Ichiの自転車日記 https://ameblo.jp/paopao-beer/ 秋田でロードバイク乗ってます。 ja 初ミートアップ 　2025年にもなって初のミートアップ

　我がチームにもデジタルの波がようやく来たか

   M輪さんに感謝

　参加者は４人、GOTマン、M輪さん、M.Iさん、

 

　とりあえず、操作等は探り探り

 

　自分とM.Iさんは、アップの時のメニュー設定がうまくできなかった。


　それ以外のトラブルはGOTマンのパワー系トラブル。

　常0.5w/kgで固定、回しても回しても進まず非常にキツそうだなとカメラ変更して眺めてました。


　コースは、The Grade

　どうやら最後の登りで仮想FTP測定ができるらしい。

　登りきって表示がないなと思ってたら、右にある看板に数値が記載。

　今回の数値は「175w」。

　下がったなぁと思いつつも、低いところから数値を上げていく楽しみが出てきてワクワクするな。

　下って、ミートアップ終了。

 

　初回なので時間距離も短く終わったけど、試みとしては成功したと思う。


　なにより、仲間と走るのは楽しい


　



　

]]> https://ameblo.jp/paopao-beer/entry-12883062008.html Sun, 19 Jan 2025 16:53:04 +0900 2025年ブログはじめ 　2025年は、某D先輩みたいにブログ更新出来たらいいなと思います。

 

　今年は、初めてのトライアスロンにチャレンジしたい。

 

　小学生ぶりにプールに通っているが、これがなかなか難しい。

 

　昔できていた平泳ぎを忘れ、クロールは溺れているみたいになり、毎回死にそうな思いで泳いでます。

 

　今の時代便利なもので、YouTube等見てみれば泳ぎ方講座とかがたくさん。

 

　行く前に見て予習するんだけど、水に入ると全て忘れちゃうんだな。

 

 

 

　先日、チームの新年会があった。

 

 

 

 

　世代交代して引っ張っていかないと行けない世代になってしまったなと再実感。

 

　今のチーム員に対する責任も果たさないといけないし、対外的にもアピールして下の世代にも繋げていきたい。

 

　未だに大学生除けば自分が最年少（まぁゼンが戻ってきたら、あいつが最年少）だ。

 

　誰も入らず、先細り消滅なんて事態はホントに目も当てられないし、悲しすぎる。

 

　練習会等積極的に企画し、メンバー増にも貢献したいと、今の気持ちを酒の勢いで宣言した。

 

 

 

　自分が乗り始める前は、秋田でロードバイクに乗っている人のことを調べまくってた。

 

　そうして、今のチームに出会えた。

　

　今後調べる人がチームのことを知ってくれて、一緒に走れたらと期待を込めてブログを続けよう。

 

　

 

　

]]> https://ameblo.jp/paopao-beer/entry-12882687093.html Thu, 16 Jan 2025 16:21:25 +0900 久々 　久々のブログ

 

　ほぼほぼ４年経過

 

　いろいろな変化があった

 

　生活環境が大きく変わり、猫も４匹飼った

 

　そして、体が衰えてる

 

　でも、乗るのは楽しい

 

　目標も決まって、モチベはバッチリ

 

　底から上がるだけなので、日々の成長が数字に出ている

 



 

　

]]> https://ameblo.jp/paopao-beer/entry-12872098479.html Mon, 21 Oct 2024 16:33:05 +0900 まったり焼き芋サイクリング
秋田としては異例の雪の少なさ。

各地で小正月行事の中止が決まったりしてるらしいですね。

地元の人たちは大変だろうけど、サイクリストの僕としては嬉しいですね、外を走れるくらい雪が少ないのは。

ストラバ 見てればチームの人たちも外を楽しんでたようで、全県的に天気が良かったんですね。


今回、土日のサイクリング後に寄ったのはここ

焼き芋専門店芋姫


１月末からこの場所にオープンしたみたいですね。
少し前まではプレハブ小屋でやってた気がします。


安納芋とシルクスイート
焼き芋はホクホク系よりネットリ系が好き。

練習後の炭水化物補給にピッタリ。
プロテインともよく合う。


帰宅後は銭湯へ直行♨️

いい土日だった。

]]> https://ameblo.jp/paopao-beer/entry-12570147322.html Sun, 26 Jan 2020 22:00:57 +0900 2020初乗り

100年使ったパールイズミのグローブ
もうボロボロです。

穴空いてる以外は問題ないんですけど、やっぱ空いてる部分は冷えますね。

機材よりウェアを新しくするのが先じゃないかと走りながら考えました。


]]> https://ameblo.jp/paopao-beer/entry-12567343057.html Thu, 16 Jan 2020 00:07:03 +0900 乗り始め
約１ヶ月振りのチャリ練。

多少無理な減量のせいもあり、全く踏ん張りが効かなかった。

3周目で千切れ、ゴボウ抜かれ




いやぁ、Cクラスでこのザマだと本当にどうしようも無い。

だけど、悪いことばかりじゃなく、
ラストスプリントの時

今までより楽に出力を出せるようになっていました。
12月のトレーニングは無駄になってなかった。
努力の形が少しでも見えてくれたのでモチベーションも保てそう。



話は変わるけど、ローラーから異音がするようになりました。

よくよく、調べたらフライホイールが本体に一部接触して回すとシュッシュッ鳴っているっぽい。

困った困った、静音性が売りのローラーなのに




]]> https://ameblo.jp/paopao-beer/entry-12564947707.html Mon, 06 Jan 2020 08:00:44 +0900 SHOWA大忘年会2019
ボーネンも引退したのでもうボーネン会というボケも通じなくなってしまった




