七種類全部いえますか？

なずな、はこべら・・・

年に一度は食べるおかゆ。

作るのって我が家風、というか作る人風ですよね。

テレビで炊くときのポイントを言ってましたが、全部は覚えてないのですが、

お米はごしごし洗わず、両手でこするように洗うそうです。

炊くときはふたをしない。

七草はある程度火を通しておいて

できたご飯のに入れるっというのがいいそうです。

他にも味付けがちがう中華かゆ。

干し貝柱から出しをとり作るそうです。

鶏がらスープでもいいそうです。

具はのりが一番合うそうですね。塩味のもの。

味を濃く作っておくと食べやすいんでしょうね。

日本にはいろんな行事がありますよね。

七草が終われば、戎さんですよね。

商売繁盛！笹もってこい！でしたよね。

成人式に節分、お雛様にお彼岸と次々と。。

一年を通して全部の行事を楽しめたら結構充実しそう(o^∇^o)ﾉ

昨日、今日とスカパーで１９９６年？くらいに放送していたドラマの一挙放送で１～12話まで見ました。

当時は見ていなかったので、最後も解らないのでどうなるんだろう、って思いながら、

話の流れを心配しながら続けて見ました。

テーマがすごく重くて、いわば”とらうま”なのかな。

女性はレイプされ、男性は親が出て行ってしまう、という心の中に傷をおっているんです。

ラストが心配で、過去のストーリーをネットで検索していましましたが、もうなくて・・・・・

でも、ほっとする最後でよかったです。

あんな男性はきっとこの世にいないだろう、って思います。

結構、この男優さんは好きな方で、フジテレビ系の刑事物ドラマも大好きで、映画も見に行った程です。

テレビシリーズは録画して保存してるんですよね。（バカみたいですね）

とらうま。。

これは誰にでも一つはあるものではないでしょうか。

コレを口にする事はなかなか無い事ですよね。

だから、ますます心の中にしまい込んで、自分の中で大きな存在となっていくんですよね。

抜け切ることはなく、一生どこかに背負って生きていくんですよね。

人前では明るく元気でも、傷ついた心の傷はいつまでも赤くて、

腫れたり、ひいたりしながら

ずっと傷口は残ったまま。

きれいに完治することはないのよね。

大きな傷、小さな傷、人それぞれ感じ方は違うけど、

そんな大きさなんてその人にしてみれば全く関係ないんです。

大きさ自体関係ないんです。

そんな時ってすごくぶさいくな姿になってる自分がいるんですよね。

何にもする気が起こらないからね。

ダメダメ！

吐き出して！　泣きまくって！　じたばたして！

言うのは簡単だ、って思ってる人も必ずいると思いますが、

経験から言って、

トンネルは抜ける。抜け出した場所が、まだ雨か雪か晴れかは解らないけど。

ちなみに私はここ数年、雨のち曇り。。かな。

トンネルを抜け出せただけまだ力があったことを実感しています。。。

どこでもクリスマス一色ですね。

買い物に行けば、チキン屋さんは賑わい、お酒コーナーはワイン、

ケーキ屋さんは人でイッパイ。。。と言って私もケーキを予約していたので取りに行きました。

今年は”ブッシュ　ド　ノエル”にしました。

生チョコと栗です。

切らずにそのままフォークで食べている娘・・・・。・゜゜・（≧∀≦）・゜゜・。

欲しがる愛犬パンには、砂糖抜きのスイートポテトを作ってあげました。

味気ないものでしょうが、パンはとても美味しそうに食べていました。

夜のメニューは、やはりチキンを焼きました。

骨付きもも肉を買ってきて、スパイスをきかせ、油なしでフライパンで焼きました。

魚を焼くところで焼くと油も落ちるしヘルシーなんですけどね。

サラダはトマトとレタス。

ひさしぶりにお米を炊きました。＋明太子。

これはいつ食べてもおいしいですね。

ケーキも食べたからカロリーが多かった一日になりましたが、

夜は銭湯でさっぱりしてきました。

明日のおやつもケーキだから、カロリー消費のため

掃除に励みましょう。洗車も。。

クリスマス、というイベントでも大人になると普通の日と変わりない過ごし方をしてしまいます。

年末年始は、スカパーで一挙放送でドラマを見続けていることでしょう。

来年に目標もそろそろ考えようかな・・・？

朝窓の映る白い色は・・・・天気予報は大当たり。。

雪でした。

積もって車のワイパーはフロント硝子に凍りついていました。

ほうきで落とすも体の方へ雪がバッサバッサ！

あっという間にびちょびちょになって、

指先は痛くなって、雪国の人の大変さを身をもって感じました。

こんな日は暖房をガンガンに入れてしまいがちですよね。

空気が乾燥するし、空気が悪くなります。

