https://ameblo.jp/parottocoreto/ お洒落に生きたい女の子☆ ja


こんにちわ
今やってるダイエットの、
ちょっとまとめです

私のダイエットの基本は、
バランスのいい食事と運動です

朝と昼の特に朝は、
しっかり食べるようにしてます

なるべく野菜と、
食べる時はまず野菜から

運動はウォーキングがほとんどなんですが、
毎日１時間くらいを頑張ってます
他にはお風呂あがりに、
ストレッチとかやってます

あとは代謝を上げることも心がけてます

半身浴とリンパマッサージをしたり、
酵素系のサプリとかも試してたんですが、
最近はドリンクの方に注目してます
ずっと続けてると、
冷え性とか便秘とか、
身体全体が健康になってくる感じなので、
気に入って続けています

最近のだと、
デーツっていう木の実と、
青パパイヤがいいって聞いたので、
とても気になってました
ココで紹介されてました

甘いもの好きなので、
ちょいちょい食べちゃうので、
ダイエットはスローペースなんですが、
順調に減ってきてはいます

でも無理にガマンしてストレスになるのも良くないらしいので、
適度に食べる分には代謝を上げてカバー
って感じなのかもですね






]]> https://ameblo.jp/parottocoreto/entry-11193581653.html Thu, 15 Mar 2012 18:57:43 +0900

はぅ～～～
今月も来ましたよ、
女の子万歳

寒いとお腹痛いのがヒドクなるんで、
２日目のツライことツライこと

いつもサイトで見てるんですが、
そろそろかな～って思ってると、
結構予定通りｗｗ

あ、
私が使ってるとこ無料で、
シンプルだけどいいですよ
MOON1

お知らせもあんまりこないし、
友達とかはiPhoneなんで、
お気に入りに登録するだけだって、
いいないいな

占いとかダイエットとかついてるのもあるけど、
私は見たいとこソコだけなんで、
タダより安いものはナシ笑

良ければオススメです
ｼﾞｬﾝﾌﾟ


]]> https://ameblo.jp/parottocoreto/entry-11172315358.html Wed, 22 Feb 2012 17:23:20 +0900