!!あえてよかった!!

とりあえず、どばっと一週間でした。
このままじゃブログじゃなくて手帳みたいになるのでやめておきます(笑)今日からちゃんとやるお。ふへ。 ]]> https://ameblo.jp/pandaxia/entry-10723409576.html Wed, 01 Dec 2010 08:58:08 +0900 りーち アメーバピグ スナップショット
あとじゅんすだけぇ
]]> https://ameblo.jp/pandaxia/entry-10721812690.html Mon, 29 Nov 2010 14:56:30 +0900 Magnolia

月曜は面接用の履歴書用の写真を取りに行くことからはじまった。


マックスバリューまで、原付で行きましたよ。死ぬかと思った、まじで。

無事写真をとって帰りました、死ぬかと思った、まじで。


13時からコメダで面接なので、ぼちぼち準備して行きました。

社長と話してたら、あれよあれよと採用が決まりました。


旅に出づらいわ！


社長さんが70歳くらいのじいさんで、いろいろ話をしてくださるんですが、おもしろくなくって。（笑）


自分の無力さを知った23歳の冬。明日は滝を見に行くんだと自分に言い聞かせ、自分を

奮い立たせました。


帰りに万代書店に寄ってタートルズのフィギュア買いました。


そして輝くウルトラソウｯ-101118_0836~0001.jpg


今までレオナルドしかいなかったのに全種類揃ってたので買っちゃったよ。ふははは。

これでこそタートルズだね！


無駄遣いなんかじゃないんだから！


２０時出勤で、２６時上がり。

なんか超忙しかったけど頑張ったんだよ。そしたら、重永さんが休んだんだよ。そしたら私２５時半まで居残りだよ。なんなら早く帰ってやろうと思ってたのに。なんだよ！ちくしょう！とか言いながら、働きました。みなさん、愚痴聞いてくれてありがとうございました。結局26時に家ついて、パソコン開いて寝ました。

]]> https://ameblo.jp/pandaxia/entry-10710598010.html Tue, 16 Nov 2010 09:31:58 +0900 RING

おはようございます。ブログの更新が追いつかない！


とりあえず澤田の１週間、２連休明け編。

２連休寝すぎた私は土曜の朝、前畑さんと野島さんと朝マックへ行ったのだ。10：30まで粘ってマックフルーリー買おうとしたら機械が調整中で買えなかったのだ。


どんだけー！


そのあとさすがに眠くなってきたので寝て16：00出勤。AからのF。

高橋さんとあさちゃんがラウワンまで迎えに来てくれてそのままカラオケに！コンビニで肉まんとジュースを買っておいてくれてむしゃむしゃ食べました。感謝感謝！肉まんうまいよね。てか冬の肉まんは最高だよね＾＾


カラオケはJOY！ジュンスのPVに衝撃を受け、女々しくてを熱唱し、まぁ楽しんだんですが。VIPルームの人たちが騒ぎすぎて、すんげぇ振動だったんだよ。地震かと思ったんだよ。


どんだけー！


あさちゃんにもらったお土産のえびせんを食べ、ぼちぼちして帰ろうとしました。でもそのあとデニーズ行きました。肉うま！しっかしチーズスフレ食える日は果たしてくるのでしょうか・・・。

いつもの女３人衆は、将来について話し合いましたが答えは闇の中…。だれか養ってくれ！14時出勤なのでぼちぼち帰って寝ました。


23時までとか長っ！


そんなこんなで私の一週間は終わりました。


書き忘れてたけど、水曜日に母ちゃんにバイト紹介され面接することに。えぇぇぇ。

あと、お見合いの話も持ち込まれました。魚屋さん（31歳）えええぇぇぇ。



]]> https://ameblo.jp/pandaxia/entry-10710534513.html Sun, 14 Nov 2010 15:36:21 +0900 挑めよ儚いこの時に

書いた文章が全部消えて心が折れてた澤田です。


ここ最近の近況報告


まず９日！光世さんの送別会を行いました！

韓の舌でやりました。チヂミ最強。

鷹見さんに怒られまくりながらがんばりましたが、だめだめ幹事で申し訳ない！！

勉強させていただきました。次回はもっとましになるでしょう（次回があれば）光世さんの人望で乗り切った感満載です！ありがたいたい！


来れなかった方いて残念でしたがいつでも会えるさ！


でも、みんな…ドタキャンはよくないぞ★


でデニーズ行って２次会。加藤さん合流で楽しかったよん＾＾前畑さんの体調が心配な今日この頃。


そのあとそのままバイト行って働いて、古橋さんと朝マック行ったんだじぇ。

うまい。マックうまい。


そのあとそのままボウリングに行った。山田さんと大屋さんと渡辺さんと古橋さんとだよん。戦いに負けた澤田はジュースをみんなにおごった。でも渡辺さんがジンジャエールおごってくれた。ラッキー★


そのあと山田さんと古橋さんとガストへ行ったんだよ。とっくんと仲良くなれた気がする今日この頃。

ドリア食べた。うまかった。温泉いきたいですね！


そのあと寝て、夜は食事会へ！地元の友達とサイゼリアへ！たらこスパ食べた。浜田さんがおごってくれたんだ！まじネ申！まじネ申！近況報告しました、私ばっかしゃべってた気がする。てへ★

本屋行って漫画買って帰宅。


すぐバイトだ！ハードだったが、終われば２連休なのでテンション高めでした。うはうは。


２連休については特に書くこともないのでいいや。


澤田の１週間第１部終了





]]> https://ameblo.jp/pandaxia/entry-10707949735.html Sun, 14 Nov 2010 15:32:46 +0900