パニックの悩みを解決するサイト

パニックの悩みを解決するサイト https://ameblo.jp/panikku1234567/ パニックは少ないと思われがちですが非常に多くの方が悩んでいます。改善された情報を少しでも多くの方に伝えていけたらと思います。 ja 鬱が少し、良く治り、ようやく外出し、一人カラオケに挑戦したのですが、結...『パニック障害・恐怖電話恐怖症対策として、メール応募を選んだのですが、それも採用不可でした。
もっと早くから知恵袋で、電話恐怖症の対策の質問をしていれば、良かったのですが、結局、時すでに遅し！皆様に、今年までにバイトを決めると知恵袋の質問で一応約束したのに、結局無駄に終わりました。敗北という２文字しかありません。
たぶん、来年は、こうやるとか言っても、どうせ空振りに終わるでしょう！いつも～！いつも～！そうですね～！私の場合！
少し、神経を鋭くしようとも無駄です。
皆さん、有言実行出来ずに終わりごめんなさい。
来年、いきなりの成長は、望めないにしても、もう少し自分を変える努力が出来たらうれしいです。もうジ・エンドみたいなものですが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・！
来年は、勇気と包容力をつけたいです。今後もＡＶを楽しく鑑賞しますけどね！
では、世界中の皆さん、良い年末年始をお過ごし下さい。

- 回答 -
こんにちは～。
欝、大変ですね～。
でも外出できるようになり、カラオケも行ったとか。
順調に回復に向かっているようですね。

電話が苦手とか、気安い友達とか、家族とかに電話したり、
練習みたいなものは出来ないのですか？
要は慣れだと思いますので、身近な人を相手にされて
慣れたらどうでしょう。

それから無理に神経を鋭くする必要はないと思います。

有言実行出来なかったとか、自分を変えたいとか大変
すばらしい意識を持っていると思います。
これらが出来なかったからといって、なにも落ち込むことは
ないと思います。
人生、思い通りには９９．９％できませんよ。
そうして皆生きているのですから。
でもほとんどの人が多分持っている良くなりたいと思う気持ち、
あなただってもっているじゃありませんか。
それだけで十分ですよ。
来年の目標もあるようですし・・・。私はまだ来年の目標
定めていませんよ。

ＡＶが好きのようですね。私も好きですけど。
そういうふうに好きなことをやったり、見たりする事は
大変いいことだと思います。

来年があなたにとって今年よりいい年でありますように
祈っています。ＨａｖｅａＨａｐｐｙＮｅｗＹｅａｒ

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

もしパニック障害、恐怖症であるなら、早期発見、早期治療が必要です。

放っておくことで、症状によっては生死に関わるかも知れないのです。

パニック障害、恐怖症と自覚があるなら
⇒パニック・社会不安だった私が克服し、人前でセミナー講師ができるようになったノウハウ全集

成功率が高くメディアでも取り上げられた程です。

そしてたくさんの人を救っています。

もう悩まないでください。
もう恐れないでください。

悩みが消えた時、人は安心感に包まれ楽しい時を過ごすことができます。

このブログで１人の人生でもかえることができればなと思っています。

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⇒関連サイトはコチラ ]]> https://ameblo.jp/panikku1234567/entry-11709518987.html Thu, 21 Nov 2013 13:57:27 +0900 飛行機恐怖症の薬 25才女です。飛行機恐怖症なのですが、出張で数年ぶりに乗...『パニック障害・
25才女です。飛行機恐怖症なのですが、出張で数年ぶりに乗らないといけなくなっていまいました。
本当に怖くて、生まれて初めて心療内科に行き、ワイパックスとインデラル
という薬を処方してもらいました。
飛行機恐怖症でこの薬を飲んでいる方はいらっしゃいますか？
初めて精神的な薬を飲むので、本当に効くのかとても不安です…
普段は全く普通なので、試しに飲むこともできないですし…

回答よろしくお願いいたします。

- 回答 -
飛行機恐怖症ではありませんが、医療従事者なのでお答えいたします。
ワイパックスは脳のリラックスを司る部分に作用して、不安や抑鬱を抑える効果のある薬剤です。
その効果が高い割には副作用が少なく、安全性の高い薬剤として知られていおり、パニック障害の発作を止める時にも使用されます。
また、筋肉を弛緩させる作用も併せ持つので、緊張や長時間同一姿勢からくる肩こりや腰のだるさを防ぐ効果も期待出来ます。

インデラルは本態性高血圧や狭心症などの循環器疾患で使われる薬剤ですが、心拍数の上昇を抑制させる効果があり、「ドキドキしない薬」として精神科などでも使われます。

ご質問者様の出張は海外でしょうか、国内でしょうか。
国内移動などの短時間の搭乗であれば、現在処方された薬が充分効果を発揮すると思います。（ただし、薬と患者様との相性などもありますので、100％大丈夫とは断言しませんが）
海外出張などの長時間搭乗であれば、再度医師に相談して、睡眠導入剤を併せて処方してもらう方法もあります。

