https://ameblo.jp/parkmire100/ お水は沢山飲んで、身体をスッキリデトックス⌒‐⌒)！♪ ja




だけどやっぱり、この添加物の多い日本では
なかなか、食べずにはいられないですね(;-;)




ダイエットも頑張っていても躓く～！







ですが毎日お酒を飲み続けて
１食は必ず！

プロテイン！


やっぱり身体は違いますね！


凄い！凄い！


食事をして～とりあえず
８時間は必ずあければ！
もっと上手くダイエットが出きるそうですね

試してみます

まだまだ挑戦は続く～



博士になりたい今日この頃。

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/parkmire100/entry-11784834725.html Sat, 01 Mar 2014 17:48:00 +0900
あ～ストレスがたまっています！

はっ！？



最近プロテイン飲む量がへっていました！




寝る時も
エネルギーを使います
小腹をすいたら
飲みます


イライラしているときは
プロテインで

飲めば20分もすれば

不思議と落ち着いています



良質なプロテインなら、
安心だなぁと本当に核心してます

最近お友達も飲みたいと
言われて凄い！勢いで
皆で飲み始めたのはビックリしたんですが


尚更周りが良いときたら、
飲み続けます



最近筋肉つきました
身体はすぐに暖まるし


お風呂に入れば汗は10分で吹き出してきます


変化しつつけています！








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/parkmire100/entry-11767211775.html Fri, 07 Feb 2014 23:54:00 +0900 お久しぶりです～！(⌒‐⌒)


プロテイン飲んで約２ヶ月です


ん～！
何かが違う！？



実は私は夜のお食事に誘われる事が多く
お酒も１日必ずたしなみますし、
やっぱり外食店での食事なので
添加物のあるご飯が絶対ですが！？


身体が全く疲れないんです！凄い！


本当に元気で
頭の回転も良いです(⌒‐⌒)！


体力がつくので
良い調子ですね♪(^^)ρ(^^)ノ♪








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/parkmire100/entry-11761766370.html Fri, 31 Jan 2014 14:39:00 +0900 最近は寒いですね(´ω｀)

私の大好きな
アンジー様


なななんと！



私が飲むプロテインを飲んでいます(;-;)
嬉しくて嬉しくて

憧れている女性ですから
それだけでhappy！(^^)ρ(^^)ノ♪






暖かい身体を目指すには！



プロテインで筋肉をつけたい！
だけど…


筋肉つける途中にはなかなか
上手く寒さを凌げない！(^^)ρ(^^)ノ♪


なのでー！
土佐の生姜をいつも一緒に飲んでいる
ハーブティに入れて更に！


暖まります！

まだまだ勉強して実体験してみます！(^^)ρ(^^)ノ♪








Have a nice day! 



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/parkmire100/entry-11748524350.html Sun, 12 Jan 2014 16:58:00 +0900

毎日朝はデトックス期間
プロテインジュース飲みます！(^^)ρ(^^)ノ♪


タンパク質について…




タンパク質は１日！

女性は平均、90㌘

男性は平均、140㌘

とらなければならないんです

現代の食事ではなかなか
タンパク質は綺麗に
栄養をとれないですし
カロリーが高いうえに
沢山はとりにくいですね


タンパク質をとらなければ
どれだけ運動しても
筋肉がつきません


内側の筋肉をつけるには骨格筋を
増やす事が重要のよいです！(^^)ρ(^^)ノ♪


また次回～



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/parkmire100/entry-11747061087.html Fri, 10 Jan 2014 14:05:00 +0900 プロテインケーキを食べています～(^q^)
美味しいしこれだけで
幸せな気分になれます(⌒‐⌒)

さてさて～


最近は何か変わったことは！？





髪の毛が弾力ある！
サラサラになっていたんですよ！


１ヶ月で効果ありました

髪の毛は伸びてしまえば、女性ならセミロングの方で毛先は四年前の毛！( ; ゜Д゜)


全く栄養が
行き渡らないかと思いきや！？


身体と繋がっていますし
栄養は少しでもながれるそうですね


やはり、実体験の経験が一番に分かりやすい！


と言う事でまだまだ、
詳しく調べたいと思います


おめでたい！






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/parkmire100/entry-11745057621.html Tue, 07 Jan 2014 15:22:00 +0900
五時五十五分に起きまして！

七時からウォーキング一時間
朝から歩くとスッキリしますね！



綺麗を作るには
本当に早寝早起き！
良いですね♪(⌒‐⌒)


帰ってきて
プロテイン飲みます


氷を入れて、シェイカーで一分回せば
美味しい
プロテインシェイクが自宅で飲めるんですよ
～(^q^)





プロテイン飲み初めて…
大体1ヵ月経ちました
結果が楽しみだなぁ～



今日も１日have a nice day! 






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/parkmire100/entry-11744185457.html Mon, 06 Jan 2014 09:16:00 +0900 にちなんで私は勉強を頑張っています！
こちら

素敵～(´ω｀)



絶対絶対！


ハリウッド女優styleてにいれます！




…と言う事で、




ケーキ二個もペロリと間食しちゃいました(^^)ρ(^^)ノ♪






ご馳走さまです(^q^)



まだまだプロテインの旅つづく～(´ω｀)



]]> https://ameblo.jp/parkmire100/entry-11729331598.html Sat, 14 Dec 2013 23:01:27 +0900 お料理教室は

超簡単！
お忙しい方にもお薦めな

体に良いプロテインパンケーキや、
野菜たっぷりスムージーが

出来ちゃいます(^q^)♪





ミキサー食材
炊飯器があればあっという間。




79歳の方も
staffさんと同じようにバリバリ働いていて
こんなに元気！(^^)ρ(^^)ノ♪
昔は脳梗塞で倒れかけた方なんですって！

びっくりしました(+_+)



おまちかねの
ケーキはとっても、美味し焼き上がりが出来ました(^.^)♪


もちろん、ハーブティと一緒に…







まだまだ沢山のメニューがあるそうなんで
また、次回楽しみです


全てプロテインか入っているので、
とっても、健康です


また、試してみたいです(^.^)♪



プロテイン生活大体3週間目～(^.^)♪




まだまだ続きます

結果が楽しみです(^q^)ではでは。


]]> https://ameblo.jp/parkmire100/entry-11726305303.html Mon, 09 Dec 2013 18:22:36 +0900
今日は最強！

プロテインケーキ
プロテインシェイク(ストロベリー)
ハーブティ






プロテインは
運動終わって30分以内に飲めば、筋肉が付くんですって！
アスリートの方は運動前に、後に飲むそうです(^q^)



最近はハーブティのお陰で、
お通じも良くなりました～～(^^)ρ(^^)ノ♪



大豆プロテインは83カロリー(^.^)すごいすごい

]]> https://ameblo.jp/parkmire100/entry-11714545688.html Fri, 29 Nov 2013 15:53:10 +0900