marushinのブログ

体内時計は針が無い??

Tue, 26 Jun 2012 13:48:07 +0900

朝やるだけでスッキリとした1日が送れる体内時計調整法
平日は朝起きて仕事をし、夜に就寝。休日は朝まで寝ずに遊んで昼過ぎに起きる......そんな生活を送っ..........≪続きを読む≫

夜型人間はどのようにしているのだろう??

僕はやはりムリくり夜型生活なので本当は朝は気持ちよく起きたいし、朝ごはんを食べてから朝から出勤したい。

今はその希望は叶っていないので苦しい日々を送っていますが…。

休みの日は１日しかないと動けずにその日を無駄にしてしまう事が多い。

皆さんはどうでしょうか?

サッと起きれていますか?
朝はダラダラするとか??
僕はで出来れば朝はサッと起きてサッと朝ごはんを食べて動きたい。

朝に寝るなんて以ての外です。

最近はお酒も完全に辞めましたから体は軽くなってきています。
実際２ｋｇ痩せましたが…。

増やしたかったのですけど難しいですね。
７０ｋｇまで１０ｋｇ増量出来たら嬉しいです。
脂肪が１０ｋｇは要りませんけどね。

さぁ～今後は朝型人間になれるように頑張っていきたいと思います。

健康な体になりたい

Fri, 22 Jun 2012 10:14:59 +0900

おはようございます。最近ダイエットならぬ、増量を意識し始めています。
女性は確かにスラッとした方がイイですが、適度な丸みもステキ!!というかそうじゃないと気持ち悪いですよね？

たまにボディービルダーの女性の写真とかが雑誌や広告とかでありますが魅力のかけらもあったもんじゃない!!

ガリガリで筋肉しかない女性って僕は魅力は感じませんね。
それより適度にふっくら(適度！！ですよ??)
した方がぜぇったい可愛いです。

そんな感じで増量しようと思ったのは僕は62ｋｇ、176ｃｍのやせ形
そんな体型なのでもう少し欲しいなぁって思っていたのですが増えませんでした。

その理由は不健康な体だったからといえます。
ダイエットも増量も基礎が大事って事はわかりますよね?
なのでまずは食生活を変えてます。

水をたくさん飲んで野菜をたっぷり採り果物を食べる。
すると凄く体が軽くなっていったんです。お通じもこんなに食べたもので変わるのか!!と
びっくりしました
。
今まで気にした事無かったので尚更です。

皆さんはご自分の体の事をどれだけご存知でしょうか?
ほとんどの人が水不足という状況になっているそうなので気をつけてくださいね。

特にこれからの季節は暑くなってきますので尚更気をつけましょう。

【VICE FAIRY】

１１/５－６

Thu, 18 Nov 2010 10:56:32 +0900

ごそごそと準備を始める…。

キャンプ用品や着替えも持っていく

そんなこんなで関東放浪記の準備を作っていく

出発は順調

吹田までで寄って満タンにして高速へ

3時間ほどで名神から中央道へ…。

しかし深夜のロングはやはり睡魔に勝てず、中央道に入ってすぐの内津峠PAで寝袋を出して就寝…

しかし寝ようとするも途切れなく流れる交通情報に邪魔されて朝…。

朝はサッサと撤収して、先を急ぐ

中央道ー長野自動車道ー上信越道
とすすんでいく途中駒が岳SAで

紅葉と雪山の1枚
確実に冬がやってきてるんやねぇ～

そうこうしてたまたま休憩に入ったPAで劇的再会が

福島のすぷさん一行に出くわして同行させていただく事に
数年前に開催された琵琶湖での旧車キャンプ以来の再会

びっくりしました。
そんなこんなで半日ぶりくらいに高速道路から出るが、
後続のすぷさんが来ない…。
しばし待機

すぷさんも無事合流し、ナビ装着の現行車についていって
途中のスーパーで買い出し

これがすぷさんのヤツです。39年のやんちゃなカスタムしています。

そんなこんなで会場へ到着

この時はすでにキックスタンドが逝きかけていました。
お手伝いをしてもらってリアスタンドを立てて対応

すぐにテントを建てて寝床を確保

すでに先に到着された方が多数いて、その中に知り合いが結構いたので楽しかったです。

まず

ほうとう鍋をいただく
うまい

そんなこんなをしていると、集合がかかる。
開会？？

僕も前に呼ばれまして遠い所から来た人の1人と言う事で紹介されました。

その後もいろんな方と交流を持てて楽しかったです。

こんな人も居てます。

僕は早々と撃沈して就寝…。
長い1日でした。

大阪

Sun, 30 May 2010 22:05:11 +0900

ぜぇ～ったい大阪人になるんや～

5年も待てんから出来るだけ早く下地を整えて大阪人になるねん

大阪生まれ大阪育ち大阪で逝くやつになりたいねん

大阪はやっぱおもろいし大阪すっきゃねん

遅い？？

Mon, 24 May 2010 23:58:26 +0900

今更ながら、「おくりびと」ＤＶＤを初めて見ました。

人の死は避けられない事実。

それを描いたすばらしい作品やと思う。

そりゃ賞も取るわ～。

身近にどうなるかわからない人が居る。

まだ元気は元気なのだが…。

８０をとうに超えて最近肺がんで苦しんでいる僕のおじぃ。

島根で１５年以上１人暮らし。

そろそろかと覚悟を決めるが、泥のように崩れていく。

事実が突き付けられた時にどうなるかはわかんない。

自分は机上にお疲れ様でしたと言いたい。

ahoya

Mon, 10 May 2010 17:02:11 +0900

→アメーバピグで遊ぶ

一人で雪だるまになってみる…。

ちょっとさみしいです。

て言うかかなり…。

ぼぉ～

Sat, 08 May 2010 01:29:58 +0900

今朝から頭がぼやぁ～ってする。

最近ストレスの根源を避けるようにしてはいるが、根絶は無理で、大小様々なものがとりついてくる…。

1番のストレスは奴だ！！会社で1番偉そうにしているヤツだ！！

細かく口うるさくイライラしてくる。

その上信用してないから、耳障りに感じる。

それに輪をかけて風邪っぽい症状が倦怠感を加速させて体をきしませる。

あぁ～助けてほしいが…。

早く寝ようにも寝つきが最悪でぱっちり目が開いてもうてどうにもならん…。

もやし…。

Sun, 02 May 2010 23:41:17 +0900

ブログネタ：もやしのおいしい食べ方教えて参加中

もやしとは…ワタクシの事？？

モヤシっ子っていうこと？

まぁ最近は飲みすぎで腹でかモヤシっ子になってますが…。

モヤシの食べ方は良くやるのが、お好み焼のキャベツー>もやし　

のチェンジパターンや蒸し料理に使うとかをやります。

山盛りモヤシと豚バラ(脂の多い奴)を蒸してドレッシングで食べるのはおいしい！！

これはイイよ～！！

是非お試しあれ！！って結構知ってる人もいると思いますよい

ブログって…。

Sun, 02 May 2010 23:31:57 +0900

最近ブログを始めたばかりでネタなしの僕ですが....。

ハイドラ君がディビッドに入院してからはや1週間。

いつ頃上がってくるのでしょうか？

しかも財布の中身はいつもレシートの束で埋め尽くされている僕の懐事情なので、安くすましたい！！

出来ればなんやぁ～って感じの場所で終わってほしい！！軽傷で…。

来週末には出来上がっている事を願います。

あ！！あと僕に新しい入れ知恵を入れてくれる方を募集しています。

最近頭脳が腐り気味でカビが生えてきているので…。