私も海外旅行で飛行機の長時間搭乗をするときには「デパス」などの薬剤を使います。
デパスは精神を落ち着けつつ、眠りに誘う作用があるので重宝します。
周囲の人の行動や騒音などが気にならず、飛行機の時間が遅れてもイライラしませんし、そのうち寝てしまいます。

医師の処方薬はご質問者様にとってピッタリだと思います。
用法や分量をしっかり守れば快適な搭乗になるでしょう。

どうぞ良き旅を。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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きっかけは高校の頃、授業中にお腹が痛くなったり、気持ち悪くなったりしたことかと思います。
それ以来高校時代はお昼を食べずに過ごしてきましたが、なんとか無事に卒業できました。

その後専門学校に通っていたのですが、電車や授業中など長時間拘束されることに恐怖を覚えるようになってしまい中退、
以降実家に戻りフリーランスとして自宅で仕事をする毎日です。

ほとんどメールで仕事のやりとりができてしまうので外出する必要がなくなり、いざというときますます外に出ることが出来なくなってしまいました。コンビニすら行けませんし、外食なんてもってのほかです。

かつて同級生だった子から飲み会や食事に誘われても「仕事忙しいからごめんね！」と断ってばかりです・・・。本当は行きたいのに・・・。
付き合いの悪いせいでしょう、どんどん友達は減り、今では友達と呼べるような人はいなくなってしまったように思います。

まだ２０なのに、周りの子をみていると、友達と旅行に行っていたり、食事をしていたり、本当にうらやましく思います。
私も友達と街を歩きながら、アイスとか食べてみたり、ちょっとカフェで食事をしてみたりしたいなあと・・・。

こういった症状は、治すことができるのでしょうか？
本当になんでこんな風になってしまったのでしょう…泣きたいです。。。

- 回答 -
電車や授業中などに長時間拘束されることが苦痛になるのはある種のパニック障害か対人恐怖症のような症状になっている可能性がありますね。普通の人ならそんなことでは苦痛にならないものです。この場合は精神科を受診されることをお勧めします。精神科といっても今は敷居が低いし、あなたのような症状の人はけっこう多いですからお医者さんに相談してみてください。お医者さんはていねいに話を聞いてくれますから安心して下さい。あなたの症状に合わせて、抗不安薬・精神安定剤・睡眠薬などを処方してくれると思います。

肉体的でなく精神的に疲れている状態はゆっくり休むことと薬を飲むことで改善されていくと思われますので早い目の受診をお勧めします。

適切な治療を受ければきっと元の元気なあなたに戻っていきいきと過ごせる日がやってくると思いますので、今は心を休めて薬を飲んで崩れたバランスを元の状態に戻していきましょう。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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海岸付近に住み、津波の被害も有りましたが、家族全員無事、一昨日に電気や水もやっと復旧したばかりです。

飼い犬（コーギー♀２歳）についての質問です。

地震の時、我が家はマンションの１１階なのですが、高層階故、体感的には震度７以上の、尋常じゃない言葉では言い尽くせない位の激しい揺れでした。

ニュージーランドの崩壊したビルが頭をよぎり、｢死｣を覚悟した位です。

揺れている間、犬を抱きしめて、必死で守りましたが、倒れる家具や割れる食器の音、消える電気、
元々ビビリの家の子には、相当恐ろしい経験だったと思います。

それから１０日以上経った今でも、少しの物音や、余震が来た場合など、ものすごい過剰反応をする様になりました。

すぐにベットの下に隠れ、ブルブル震えて１０分以上幾ら｢大丈夫だよ～｣と呼びかけても出て来ません。

この未曽有の震災時、もっと被害を受けて、命を失った人や、過酷な状況で避難している人が居る中、
たかが、犬の心配を投稿するのは不謹慎だろうと思われる方もいらっしゃるかと予測致しますが、
愛犬も大事な家族なんです。

