生きづらかったママの自分をよく知り幸せになるブログ https://ameblo.jp/paper2toilet/ 昔から周囲の目を気にして遠慮がち、おまけにネガティブ。友達、家族、仕事等人間関係でも損ばかり…何で私だけ…が口癖でした。どうしたら生きやすくなるか探りながら奮闘してる中、素敵なマインドに出会いました。絶対に変わりたい!!学びや気持ちをここに綴っていきます♪ ja しんどいしんどい

家庭内別居続いてます…

ワンオペ育児も、無視も、暴言も…

モラハラ倍増してて、１日回すだけでもいっぱいいっぱいなのに、自分の尊厳が保てなくなりそうでしんどいです。

いつになったら変われるのかな私。

ここ最近は夫への怒りが溜まりすぎて自分を責めすぎてこのループどうしょうもなくキツイ

子供が、夫の勘違いで怒鳴られ続けてて見てられなくてフォローの言葉でも発しようものなら「出ていけ」「話しかけんな」「気持ち悪い」とお決まりのセリフ。

ホルモン乱れ&低気圧重なってる時にこれ食らうと〇にたくなる。

夫を悪者にしたいわけでも、被害者ぶりたいわけでもなく、ただ、穏やかに怯えずに気を使わずに、私も自然に笑えて家庭を子供達の安全基地にしてあげたい

自分に自信を持ちたい

笑って過ごしたい

安心したい

繋がりたい

心満たされたい

]]> https://ameblo.jp/paper2toilet/entry-12962090895.html Sun, 05 Apr 2026 22:38:29 +0900 ムカつく②

久々に☆ちゃん出てきてざわついてます…

たくさん☆ちゃんエピソードあったけど最近落ち着いていたのよね。

けど、子供達がお友達と自分ちの前でおままごとをしていると、☆ちゃんが通りすがりに
「黙れ！！！」

ってバカでかい声で言ってきたと。

子供達が報告しに来て、何度も確認したけど大袈裟に伝えてる事はなさそう。

内心、子供達の声家の中まで聞こえてこなかったし何か言いたかったんだろな凝視
てか、あんたの声いつも聞きたくないのにめっちゃ叫び声聞こえてきますけどびっくりマークよく言えたなむかつきむかつきあんたにどんだけ悩まされた事か。
って思ってイライラしてた泣

夜、帰宅した夫に子供達がその事伝えにいった。
ニコニコニコ「今日ね、遊んでる時に☆ちゃんに黙れ！って言われた」

と言うと、

夫「お前ら外でうるさくするなって言っただろ！アホか」

チーン滝汗チーン滝汗えはてなマーク

共感しないのは分かりきってたけど、
何で子供達責めるのもやもやもやもやもやもやもやもやムカムカ不安

ひどすぎる！！！
ムカつくわ！！！

子供達も弁解でもしようものなら逆上されるの知ってるから、これ以上何も言えなくなり黙って部屋へ戻って行った。

☆ちゃんにも、夫にもイライラが止まりません。

久々に発狂しそうなくらい

毎日遊び歩いて暴言無視自由謳歌してて育児放棄しててそのストレスも溜まってたのかもな。

今日はネガティブループでもいいや。

ムカつくもんはムカつく。

感じ切ろう。

おやすみなさい。



]]> https://ameblo.jp/paper2toilet/entry-12957681248.html Mon, 23 Feb 2026 20:34:45 +0900 ムカつくーーーー

今日は物事がうまくいかなさすぎて怒り狂ってる。

グズる子供達と暴言ブツブツ言う夫うるさいし

寝ないし

何時間抱っこすればいいんですか

家事してても欠点さがして文句

子供達を怖がらせてストレスためさせて、
皆私にそのストレスぶつけてくる

私もキャパオーバーだからね

私はゴミじゃない！！！！！

皆の吐き出し口家政婦じゃない！
]]> https://ameblo.jp/paper2toilet/entry-12956835737.html Sun, 15 Feb 2026 20:00:39 +0900 自分責めの日

息子がアレルギーがあるのですが、保育園の給食の関係で診断書類を提出する決まりがあり、
かかりつけ医に予約し貰いに行きました。

落ち着きがない息子ぶーを連れて病院で迷惑かけないか、目をつけられないか心配でしたが書類の用件のみだし大丈夫びっくりマークと考え軽い気持ちで出発スター

すんなり書類を貰って帰れるかと思いきや、
お医者さんに「前の書類から1年経ってないし大丈夫だから」
と言われ、一方的に終了され…フリーズガーンびっくり

いやいやいや、

それを知った上で保育園から貰ってきてと言われているからと思い直し、伝えるが、
看護師さんに「話聞いてなかったの？できません！！」
と言われて返されましたもやもやもやもや

