https://ameblo.jp/papang48/ 自己管理のためのメモです54.6キロから48キロまで痩せます ja 今朝も５４㎏(/´△`＼)
なかなかすぐには減らないよね！長期戦だー！

☆朝 7時☆
キャベツ(ポン酢とごま油少々)
トマト
もろキュウ
キウイ二個

お昼は友達とカフェ☆
楽しく食べよっと(^^) ]]> https://ameblo.jp/papang48/entry-11546615444.html Fri, 07 Jun 2013 08:01:00 +0900 おはよう(*^^*)

あ、昨夜は23時まで勉強したよ！偉い＼(^^)／自画自賛(笑)

☆朝 6時半☆
ご飯
味噌汁
キャベツとトマト
味付海苔 梅干 ふりかけ
キウイ
水切りヨーグルト
プルーン

わーお健康的(^^)でもお腹いっぱい。

そういえば今朝、体脂肪率が久々に26%台に！！！
脱・隠れ肥満を目指すぞー！

☆昼 12時☆
キャベツ トマト
糸こんにゃくと砂肝の炒飯
ベビーチーズ
蒟蒻ゼリー

多島くん炒飯美味しすぎた！あの量なのに、ご飯ほとんど入ってないなんて信じられない！
炒飯に生姜と山椒って意外だけど、すごく美味しかった！
砂肝はめっちゃ噛むから満足感あったし♪
ありがとう(^_^)v

☆部活後 夜8時☆
お土産に貰ったお菓子、結構いっぱい食べちゃった(/´△`＼)
お腹すいてたんだもん…
中国のお土産で、なんだか懐かしくてつい(笑)

まあ仕方ないから明日から頑張る！

左都さんのアドバイス→「完璧を求めて挫折しないこと」♪

ポジティブポジティブ＼(^^)／ ]]> https://ameblo.jp/papang48/entry-11546070725.html Thu, 06 Jun 2013 10:20:00 +0900 ☆朝 7時半☆

青汁豆乳
バナナ
サラダ
ところてん(黒蜜)

午前中はお勉強です(/´△`＼)

…と書いたけど、二度寝しちゃった(笑)てへ。

☆昼 11時半☆

サラダ
鯖のみりん干し
カレー(ルーだけ)多め；
キウイ
０㌍蒟蒻ゼリー
水切り塩ヨーグルト

なんか食べ過ぎちゃったなあ(゜ロ゜;
でも、左都さんのアドバイス通り、
・カレーはルーだけ
・魚を食べる
・お菓子、アイスは禁止
守ったよ！！

水切りヨーグルトはチーズみたいで美味しい♪
これは麗さんが教えてくれたの。さすがモデル、デザートもこんなにヘルシーだなんて！見習おう！

これから授業と部活。水曜の夕飯は米OKだから楽しみだなー(^^)

☆夜 7時☆
カレーライス(小皿)
もろキュウ
トマト
０㌍の紅茶

なんかあんまし食欲ないなぁ(^^;
これが夏バテ！？
気を付けよーっと。

これから今度こそ勉強します(笑) ]]> https://ameblo.jp/papang48/entry-11545197133.html Wed, 05 Jun 2013 08:23:00 +0900 左都さんが「ブログはダイエット意識を保つのにすごくいいわよ！」って言うから、仰せに従ってブログを始めてみた。

初めまして。私りりこと言います。地方住みの大学二年生、160㎝54㎏です。
…なーんて自己紹介したって、私の知り合いしかたぶんこのブログ見ないんだけどね(笑)

あ、
一応初めましての人がいた時のために紹介しておくと、

左都さんっていうのは、その道では結構有名？な美容家の‘オネェ’さん。モデルしてる友達を通じて知り合ったんだ。

私部活してて筋肉質だから体重のわりに痩せてみられるほうなんだけど、左都さんが

「あなた素質あるわよ！あと５㎏ほど痩せましょ！アタシが手伝うから！」

なんて言い出して、それで今回ダイエットをすることになりました。

長い(笑)

とりあえず５０㎏まで痩せる予定。
痩せたら、地方の情報紙ではあるけどモデルにも採用してもらえるって言うから、頑張るぞー！

多島くん、応援してね(^^)/
ヘルシー仕様のお弁当今から楽しみ！

あ、波瑠は私をミスドに誘わないこと～(笑)カルピスのドーナツなんて、絶対に食べに行かないからね(゜ロ゜; ]]> https://ameblo.jp/papang48/entry-11545188765.html Wed, 05 Jun 2013 08:08:00 +0900