二次会は、Dさんのチョイスでゴージャスな会場

オフのモチベーションもあがり、楽しい会でした



三次会の帝王


]]> https://ameblo.jp/paopao-beer/entry-12559187858.html Sun, 15 Dec 2019 06:00:03 +0900 11月まとめ
減量に関しては、1キロまではストンと落ちたけどそこから先がうんともすんとも落ちない。

減量食の境地に辿り着くも、食欲の魔神を抑えられずに暴飲暴食してしまうことが多々あり、その効果を発揮できなかったと思う。

12月は、忘年会等飲み会が多数入るが、そう言う時以外は減量食で過ごすさないと恐らく来シーズンまで間に合わないだろう。

トレーニング面に関しては、ズイフトを最初の方頑張っていたが室温が1桁になり乗る機会が減った。
だってノリだし寒いんだもん、燃料代勿体無いし…

だが、その分、ジムに通いウエイトトレーニングをおこなっていて、少しずつであるが扱える重量が増えている。
落ちている筋肉量を戻さないといけないのだが、１ヶ月そこらじゃ目に見えて増える訳もなく、こちらに関しても完全に停滞してしまっている。

今シーズンは、登れないこともあったが、スプリントの出力が学生時代の8割も踏めていないことが大きな課題であった。
ガーミンの過去ログを漁ると、衰え具合を再認識させられる。

オフ１ヶ月目、こんな感じである。
減量に関しては食べるべき物が決まったから、其れを食べるだけ。いかに食欲の魔物を抑えられるかが勝負。
トレーニングは、今年一杯、ウエイトトレーニングだけで過ごそうかと考えているが、其処はまだ考える余地があるかな。
]]> https://ameblo.jp/paopao-beer/entry-12551430297.html Sun, 01 Dec 2019 22:10:04 +0900 来シーズンに向けて
病気で体重落ちすぎて、もう少しで50キロを割る寸前まで筋肉と体力がすり減った春先に比べ、今現在は63キロくらいまで体重が増加しました。

回復といえば回復ですけど、個人的に競技する上では重すぎる。

筋肉量の関係もあるから一概には言えないけど、学生時代はベストで58キロだったので、今シーズン全く登れなかったのも納得。

今オフは、体を絞ることに重点を置く。
完全雪解けの4月まで約５ヶ月。
十分な期間じゃないかなと思う。
]]> https://ameblo.jp/paopao-beer/entry-12539842263.html Sun, 27 Oct 2019 17:37:12 +0900 第27回新庄クリテリウム　2019
復帰後初となるクリテリウム。
余裕を持って朝５時に出たはずなのに忘れ物を二回も取りに戻ってしまった。

ゴタゴタがあり焦ったけど、
無事に会場について、思ったのが

寒い寒い寒い

何度だかわからないけど、寒すぎィ！！
小雨まで降ってるし………

ただ開会式まで待ってるだけだと死んでしまうので、秋大組と試走へ。

路面はウェットだけど、ネガティブすぎない感じで一安心。

他のクラス観戦したり、挨拶回りしてるとあっという間にレース前に。

ローラーで身体をあっためてからスタートラインへ。
この頃には、気温も少し上がり、寒すぎない感じに。

そして、一般Aクラススタート。
スタートしてすぐ、逃げる人が数人。
人数的にも行かせても問題ないと集団は判断、一定のペースで追走。




途中、ペース上げて逃げを捕まえたがる人がいて、うま〜いこと秋大生を誘導して先頭にしてペース上げさせてたなぁ。
これが3周目とかそのくらいかな？
アレはうまかったなぁ、僕もそのくらい人をコントロールできるようにならないと…
個人的にまだ早いと思ってたので、k沢君とA坂君には、「無理して追わなくていいよ」と一言。
(まぁ、ペース上がって疲れるのが嫌だからなんですけどね…
あと、逃げ組に脚を長く使わせたかったのもある)

間隔は一定のまま、6周目7周目くらいから追走組はペースアップ。
この時点で何人か切れてました。




そして最終周、僕の予定では緩い裏の上り入口前には集団が逃げを捕まえてる予定だったんですけど、まだ少し先行されてました。
緩い登りの真ん中ら辺、

集団からスルスルっと、山形の人が１人アタック。

マークしてた人だったので、全力で追いました。
某SカップのMクラス優勝者なので、目の届く範囲内にいてよかった……

と思うも追走でガッツリ脚を消費。
一旦脚を貯めようと思いそのまま、少し番手を落とし第4コーナーへ。
8人集団の後方に位置し、ホームストレートに入るも、脚に全く力が入らなくて、順位を上げれずゴール



7位でした。


終わって気づく、逃げに乗ってた人が表彰台だということに。
逃げを容認して脚を使わせる作戦をとった集団としては完全に負けレースとなりました。
完敗です、そして、おめでとうございます。

そして、次はタイムトライアル
ここで問題があった。

コース間違えました(笑

完全にやらかしましたね。
いやぁ、要綱よく読んでなかったー！！
(でも言い訳させて、誘導員が辺な位置に立ってたんです。左車線の真ん中、僕の信仰方向ど真ん中に！だから直進じゃなくて左折なんだなっておもうじなないですか！)

まぁ、最後にやらかしましたけど、シーズンラストレース終わりました。


ストラバ で新規に繋がった方も増えましたし、恥ずかしくない走りができるように練習あるのみですねえ。

あ、あと山形が誇るイケメンスプリンターK藤さんが僕のこと覚えててくれて挨拶に来てくれたのすごく嬉しかったです。

おわり


]]> https://ameblo.jp/paopao-beer/entry-12537110009.html Tue, 15 Oct 2019 06:47:32 +0900