仕方なく、保育園に連絡しその旨伝えると、
上に確認するとの事でした。

その後連絡があり、園長から、
「こんなケースは聞いたことがないのでちゃんと貰ってきて下さい。」的な事を言われ…悲しい

もしかして、私がちゃんと貰いに行かず適当な事言ってると思われてる？？不安不安
と思い頭が真っ白になりました。

病院の下りから思い返すと、看護師もあんな言い方ないじゃないかムカムカって腹が立ったと同時に悲しくて虚しくて泣けてきたタラータラー

保育園にもかかりつけにも嫌われてる？
ダメな親だと思われてる？
もしかして私の伝え方のせい？
しばらく色んなネガティブがループしてしまってたショボーンショボーン

疲れてるんだねきっと。

双方にあんな言い方されて悲しかったね、
生きてるだけで100点だよ昇天
大丈夫大丈夫びっくりマーク


]]> https://ameblo.jp/paper2toilet/entry-12956164407.html Mon, 09 Feb 2026 14:49:54 +0900 生命保険解約させられた

家庭内別居中てす。

夫は口を聞かず、家を出ていくわけでもなく離婚したいのかどうかも何も分かりません。

以前の喧嘩の時に
「調停とか金使うような事したら〇すからな！」
って言われて、
そもそも主婦で貯金わずかの私には今そこにお金を使うわけにもいきません。

私の生命保険は夫が払ってくれていたのですが、

最近「俺の口座から引かれてるから解約しろ」

と言われ、理由も聞けず泣く泣く解約しました。

離婚の用意をしているのか、

これから私は、子供達はどうなるのか不安で仕方がないタラータラータラータラー

今は何も起こってない！
生活も出来ている！
大丈夫！
とにかく今を生きよう。

辛くても生きている私、それだけですごい！

子供達生かせられていてすごい！
ありがとうチューリップ


]]> https://ameblo.jp/paper2toilet/entry-12956043339.html Sun, 08 Feb 2026 13:05:25 +0900 暴言マシにはなっているが急に突き落とすのやめて

夫の暴言が、家庭内別居始まった頃より減ってきていて、それだけで私のメンタルも安定してきていたの。

けど、数日前に
夫が「クソ！カス！ほんとクソすぎる！死ね」
って言っていて、

久々にそこまでの暴言聞いて
「え？何びっくりマークはてなマーク」
って言っちゃった（話しかけるなと言われていたがガーン）。

そしたら、
「洗い物後の汚れが落ちてない。お前何もできないやつだよな！毎日何してんの？ムカムカ」
って言われてフリーズした。

5分後ようやく頭が動いてきて、涙が止まらないよね。

第四子👶生後一ヶ月から無視、暴言、育児放棄始まって毎日４人の育児&家事、学校行事もワンオペでしてきたのにこんな事よく言えるなと思って、

絶望感と怒りが湧いてきて心臓バクバクして体が強張ってわけの分からない状態になってた。

悔しすぎて震えてるけど力を振り絞って「それでも一生懸命やってる。一人で子供達の事もみてそれだけでしんど…」

って言うのをさえぎって、

「気持ち悪っ」

って言われて終わった。

悔しくて絶望感でいっぱいで、
「〇にたい」
ってその日はずっと考えてしまってた。

今の自分から、その日の私へ
生きていてくれてありがとう
よくここまで頑張ってきたね。辛いのはずっとは続かないよ。大丈夫！！おねがい






]]> https://ameblo.jp/paper2toilet/entry-12955781817.html Thu, 05 Feb 2026 23:53:41 +0900 夫に無視されながらも頑張ってる私

またまたしばらく空いてしまいましたが、

絶賛家庭内別居中ですタラータラータラータラータラー

もうワンオペ育児しながら毎日暴言聞こえてきてしんどくてしんどくて、

よく病気にならずいられているなと思う。
自分がすごいと思う泣き笑い

同じ屋根の下に暮らしていて、夫に抱っこもされずきた末っ子立ち上がるは

離乳食も進んで、つかまり立ちもできるようになったよ。

声を出してよく笑うし、抱っこしてほしい時両手を広げてアピールもできる。

かなり成長して可愛さもアップしてるよ。

いくら私に怒ってるからって、こんな可愛い時期の赤ちゃんとの関わりも放棄するなんて…


]]> https://ameblo.jp/paper2toilet/entry-12955380995.html Mon, 02 Feb 2026 10:30:14 +0900 投稿空いてしまったけど絶賛家庭内別居中です

久々の投稿になりましたが、タイトルにあるように家庭内別居続いてます笑い泣き笑い泣き

運動会の投稿したあたり、
一番病んでいたけど、その間もいっぱい「〇にたい」と思うほど落ちたけど少しだけ心がマシになってきましたニコニコ


とにかく、私は生きているびっくりマーク負けるもんかびっくりマーク

読んでくれた方、いいね下さった方、
ありがとうございますハート




 

 



 

 



 

 



 

 



]]> https://ameblo.jp/paper2toilet/entry-12948942529.html Thu, 04 Dec 2025 10:10:08 +0900 運動会近付くと不安

