ほぼ、5ヶ月ぶりにブログを更新している。

実は、あのあと朝5時起きのジョギングを開始。

5月、6月と・・・

時には二日置き、四日置きという時もありましたが、

なんとか10月まで続けることができて、

88キロまで膨れ上がっていた体重は、

10月1日には、７５kgまで減量できていた・・・

5ヶ月で１３kgの減量。

これが体には無謀だったのか・・・

それとも、走り方が悪かったのか・・・

10月にはいった途端に、膝が痛くなっちゃって、

今、休養中。

17日現在、いくらかマシになったけど、

未だ、膝の違和感はぬぐいきれず、

はたまた、休養中の今、

なんとなく「・・・リバウンドしてるな。」と、

わかるのもあって、

何らかのトレーニングは始めないといけないような・・・

で、また、なまくらに戻った自分に負けていたりして・・・

自分の様子を見ているところです。

依然として、お酒を止めることができない。

今日も、トリス、いただきました。

ほどよく酔っているけども、

今から腕立て腹筋してやろうか・・・とか、

酔った勢いで考えている。

酒を何とかしなければ、

ダイエットとか・・・

程遠いですね。

仕事の関係上、6時半にはすでに家を出ないといけない。

また、夜も帰宅時間がまちまちで、トレーニングもままならない。

それでなくても、根性までメタボリックと診断されているので、

朝のトレーニングも「内容」よりも、

「毎日できるのか」が、一番の問題。

今日は、5時に目を覚ましたものの、うとうとしているうちに6時になっていた。

休みだから、というのもあるんだろうけど、

メタボなお腹をなんとかする前に、

メタボな根性をなんとかしたい。

体重84.9kgの体脂肪23.1％

以前なら、ジョギングで駆け抜けた5kmの道のりを

とりあえずは、ウォーキング。

・・・横読みは、なんか良い。

　　ただ、歩いてただけでも、トレーニングになる。

久しぶりに履いたジョギング用のスニーカーで

クツズレしてしまった。

かかとが痛い。足まで太りすぎたのか・・・

泣きそうです。

どうしようもないところまで太ってしまい、

ついには、会社の若い子に、

俺よりもデブのおっさんと

見間違えられれてしまった。

「究極にヤバイ」

と、真剣に考えた末、

懲りもせずまたダイエットを始めることにした。

しかも、今から。

初期メニューとして、

とりあえず、歩くところから開始します。

単発で思いついては、1日で挫折し、

悩んでは、２～３kg減量して気が済んで終了したり・・・

ブログを利用して、

「今回は、ちょっと違うぞ。目標は高いぞ。」

というところをアピールしてます。

現状が84kgだけに・・・希望は、70kgと言いたいところだけど、

とりあえず、80kgをこの1ヶ月で目指そうと・・・

まだまだ春は遠い。

その内、またダイエットを始めるんだろうけど、

この寒い時期は、到底無理だな。

ダイエットする気なし。

近々、その内・・・

とにもかくにも、久々のブログ。

昨日の記録

体重　　　：80.1

体脂肪率：20.1

ＢＭＩ　　　：25.1

今日の運動

ジョギング　　　5.0km

昨晩は、ほぼ、午前様の帰宅でした。

急な仕事は、たまりませんね(＞_＜)

夜の筋トレはもちろん中止です。

晩ご飯もそこそこ。

床に就いたのは、もう1時をすぎたころ・・・

今日の寝起きは、厳しかったですねY(＞_＜、)Y

今日の記録

体重　　　：80.5

体脂肪率：20.4

ＢＭＩ　　　：25.4

今日の運動

筋トレ　wii　　　45分

ジョギング　　　5.0km

ニュースでも言っていましたが、

大阪の気温は、異常です。

仕事中、朝、昼、夕と、外に出ましたが、

何でしょうか・・・

温度低めのサウナに入っているような・・・・

下手すると、高温サウナになりかねない。

信じられない暑さです。

うだうだと、蒸し暑い日が続くせいか・・・

体重も「８０」の周りを入ったり来たりな日々が続いています。

原因はわかっています。

この暑さが、清涼を求めるせいです。

トレーニングは欠かさずしていますが、

少しお酒もかかさず飲んじゃってます。

今週は、この暑い日が当分続くそうで・・・

わかっちゃいるけど、やめられなさそうです。

仕事終わりの一缶のみですが・・・・

なんとか・・・がんばります。

今日の記録

体重　　　：79.9

体脂肪率：21.2

ＢＭＩ　　　：25.2

今日の運動

筋トレ　wii　　　50分

ジョギング　　　5.0km

昨日までお盆休みでした。

だからと言って、ダイエットをサボっていたわけでは、

ありません。

サボっていたのは、ブログです。

休みの間も、ジョグはしていました。

ただ、このお盆・・・

暑かった！(´Д｀；)

一昨日は、朝の11時ごろジョグしたのですが、

さすがに、5ｋｍは走れませんでしたね。

何にせよ、今日の体重計測は、

ぎりぎり70ｋｇ代(^▽^;)

着実か・・・どうかは、判りませんが、

確実にメタボ腹がへこみ始めているのは、

確かです。

頑張ります。

今日の記録

体重　　　：82.0

体脂肪率：19.6

ＢＭＩ　　　：25.9

今日の運動

筋トレ　wii　　　６０分

ウォーキング　２時間

盆休み。

今日は嫁娘と梅田デートでした。

阪神百貨店下のミックスジュース屋さんでジュース飲んで、

第四ビルで茶して・・・

飲んでばっかり(^_^;)

紀伊国屋で久々に「ランナーズ９月号」購入。

この冬は、マラソン大会に出ようかと思ってます。

初めてマラソン出ようと思ってる人、

今からランナーズ見といたほうが良いですよ。