https://ameblo.jp/pantunestyle/ どこまでいけるか減量挑戦中 ja
中々炭水化物を抜くのが生活的にきつい。
でもまだ諦めない。


-------お昼ご飯-------------------------

・サバのみりん干し
・みそ汁
・数の子ポテトサラダ
・大根おろし
・漬け物
・ご飯

-------夜ご飯-------------------------

・チキン南蛮
・豆腐サラダ



夜は炭水化物抜いてやったぜ。
帰ってきたのが遅かったからだけど。

う～ん、今年入ってから平日の10時前に夜ご飯食べれてない。
ここが根本的によくないんだよな。絶対。

そして本日の体重は

65.8kg（わずか減ったがこれはあんまり関係ない） ]]> https://ameblo.jp/pantunestyle/entry-11451369475.html Fri, 18 Jan 2013 00:09:07 +0900
基本方針として夜は炭水化物を抜いて
全体の食べる量を減らす方向で進めていこうと思います。

以前に炭水化物抜きで３キロまで減らせたので。


-------お昼ご飯-------------------------

・ブリ照り焼き
・うどん
・サラダ
・ひじき煮
・切り干し大根
・冷や奴
・ご飯

-------夜ご飯-------------------------

・カレーライス
・サラダ
・オニオンスープ



・・・と

さっそく基本方針から逸脱気味。

ただし、食べる内容や全体の量は少し減らす感じにシフトしてます。


そして本日の体重は

66.6kg（オーメン） ]]> https://ameblo.jp/pantunestyle/entry-11450682379.html Wed, 16 Jan 2013 23:39:11 +0900 「代謝を失い体重を得る」


まさに年を重ねる事でパンツのサイズも代わり
徐々に肥えふくよかになっていく体。


それは30手前にしてまさにひしひしと感じる危機感。


飲んだ後のラーメンの恐怖や
甘いものを食する悲劇
運動をしない悪夢


30を手前にして今後降り掛かるであろうネガティブ要素に
気がついてるけど気づかないふりをしながら
日々をごまかしつづけて気づけば

プラス１２キロ（結婚前比）




という事でさすがに減量を視野に入れないと
何か色々とかけがえの無い物を失くしてしまいそうな
空気が半端ないので


減量を開始したいと思います。


とにかく色々とまずいわけです。



服が狙ってもいないのにジャストサイズ！
（ていうか若干小さめの場合もアリ）


あと服のチョイスの幅が徐々に狭まってきてる。


久しぶりに会う人に失笑されながら
「太ったね」と言われる。


そしてそれに対して何も言い返せない。


もともと痩せていたため「太ってるように見えない」と
言われながらもお腹見られて苦笑される。「あぁ・・・」って。


嫁に結婚詐欺と言われる。


昔の写真見ると大抵「この頃は・・・」って空気になる。


とにかく文末に「・・・」がつく


皆まで言うな。


という事でまずは春までに
順を追って減量していこうと思います。


まずは始めに現在のステータスとして

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■俺データ
年齢：29歳
身長：170cm
体重：66kg
お酒：程よく飲む
タバコ：程よく吸う
運動：もうほとんどしない

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こんな感じです。
字に起こすと不健康な気がします。

まずはこれを4月までに

マイナス6キロ

を目標として続けていきます。


ファスティングだろうがキャベツダイエットだろうが
とにかく期間を決めてデータを溜めていけば

きっと客観視エンダァ分析が出来て
なおかつ目標に対しての意識も高まるに違いない。


という事でこれから地道に進めていこうと思います。


負けそうになったら
今まで浴びせられてきた数々の罵詈雑言を思い出しながら
枕を濡らします。 ]]> https://ameblo.jp/pantunestyle/entry-11450056531.html Wed, 16 Jan 2013 00:30:00 +0900