https://ameblo.jp/panpanpanpanpanpan/ 食費7千円で1ヶ月過ごしているパンちゃんの生活を大公開しちゃいます基本1日200円で残りはお米代なので外食した場合は200円使ったとして換算しますお昼もそのまま残り物を詰めてお弁当を持っていっています ja

外食200


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『Copon norp(ｺﾎﾟﾝﾉｰﾌﾟ)』




【御食事】





WEDDING & PARTY MENU



立食パーティ6300





2階ダイニングにて



30名より100名まで





■Food



Standing Buffet Style



フレンチ×イタリアン





■Drink



2 Hours Free drink



Wine
Cocktail
Beer
Soft Drink
]]> https://ameblo.jp/panpanpanpanpanpan/entry-11590947941.html Tue, 25 Mar 2014 00:55:21 +0900

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〈材料〉(2人分)


蛸 100g
胡瓜 1本

胡麻油 大匙1/2
キムチの素 大匙1･1/2





〈作り方〉


①蛸は一口大に切る。

胡瓜は皮を縞目模様に剥き、一口大に切る。



②フライパンに胡麻油を熱し、①キムチの素を炒める。






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残り物

高野豆腐2･1/2枚
鰹節
素麺0.5束
天カス
スライスチーズ 1枚
青葱
粉チーズ2g
梅干
油揚1･1/4枚
グリンピース
さやいんげん
滑茸
目鉢鮪
椎茸1･1/2枚
紅生姜
蟹蒲鉾5･3/4本
ささみフレーク40g
長葱1･3/8本
白菜キムチ60g
トマト1/2個
プロセスチーズ45g
蟹1/2缶
コーン
茗荷4/5個
豚バラ肉1枚
人参小4本
カリフラワー
里芋
デミグラスソース80g
合挽肉51g
焼売皮 21枚
檸檬5/8個
豚小間切れ肉35g
牛蒡1･1/2本
ブロッコリー7/8株
もやし150g
ミックスベジタブル115g
ミニトマト2個
とろけるチーズ
赤紫蘇梅干24個
水菜
素麺100g
カット野菜ミックス60g
大葉5･1/2枚
バケット
春菊
豚挽120g
剥海老10g
絹鞘11本
ひじき
ディル10枝
切干大根20g
人参1/6本
とろろ昆布7枚
麩57個
さやえんどう36本
干椎茸7･1/2枚
薩摩芋1/6本
トマト3/4個
ハム1枚
ゴーヤ1/2本
茄子1･1/4本
中華生麺1玉
卵1個
玉葱1個
煮干
鮭1切
万能葱7本
茄子1/4本
昆布
人参1/4本
ピーマン2･1/2個
蕪4個
玉葱1･1/2個
とろけるスライスチーズ3･1/2枚
胡瓜3/4本
三葉
エリンギ2本
長葱1本
油揚1枚
にんにく
卵2個
万能葱9本
馬鈴薯1個
レタス240g
ミニトマト9個
キムチ40g
胡瓜3本 ]]> https://ameblo.jp/panpanpanpanpanpan/entry-11291144031.html Mon, 24 Mar 2014 09:43:34 +0900

外食200


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『N･y･KITCHEN(ﾆｭｰﾖｰｸ･ｷｯﾁﾝ)』





アーティスティックな写真やモノトーンのファブリック





ニューヨーク チェルシー地区のフードマーケットをモチーフにした雰囲気

















【御食事】



ダージリンティ320

]]> https://ameblo.jp/panpanpanpanpanpan/entry-11608790327.html Sun, 23 Mar 2014 21:00:54 +0900

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〈材料〉(2人分)


