papabontaのブログ https://ameblo.jp/papabonta/ ブログの説明を入力します。 ja スーパー銭湯でリフレッシュ！！

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最近、腰痛がひどかったのでゆっくり暖めて～

電気風呂でビリビリ～っと！

そんでもって...


最後にコイツでシメになりま～すチュー

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いやぁ～なかなか満悦しましたわ～照れ

さて娘を迎えに行きますかね～

]]> https://ameblo.jp/papabonta/entry-12125069596.html Thu, 04 Feb 2016 19:18:24 +0900 焼肉食べたいぞ！

昨日から久しぶりに焼肉が食べたくなり今日のお昼は焼肉と決めていたのですニヤリ


ダイエット中とはいえ我慢ばかりしてると反動が来そうなので、たまには、お腹いっぱい食べないとね～

カミさんが今日は仕事なので１人焼肉の為、カロリー消費も兼ねて歩いて行く事にビックリマーク

歩く事２０分！距離にして約2km！思ったより近かったですが～


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食べましたぁ！


ふ～照れ

満足、満足～照れ

それではカロリー消費の為、ちょっと遠回りして帰りますかね～

只今、91kgまで落ちました！今月中に90kgの壁を破るぞー٩(ˊᗜˋ*)و
]]> https://ameblo.jp/papabonta/entry-12124942837.html Thu, 04 Feb 2016 13:16:13 +0900 当たらない！楽天ラッキーくじ！
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１回も当たらないっすショボーン
]]> https://ameblo.jp/papabonta/entry-12124513388.html Wed, 03 Feb 2016 10:37:32 +0900 私的音楽ブーム！ビートルズにハマる！

中学の時Led Zeppelin派だったので、どちらかというとビートルズじゃあ物足りなくほとんど聴いてなかった気がしますチュー

まぁベタなLet it beやYesterdayなどは聞いていたんですけどね～

Google Play MusicのCMを見て久々聞きたくなりネットで調べてオススメのアルバムをゲットし聞いてみたら

こんれがカッコイイんですよね～グラサン

特にオススメなのがこの2枚です！

Abbey Road/EMI

1969年発売の「Abby Road」このジャケット有名ですよね！しかし私聞いてなかったんですよ～名盤なのに～チーン


Revolver (Dig)/EMI UK

こちらは、1966年発売のアルバム！これに関してはカッコイイの一言！特に１曲目の「TAXMAN」最高！

ビートルズのバラードや定番曲を聞いていた私には衝撃的な２枚となりました笑い泣き


]]> https://ameblo.jp/papabonta/entry-12124340065.html Tue, 02 Feb 2016 20:58:09 +0900 ダイエット1ヶ月の成果！

今日はその成果を発表です！！

まずは体重！


－6.4 kg ニヤリで 91.6 kg

体脂肪率！

－8.5% えーで 31.5%

どうです？なかなかの減りっぷりでしょ～ウインク

しかし、ここからなんですよね～

90kgの壁は厚いような気がする～
]]> https://ameblo.jp/papabonta/entry-12123794279.html Mon, 01 Feb 2016 10:34:20 +0900 体重だけじゃない！気になる体脂肪！
それが....

体脂肪！

昔はこんな数字なんてあまり気にしてなかったのに～

そして、この体脂肪がなんと！ダイエット当初は！

40%ポーン

ありえんす！体重の半分近くが脂肪だなんて～滝汗

今は35%位には落ちていますが、ヤバイです！

体脂肪もなんとかしなければ～ 病気になってしまうチーン




]]> https://ameblo.jp/papabonta/entry-12123038223.html Fri, 29 Jan 2016 21:53:09 +0900 雨でウォーキングできないす:(´◦ω◦｀):

いつもならウォーキングに行くのに今日は雨～
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スクワットで燃焼させるしかないな～えー

消費してないにも関わらず今日は食べ過ぎてしまったしな～ショボーン

今日はサボリの日にしときますわ～てへぺろ
]]> https://ameblo.jp/papabonta/entry-12122824761.html Fri, 29 Jan 2016 18:16:53 +0900 目標体重設定完了！

ドロロロロ～

ジャン！

78kg

20kg減というハードル高めの設定！

でも、それ位まで落とさないと動くのキツイし～

今年1年頑張るぞっチュー
]]> https://ameblo.jp/papabonta/entry-12122706458.html Fri, 29 Jan 2016 11:36:28 +0900 高難易度パズル！

が、しかし...

よく見ると～

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4つのパズルのピースをごちゃ混ぜにしてやってるではないですか滝汗

アンパンマン☓2と妖怪ウォッチとプリキュアの4つです！

結局、アンパンマン☓2を完成させた後、飽きてキティちゃんのおもちゃで遊んでましたけどチュー

しかし、よ～2つとはいえ出来ましたな～

エラい！ウインク

でも～

お片付けがイマイチ出来ないんだな～笑い泣き
]]> https://ameblo.jp/papabonta/entry-12122500915.html Thu, 28 Jan 2016 19:34:07 +0900 今年の目標！

昨年の目標は禁煙で見事に目標達成！というか１年目継続中って感じですねニヤリ

さて、その代償といってはなんですが口さみしさから間食やら食べ過ぎで体重がなんと...

98kg ゲロー

ある程度、太ってはいたんですが、さすがに足腰に負担がかかりすぎてしまいキツすぎショボーン

そこで今年の目標がコチラ！

ダイエット！！プンプン

となりました！

とりあえず、この1ヶ月で6kg減の92kgまで減ってきて少しは動けるようになって来ました！

目標体重は次回発表だ！

]]> https://ameblo.jp/papabonta/entry-12122409572.html Thu, 28 Jan 2016 10:43:36 +0900