https://ameblo.jp/papagon3/ 日々の出来事を書いてます ja 血管年齢を若返らせてくれる食べ物の代表が胡桃。
胡桃に含まれているα-リノレン酸が動脈硬化を防いだり、コレステロール値を下げ、
さらに生活習慣病の心臓病、がん、脳卒中、糖尿病に効果を発揮すると言われている。
では、1日にどれくらいの量を食べるといいか…？
それは、1日30gと言われています。
食べ方としては、そのまま食べるのはもちろん、胡桃だれや味噌和え、また、牛乳やタンパク質と
一緒に摂取するのが効果的と言われている。
おすすめは、牛乳やヨーグルト、お肉と合わせて食べるのことである。
また、酸化するため、食べるたびに粉砕するほうが良いとされている。

http://www.xn--cckd1b8h6ey29roy8e6sap8t.net/ ]]> https://ameblo.jp/papagon3/entry-12065661528.html Tue, 25 Aug 2015 15:22:40 +0900 血管機能低下には自覚症状がないため、放置していると将来的には
心筋梗塞・脳梗塞といった重大疾患に繋がっていくとされている。
玉ねぎには強い抗酸化力を持つケルセチンと呼ばれる色素がある。
このケルセチンは血管内皮の機能を高める。
個人差はあるが、毎日食べれば血管年齢が若返ることは実験で実証済みである。
理想としては玉ねぎを1日1玉だそうだ。
手軽で簡単に摂れるのはやはりスープかな。
食事の汁物を玉ねぎを使ったスープにチェンジするといいんだろね。

１００％安心して【正規品バイアグラ】が購入できる通販 ]]> https://ameblo.jp/papagon3/entry-12057867097.html Mon, 03 Aug 2015 23:26:08 +0900 https://ameblo.jp/papagon3/entry-12050639639.html Wed, 15 Jul 2015 09:39:30 +0900 https://ameblo.jp/papagon3/entry-12039268228.html Mon, 15 Jun 2015 20:15:41 +0900 https://ameblo.jp/papagon3/entry-12033796403.html Mon, 01 Jun 2015 20:13:21 +0900 https://ameblo.jp/papagon3/entry-12027271781.html Sat, 16 May 2015 14:01:23 +0900 https://ameblo.jp/papagon3/entry-12015109308.html Thu, 16 Apr 2015 20:14:19 +0900
]]> https://ameblo.jp/papagon3/entry-12002780779.html Tue, 17 Mar 2015 20:55:34 +0900 https://ameblo.jp/papagon3/entry-11990726005.html Mon, 16 Feb 2015 19:28:53 +0900 復され、働き続けています。しかし、修復にかかるのに必要なコラーゲンなどが年齢と共に減少し、そうして弱
った血管にはコレステロールの蓄積などの問題が起きやすく、劣化に繋がっていくのです。加齢の他にも食べ過
ぎや喫煙、運動不足やストレスなど血管劣化の引き金になる生活習慣は多くありますが、中には遺伝的な体質に
よって血管が丈夫ではなく、劣化が起こりやすい人も存在します。特徴としては鼻血が出やすかったり、青あざ
が出来やすかったり、出血がなかなか止まらない、若いうちから歯茎に出血が見られる…などです。血管の構造
が元々弱く、血管由来の心臓病や脳卒中などの罹患リスクが高い事になりますので、より気をつけて行く事が大
事にないます。 ]]> https://ameblo.jp/papagon3/entry-11982948191.html Tue, 20 Jan 2015 20:51:25 +0900