命も感情も有ります。

阪神大震災や、中越地震等、大きな地震を経験されて、犬や猫を飼っていらっしゃった方。

大切なペットが同じ様な状況に陥ったかたいらっしゃいますか？

また、その場合、その恐怖症は一生続くのでしょうか？それとも時期が来れば治るのでしょうか？

勿論個体差があると思いますが、参考までに是非ご回答頂けたらと存じます。

長文読んで頂き、誠にありがとうございました。

- 回答 -
音響恐怖症ですね☆
何週間かで直りますよ♪

花火、雷、大地震、地鳴り、などが収録されたCDが売ってあります
効果音地震と検索してみてください

そのCDを利用します。

愛犬が怖がるCDをチョイスして
ごく小さなボリュームから聴かせるようにします。

4～5日観察して大丈夫な様子なら
少しボリュームを上げる

こうして少しずつ大きな音を聞かせるようにすると
必ず音に慣れ恐怖症は克服できるはずです

どこかのレベルで犬が脅えることがあっても
抱きしめてなだめることはしないで下さい

「怖かったの？ごめんね。大丈夫だからね、よしよし」
飼い主はなだめているつもりでも
犬の恐怖心を煽る行為でしかないのです

ただでさえ脅えているのに
「どうだ怖いだろう。ほらもっと怖がれ。また音がするぞぉ！」
と飼い主に煽られたのではたまりません

脅えたら少しボリュームを下げて
そこからまた慣らしていくようにしましょう

音を聴かせている間はそれとなく犬の様子を観察すること
見つめたり言葉をかけたりしてはいけません

音にうまくなれさせるには
”いいこと”とセットにして音を聞かせるのがより効果的です

たとえば音を聴かせながらエサを少し与えるとか
ボールを投げてとってこさせる遊びをするとか

楽しいことを組み合わせることで
犬には気晴らしにもなりますし音への馴致も早くなるのです

気持ちに余裕を持ってやってください

これは藤井聡さんの
愛犬の困ったをカンタンに解決する裏ワザ７７
という本に載っているものです

地震相当怖かったんでしょうね
お役に立てたら嬉しいです♪

♪リリネット♪

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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- 回答 -
男性恐怖症というよりは潔癖症の傾向が見られるように思います。
ホルモンバランスの関係や体の構造からしても、男性の方が一般的に性欲が強いとされており、下心が見えてしまうような人も女性に比べれば多いのでしょう。
それを受け入れる必要はありませんが、そういう事実があるという事を理解しておくだけでも少しは見方が変わるのではないでしょうか。たとえそれが男性に対する諦めであったとしても。

下ネタは軽く流すくらいの余裕が持てれば自然と気にならなくなるのではないでしょうか。
サラリーマンの方もあなたが女子高生であるのと同様にサラリーマンなのです。
男に生まれその様な年になればそんな風貌にもなるでしょう。例え本人が望まざる場合でもです。
その事を考えてみてはいかがでしょうか。
やはり人間は自分とは違う者、理解できない者、未知の者に対しては恐怖や嫌悪を抱くことも多々あります。

実際電車の中では、あまり尊敬できない様な学生の方々が多いのもまた事実ですが、同じ高３としての立場からの意見を述べるならば、男子学生に対する偏見には今まで自分が見てきた男子を重ね合わせて偏見を持っているのではないですか？

あなたも他人など気にかけないだけの余裕と相手へのわずかな理解があれば、少しは感じ方も変わるのではないでしょうか。
また世の中にはそんな男性ばかりではありません。もし男性への不信感・偏見などが原因であるならば、あなたが思い描く様な相手と巡り会えたときならば自然とその様な事も気にならなくなるかもしれません。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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重荷になりたくないので、朝晩のご飯を丁寧に作って、洗濯もして、掃除して、朝彼氏が会社に行くときは必ず玄関で見送ります。そのあとまた寝てしまうんですが‥。毎日エッチもしてます。体の相性はかなりいいと彼が言っています。関係はとてもうまくいってると思います。私の両親にも会いました。両親も彼をとても気に入ってます。ただ、交際期間はまだ短いんですが、結婚も考える年です。彼氏がどう考えてるかは分かりませんが。パニック障害をもってる彼女と結婚考えられますか？将来を考えたらパニック障害を持ってることが、少なからず不安になりますよね？彼の口から、結婚とかそういう話が全く出てこなくて‥。彼の姉と弟は２ヶ月前と１ヶ月前に結婚しました。
別に全然急いでるとかではないんですが、何にも話が出ないのは少し不安になります。候補に入っていないのかな、とか。ただ、あなたなら、どう思いますか？厳しい意見でも構いません。率直な意見をお聞かせください。

- 回答 -
質問だけをみれば…パニック障害でも結婚はできると思います。
ただ、あなたの場合(今回の彼との場合）として考えるとすれば
パニック障害のことを全て抜きにしても、結婚の可能性は低いと感じます。
或る意味、今の現状に既に彼は満足しているだろうと考えられるからです。
ご飯も洗濯も掃除も毎日してくれて、既に体の関係も毎日持てている…。
彼としたら、わざわざ結婚という二文字に突入する必要なんて無いわけです。
結婚なんていう責任を今更わざわざ負わなくても彼は既に満足状態のはず。
あなたは早くから(結婚前から）沢山のことを既に彼に与え過ぎているようです。
だから…現状、結婚の可能性は低いと思います。候補も何も無いと思う。
ただ今後、彼が別れたくなった場合には間違いなく、あなたのパニック障害を
別れの理由として如何にも納得させるように持ち出すことが推測できます。
なので、その時になって後悔しないように、もっと自分を大切にして行動して。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）