タイトルにある通り、子供の運動会か近々あり、とても不安になってますタラータラー




先日息子の保育園の運動会があったのですが、

夫に、運動会なので仕事休み希望出してほしいと（LINEで）お願いしたら、

「はい」と返信あり休みを取ってくれていて、

仮面夫婦で運動会行くのだと思っていました真顔


運動会前日、夫にLINEしました。
ニコニコ「〇〇（上の子）も送ってからだと時間かかりそうだから8:30出発でいい？」と。

夫は既読スルー。

１日ソワソワして眠れなかった不安悲しい
同じ屋根の下にいるし直接聞ければいいけど、

話しかけると暴言吐かれるし怖いし聞けない…

そのまま朝を迎えるが返答なく、

8時になってもスマホでYouTube鑑賞もやもや

早めに子供達4人の朝の支度をしていたが、
幼児3人が（私のメンタルが伝わってなのか泣）機嫌悪くてスムーズに進まず、

夫もだらだらしていてめちゃくちゃ焦ってきてた。

なので、再度夫に「そろそろ出発時間だけど間に合いそう？」
とLINE。

スマホ触ってるのに返事せず、

出発時刻になって
「１人で見に行くから」とLINE返信ガーンガーン

なるほど、だから余裕なわけか。

一応夫と行くと思っていて、普段通り、にっこりの荷物とかカメラとかその他の事は夫が手伝ってくれる前提で最低限にしていたからパニックスタースタースター

「嘘でしょ？！時間ないし大荷物だし途中にっこりのミルクとかあげなきゃだし一緒に行ってほしいアセアセアセアセ」と直接伝えたら、

「話しかけるなって言っただろ。気持ち悪い。カス。こっち来んな。何言ってもお前と行かんから」

と言い準備を始める夫。

それでも何度かお願いしたけど無視だった。

結局、そこから再度荷物追加のものとか準備し、出発時刻遅れ、大荷物&にっこり抱いて２歳息子の運動会見に行った。

レジャーシートににっこり抱えた私１人ぽつんと座り、悲しくて切なくて終始息子の演技どころではなく涙が止まらなかった。

もちろん息子の演技は号泣しながらも見て、暴れるにっこりのおかげでブレながらもなんとかムービーにおさめた。

そしてしんどすぎて最後まではいられず、
息子の演技が終わり次第帰ることにした。

帰りの車の中でも、涙が止まらず２歳と0歳乗せた車で大号泣。

なんでこうなっちゃっんだろう…

とりあえずちゃんと今回息子の運動会行けたびっくりマーク成長見られたびっくりマーク息子も私もよく頑張ったチューリップ
大丈夫大丈夫。といっぱい自分に声をかけた。

次は娘。

こうなる事はもう予測済みなので、用意周到に１人でにっこりと見に行く前提で、

けど、本当に本当に大変だったので、手伝ってほしい気持ちがありダメ元で夫にまた（LINEで）頼んでみようと思う…。

応援宜しくお願いします昇天
]]> https://ameblo.jp/paper2toilet/entry-12941984695.html Thu, 30 Oct 2025 08:51:42 +0900 ノイズ（暴言）シャットアウト

家庭内別居継続中です悲しい




最近は、私も子供達も夫に話しかけていません。

なぜなら暴言を吐かれるのは嫌な気持ちになるし 怖いから。

こんな狭い家の中で、夫を避けたような生活になり、夫は子供達にも話しかけられず悲しい寂しい気持ちになってないかなはてなマークアセアセ

自分のメンタルも不安定だけど、夫の心情 まで気になってしまう私ネガティブ

だから 疲れやすいんだ…

夫に話しかけなくても、今でも時々がちゃんと大きな音を立てて 扉を閉めたり 洗い物を出したり、「クソ」「あほか」などと ブツブツ 文句を言っているのが聞こえてくると、

私に怒っているのかなはてなマーク
私また何かやらかしてるのかなはてなマーク

と、いちいち気になって動悸がしてくるのでここ数日は夫が帰ってきてからは、イヤホンして過ごしています昇天

子供達にっこりニコニコニコ真顔の声は、
かなり大きいし、ずっと私のそばにいるからちょうど良いくらいに聞こえるw

夫のブツブツ言ってる 嫌味や暴言が気にならなくなればよしびっくりマーク

これでビクビク 怯えて行動制限されるのはもったいないからねニヤリ

もっと早く こうしてればよかったびっくりマーク

でも今こうやって気づけて 自分でストレスを減らす 行動に移せたことはすごいニコニコひらめきチューリップ

毎日頑張ってくれてありがとう 私。
子供たちのお世話を頑張ってくれてありがとう 私。
人生諦めず 生きててくれてありがとう 私。




 

 



 

 



 

 



 

 





]]> https://ameblo.jp/paper2toilet/entry-12938674296.html Wed, 15 Oct 2025 08:56:51 +0900