馬鈴薯 3個
万能葱 2本

塩
小麦粉
サラダ油

aバター 大匙1
a牛乳 大匙1
a卸にんにく 1/2片
aマスタード 小匙1/4
a塩胡椒

bツナ 1/2缶
bドライパセリ 大匙1･1/2





〈作り方〉


①馬鈴薯は皮を剥いて一口大に切り、塩水に5分浸けて洗う。

電子レンジで7分程加熱し、熱いうちに潰す。

aを加えて良く混ぜる。



②万能葱は小口切りにする。



③①②bを混ぜ合わせ、小判形に成形する。

薄く小麦粉を付け、両面カリッと焼き上げる。






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残り物

高野豆腐2･1/2枚
鰹節
素麺0.5束
天カス
スライスチーズ 1枚
青葱
粉チーズ2g
梅干
油揚1･1/4枚
グリンピース
さやいんげん
滑茸
目鉢鮪
椎茸1･1/2枚
紅生姜
蟹蒲鉾5･3/4本
ささみフレーク40g
長葱1･3/8本
白菜キムチ60g
トマト1/2個
プロセスチーズ45g
蟹1/2缶
コーン
茗荷4/5個
豚バラ肉1枚
人参小4本
カリフラワー
里芋
デミグラスソース80g
合挽肉51g
焼売皮 21枚
檸檬5/8個
豚小間切れ肉35g
牛蒡1･1/2本
ブロッコリー7/8株
もやし150g
ミックスベジタブル115g
ミニトマト2個
とろけるチーズ
赤紫蘇梅干24個
水菜
素麺100g
カット野菜ミックス60g
大葉5･1/2枚
バケット
春菊
豚挽120g
剥海老10g
絹鞘11本
ひじき
ディル10枝
切干大根20g
人参1/6本
とろろ昆布7枚
麩57個
さやえんどう36本
干椎茸7･1/2枚
薩摩芋1/6本
トマト3/4個
ハム1枚
ゴーヤ1/2本
茄子1･1/4本
中華生麺1玉
卵1個
玉葱1個
煮干
鮭1切
万能葱7本
茄子1/4本
昆布
人参1/4本
ピーマン2･1/2個
蕪4個
玉葱1･1/2個
とろけるスライスチーズ3･1/2枚
胡瓜3/4本
三葉
エリンギ2本
長葱1本
油揚1枚
にんにく
卵2個
蛸98g
万能葱9本
馬鈴薯1個
レタス240g
ミニトマト9個
キムチ40g
胡瓜4本
]]> https://ameblo.jp/panpanpanpanpanpan/entry-11350788300.html Sat, 22 Mar 2014 08:41:48 +0900

外食200


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『VIA QUADRONNO(ｳﾞｨｱ ｸｱﾄﾞﾛｰﾉ)』



NEW YORK





NY発パニーニ＆イタリアンレストラン











ミラネーゼとニューヨーカーを虜にした



伝説のパニーノテッカ ]]> https://ameblo.jp/panpanpanpanpanpan/entry-11590947472.html Sat, 22 Mar 2014 02:34:43 +0900

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〈材料〉(2人分)


ミニトマト 4個

ドレッシング

aレタス 2枚
a胡瓜 1本





〈作り方〉


①aは一口大に切る。



②①にミニトマトを乗せ、ドレッシングを掛ける。






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残り物

高野豆腐2･1/2枚
鰹節
素麺0.5束
天カス
スライスチーズ 1枚
青葱
粉チーズ2g
梅干
油揚1･1/4枚
グリンピース
さやいんげん
滑茸
目鉢鮪
椎茸1･1/2枚
紅生姜
蟹蒲鉾5･3/4本
ささみフレーク40g
長葱1･3/8本
白菜キムチ60g
トマト1/2個
プロセスチーズ45g
蟹1/2缶
コーン
茗荷4/5個
豚バラ肉1枚
人参小4本
カリフラワー
里芋
デミグラスソース80g
合挽肉51g
焼売皮 21枚
檸檬5/8個
豚小間切れ肉35g
牛蒡1･1/2本
ブロッコリー7/8株
もやし150g
ミックスベジタブル115g
ミニトマト2個
とろけるチーズ
赤紫蘇梅干24個
水菜
素麺100g
カット野菜ミックス60g
大葉5･1/2枚
バケット
春菊
豚挽120g
剥海老10g
絹鞘11本
ひじき
ディル10枝
切干大根20g
人参1/6本
とろろ昆布7枚
麩57個
さやえんどう36本
干椎茸7･1/2枚
薩摩芋1/6本
トマト3/4個
ハム1枚
ゴーヤ1/2本
茄子1･1/4本
中華生麺1玉
卵1個
玉葱1個
煮干
鮭1切
万能葱7本
茄子1/4本
昆布
人参1/4本
ピーマン2･1/2個
蕪4個
玉葱1･1/2個
とろけるスライスチーズ3･1/2枚
胡瓜3/4本
三葉
エリンギ2本
長葱1本
油揚1枚
にんにく
卵2個
蛸98g
万能葱11本
馬鈴薯4個
レタス240g
ミニトマト9個
キムチ40g
ツナ1/2缶
胡瓜4本 ]]> https://ameblo.jp/panpanpanpanpanpan/entry-11665179655.html Fri, 21 Mar 2014 20:05:53 +0900

外食200


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『長崎飯店(ﾅｶﾞｻｷﾊﾝﾃﾝ)』





【御食事】



長崎名物・本場の味

チャンポン

並850











毎日長崎から生麺を直送しているので

なんといっても香りが違う
]]> https://ameblo.jp/panpanpanpanpanpan/entry-11590947385.html Fri, 21 Mar 2014 13:17:44 +0900

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〈材料〉(1人分)