家にいるのならば、化粧はせず、化粧水をたっぷりして

クリームもしっかり塗って保湿に努めましょう。

温かいものを飲むとき、ふぅ～ってしながら顔のあてると軽く潤いをあげられますが

その後乾くっという事のなるので、室内を湿度６０％くらいにできると理想的ですよね。

我が家は加湿器をずっと入れていますが、

無い方は、洗濯物を部屋の中に干してみて下さい。

小児科の先生に以前、子供が風邪をひいて喉が痛い、と言っていたときに

洗濯物を部屋に干すとかして、湿度を上げてあげて、、、といわれました。

お肌にも体にも部屋の乾燥はよくないですね。

仕事中の方は、たまに保湿クリームを目元口元にトントントン、と

塗ってあげるといいかもしれません。

特に目元の皮膚はすごく薄く、瞬きでよく動くところですし、

女性では気になる箇所ですから。。

ここで気を抜くと春のｱﾚﾙｷﾞｰの季節にはもっとダメージを受けますからね。

邪魔くさいことだけど、無理しない程度に労わってあげましょうね。

短くて、全然まつ毛が目立たなくて、マスカラ塗ってもパンダになるから

しなくなった、と言われます。

確かに、一重でまつ毛が短いと目をあけると余計短くなるし、上に持ち上げるのも難しい。

ビューラーで持ち上げても、すぐに下がってしまう・・・・

施術をする時もやはり難しいです。

５ミリくらいのまつ毛が淵にイッパイある場合は特に。。

ロットに巻きつける事が難しい。

上がっても、目を開けると埋もれてしまいます。。。。

パーマを当てれば、毛先は上を向いてくれるので、

マスカラをすると、上がっている状態がよく解っていただけるようです。

なんとか、ご要望にその都度応えていけるように頑張ります。

先日自分のまつ毛パーマをしました。

１ヶ月半ごとくらいにあててるせいか、

時間の早くあたるようになりました。

前回はナチュラルカール、

今回はバッチリカールにしてみました。

でも毛先が巻きもまずに、上を向くので

マスカラをつけても上まぶたにあたらないので

いい感じです。

興味のある方、一度近くの美容院等でされてみてはどうですか？

年末年始、いろいろお出かけの機会がたくさんあるので、

目元のおしゃれを楽しんでみては？

そうそう、ダイエットとかをしていると、

毛先まで栄養がいかなくなって、毛に張りが無くなってしまいます。

きついダイエットをしてしまうと、まつ毛がヨレヨレになって、くにゃくにゃになります。

（これは経験して、かなりビックリした事です）

生えてる毛にも、毎日の栄養は届いているのを痛感しました。

先ずは体調管理をしっかりして、

風邪をひかないようにしましょうね。

京都は、今日もさぶーいです。・゜゜・（≧∀≦）・゜゜・。

後片付けも簡単だし。。

ちくわ、ごぼう天、はんぺん等練り物、

大根、たまご、じゃがいも、こんにゃく、にんじん、・・・冷蔵庫の中のものどんどん入れちゃおう！

我が家は牛すじで赤身のものがゲットできれば入れますが、

普段は鶏のもも肉をいれます。

そして、れんこん、サトイモも参加。

テレビで変わった具がほしい、という人のリクエストに

白菜をレンジでチンして、広げます。

その上にベーコンを敷いてクルクルとまるめて爪楊枝。

というのをしていました。

余った具材ががれば・・

きんぴら！

れんこん、こんにゃく、にんじん、鶏肉、ちくわ。結構豪華な一品になるでしょ。

れんこんは、細かく切ってレンジでチンしておきます。

鶏ミンチを用意してネギと生姜と塩コショウ、醤油、片栗粉と一緒に混ぜて、鶏団子を作ります。

そして、白菜。

鶏団子と一緒に中華スープ。

溶き玉子と千切り大根、千切り人参も具として入れます。

これは鍋でも人気です。

大根や人参は・・

千切りにして大根サラダ。

千切りにしてマヨネーズで和える人参さらだ。

一緒に入れる具はお好みで。

翌朝は、

ベーコンは玉子と一緒に焼いて、サンドウィッチ。

これとロイヤルミルクティーは合います！

出来る限りご飯の支度は簡単に済ませたい。

でも質素なのは寂しくなるので、豪華に見えるｆ

簡単調理を目指しましょ。

今日は３ヶ月検診に行ってきました。

ドライアイがきつくて、目薬が離せません。

右と左の見え方の差があって完璧爽快って感じではないのです。

（でも仕事は大丈夫ですよ）

長い人で２年ドライアイだった、という人もいたそうです。

私は右だけですが、早く改善されてほしいです。

めがねから解放されて、一番に見えた、って思ったことは、

銭湯です！

いつもは、ボケボケの中、お猿さんがイッパイいても解らないであろう視力の中で

銭湯に入っていたので、周りが見えるのはすごく嬉しかったですね。