蕨水煮

胡麻油

a砂糖
a醤油
aコチュジャン
a酒
a卸にんにく
a半擦胡麻





〈作り方〉


①鍋に胡麻油を熱し、ぜんまいを炒める。

aを入れて蓋をし、弱火で汁気が無くなるまで煮る。





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残り物

高野豆腐2･1/2枚
鰹節
素麺0.5束
天カス
スライスチーズ 1枚
青葱
粉チーズ2g
梅干
油揚1･1/4枚
グリンピース
さやいんげん
滑茸
目鉢鮪
椎茸1･1/2枚
紅生姜
蟹蒲鉾5･3/4本
ささみフレーク40g
長葱1･3/8本
白菜キムチ60g
トマト1/2個
プロセスチーズ45g
蟹1/2缶
コーン
茗荷4/5個
豚バラ肉1枚
人参小4本
カリフラワー
里芋
デミグラスソース80g
合挽肉51g
焼売皮 21枚
檸檬5/8個
豚小間切れ肉35g
牛蒡1･1/2本
ブロッコリー7/8株
もやし150g
ミックスベジタブル115g
ミニトマト2個
とろけるチーズ
赤紫蘇梅干24個
水菜
素麺100g
カット野菜ミックス60g
大葉5･1/2枚
バケット
春菊
豚挽120g
剥海老10g
絹鞘11本
ひじき
ディル10枝
切干大根20g
人参1/6本
とろろ昆布7枚
麩57個
さやえんどう36本
干椎茸7･1/2枚
薩摩芋1/6本
トマト3/4個
ハム1枚
ゴーヤ1/2本
茄子1･1/4本
中華生麺1玉
卵1個
玉葱1個
煮干
鮭1切
万能葱7本
茄子1/4本
昆布
人参1/4本
ピーマン2･1/2個
蕪4個
玉葱1･1/2個
とろけるスライスチーズ3･1/2枚
胡瓜3/4本
三葉
エリンギ2本
長葱1本
油揚1枚
にんにく
卵2個
蛸98g
万能葱11本
馬鈴薯4個
レタス300g
ミニトマト13個
キムチ40g
ツナ1/2缶
胡瓜5本 ]]> https://ameblo.jp/panpanpanpanpanpan/entry-11687856499.html Sat, 14 Dec 2013 14:32:34 +0900

外食200


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博多らーめん



『由○(ﾖｼﾏﾙ)』





【御食事】


黒らーめん780











焦がしにんにく系





熊本定番のマー油がかかった超こってり派絶品スープ





関連記事①


関連記事②


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関連記事④
]]> https://ameblo.jp/panpanpanpanpanpan/entry-11569523256.html Thu, 12 Dec 2013 11:59:50 +0900

ツナ1缶(125g)105


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〈材料〉(2人分)


馬鈴薯 3個

バター 大匙1
粗挽胡椒

aツナ 1/2缶
a塩 小匙1/4
a胡椒 少々
aナツメグ 少々
a強力粉 1ｶｯﾌﾟ





〈作り方〉


①馬鈴薯は茹でて皮を剥く。

熱いうちに潰す。

aを加えて良く捏ねる。

一口大に丸め、真ん中を窪ませる。

茹でてバターを絡め、粗挽胡椒を振る。





*―――――――――――*

残り物

高野豆腐2･1/2枚
鰹節
素麺0.5束
天カス
スライスチーズ 1枚
青葱
粉チーズ2g
梅干
油揚1･1/4枚
グリンピース
さやいんげん
滑茸
目鉢鮪
椎茸1･1/2枚
紅生姜
蟹蒲鉾5･3/4本
ささみフレーク40g
長葱1･3/8本
白菜キムチ60g
トマト1/2個
プロセスチーズ45g
蟹1/2缶
コーン
茗荷4/5個
豚バラ肉1枚
人参小4本
カリフラワー
里芋
デミグラスソース80g
合挽肉51g
焼売皮 21枚
檸檬5/8個
豚小間切れ肉35g
牛蒡1･1/2本
ブロッコリー7/8株
もやし150g
ミックスベジタブル115g
ミニトマト2個
とろけるチーズ
赤紫蘇梅干24個
水菜
素麺100g
カット野菜ミックス60g
大葉5･1/2枚
バケット
春菊
豚挽120g
剥海老10g
絹鞘11本
ひじき
ディル10枝
切干大根20g
人参1/6本
とろろ昆布7枚
麩57個
さやえんどう36本
干椎茸7･1/2枚
薩摩芋1/6本
トマト3/4個
ハム1枚
ゴーヤ1/2本
茄子1･1/4本
中華生麺1玉
卵1個
玉葱1個
煮干
鮭1切
万能葱7本
茄子1/4本
昆布
人参1/4本
ピーマン2･1/2個
蕪4個
玉葱1･1/2個
とろけるスライスチーズ3･1/2枚
胡瓜3/4本
三葉
エリンギ2本
長葱1本
油揚1枚
にんにく
蕨
卵2個
蛸98g
万能葱11本
馬鈴薯4個
レタス300g
ミニトマト13個
キムチ40g
ツナ1/2缶
胡瓜5本 ]]> https://ameblo.jp/panpanpanpanpanpan/entry-11350788163.html Thu, 12 Dec 2013 05:41:28 +0900