スーパー銭湯へ友人と行った時も

初めての所は案内してもらわないと怖かったんですよね。

今は一人でウロウロといろんなお湯につかってます(o^∇^o)ﾉ

朝起きた時もめがねをしなくても周りは見えます。

小学校の頃から眼鏡だったので、

プールの時は嫌で、体育のマットや鉄棒も気にしながらでした。

今は趣味のテニスもサングラスをする事もありますが、

眼鏡時０．７だったのが、今は１．２と１．０くらいは見えてます。

コンタクトは合わずに断念していたので、

眼鏡ではＴＰＯに合わせてってなるといくつも必要で

そのたびにレンズの度も変わっていたり、っていう事もあるし、

今は眼鏡でおしゃれ、も可能ですよ。

でも、コンタクトが合う人であれば

そのままでいいような気がしています。

もちろん、手術でまったく違和感なく大成功！っていう人もたくさんいるので

どっち、とは言いにくいですが・・

スポーツ選手も結構されているそうですし、

職業柄、する方がいい人もいるのでしょうね。

でも老眼にはなるので、私は後何年もつかな？

それまで、目元のおしゃれを楽しみましょう｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))

長さが10本揃っていないとなんだか塗る気がしなくなってしまいます。。。

爪を切る。

爪きりで切っていますか？

私も数年前まではパッチンパッチンと切ってましたが、

割れる原因はそこにもあったようです。

そして、サイドを切って先が丸くなるように切っていたのです。

それは良くないんだよ、というのを聞き、今は改めました。

爪きりは使わないで、やすりで削る。

金属製より、スポンジみたいなので出来てる物ありますでしょ。。

100円均一でも売ってるますが、

質としてやっぱりドラッグストアとかの方が私は良かったです。

先は平たく仕上げます。

そして、内側にも当ててシュッシュッと削ります。

もちろんサイドの内側も忘れずに。。。

マニュキアは、よく塗ってる人はよくご存知ですよね。

ベースを塗ってから色、トップコート、となります。

ベースを塗る前に表面のでこぼこをきれいにしておきましょうね。

肌につかないように塗りましょう。

ラストは爪と肌の境目にオリーブオイルをかるーくポトン、と落としてます。

せっかくぬったんだし、まめにトップコートをしてあげましょうね。

今夜、用事を済ませたら塗ろうかな。

用事があると、失敗してしまうんです。

特に愛犬パンが遊びに来ると困るので、

うとうとし始める頃を狙って。。。

年末年始、お出かけ行事満載だと思うので、目元、手元、美しくしてお出かけ下さい。。

走り始めました。

同級生の男の子が同伴してくれるので、ちょっと安心してます。

ウォーキングやジョギングは健康に良い、と言われています。

脂肪燃焼もできますよね。

走り始めは30分走っても汗をほとんどかかないかもしれません。

でも毎日続けているとだんだん汗をかきだすまでの時間が早くなってきます。

それは、日ごとに脂肪燃焼するまでの時間が短くなった、という事です。

脂肪燃焼しやすい体になりつつある、って事です。

毎日続ける事はかなりの決心がいりますよね。

私には絶対無理なので始めてないです。

家の中での簡単ストレッチも、コタツから出れない。。。

困ったもんですね。。。

寒さに負けないように！

風邪ひかないように。。。

京都はますます寒くなってきました！！

乾燥が気になる季節になりました。

朝のテレビでやっていたのは、

乾燥を防ぐ食べ物は”高野豆腐”だそうです。

週に2回は食べるといいみたいでした。

そして、お風呂上りには保湿した方がいいそうです。

以前、「美しく。。」の中のタイトル”脱毛”の中でも書いていたのですが、

全身にシュシュッっとね。

10分以内が限度らしいです。

お風呂は熱いのはダメで、38度から40度くらいに１０分位？だったと思います。

半身浴もダイエットにはいいと思いますが、

保湿して美しさも保ってほしいですね。

でも、この寒い季節銭湯でも行ってのんびりゆっくりぬくもっていたい、って思いますよね。

その時は、思う存分銭湯を楽しみます(o^∇^o)ﾉ

蒸しタオルで顔をホクホクさせて、次は冷たいタオルでヒエ～ッってさせて、の繰り返しをします。

顔の美容に専念の時間。

一日であれもこれもはできない！

コレを食べるといい、っていうものも毎日きっちりなんて無理な事。

出来ることだけコツコツ

続けていける事だけコツコツ

これが私の美容、ダイエット法です。

そして、締めくくりは、いつまでも美しく。。。ね。。。(o^∇^o)ﾉ