ゴール設定から学ぶ事は

やっぱり赦す事でした

ゴール設定以外のことは気にしない。

＝赦す

許可を出す、赦す。

完璧じゃない子供もゆるりと赦す。

だって、私だって完璧じゃないものと自分も赦せるようになる。

ほっこり暖かい気持ちになる。

これが愛です。

すると他人の目も気にしなくなって

自分軸の私が戻ってくる。

これも愛です。

どうでしたか？

子供にどうしてほしいシリーズはお役に立ちそうですか？

質問や感じたことぜひ私に教えてください

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🌟子育てを通して自分を赦して愛に帰る🌟

今まで色んなジャンルのカウンセラーさんに

会ってお話しさせて頂きました

日本だと珍しいんじゃないかなぁ？

みんなカウンセリングとか馴染みがないのでは？

それでね、、、

そのたびに思ったのが

私のほうがもっと上手にできるって思いでした。笑

上手にできてるかはあなたが判断してください笑笑

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そして私のやり方は、

相手は私の鏡で、本当は繋がっているから

相手をゆるして、私もゆるっとゆるす。

分かり合えない相手との仲を

どうにかしたいではなく

まるごとゆるす。

これに尽きます！

心が軽くなって自分の大事なものが明確になりますよ

「ゆるす」ってすごーく難しくて

でも私は１１年やってきたから、

私からの提案や言葉はすごくよく心に響くんです。

一以前、一度だけカウンセラーの方に泣かされたことがありました。

(言い方がまだゆるせていない言い方)

「小学校の先生にもっと息子を大事にしてほしい」って話をしてて

「あのね、先生ってすごい大変で、

こんな仕事やあんな仕事もあって

おわかりですか？

どうしてわからないのですか？

わかりましたか？」

という提案でした

わんわん泣いて、あとから腹が立ちました

でもそれはあなたの意見ですよね？

私に失礼じゃないですか？

押し付けないでください。

これが言えなかった

このカウンセラーさんもゆるせていないのですね。

自分の奥底にくすぶっている思いに気が付いてないとか、

わたしの独りよがりの思いに腹が立ったのでしょう。

私はもう、すっかりゆるすことができる。

私は鏡を見てたって。

今とっても温かい気持ちになります。

あの時のカウンセリングを思い出すと

相手に理不尽に扱われて悩む。

子供に手をやいて人生見失っている。

私がお話を聞いて

あなたが本当に心の底から

温かい気持ちになれるところまでお連れします。

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メッセージ待ってるからね〜

前回の記事の話

こどものちょっと困ったことに

照準をあてて、それをどうしたらいいか？

一瞬「あ！これしたらいいかも」

をやっていくことなんですね。

で、一瞬こうしたらいいかも？！

という気持ちを取りこぼさないでやっていくと

最初は結構疲れたりします

その一瞬って、心の声なの。

心の声を無視し続けて生きてきたからね。

まー疲れる疲れる・・・。笑

子育てだけじゃなくて、一瞬の心の声を大事にして

生活に取り入れて、落とし込むのもすごくいいです　　

疲れるときは、そういう時はね、

全力でラジオ体操してみたり笑

お昼寝したり、お買い物に出たり、優雅にお茶してみたり

お菓子作りしたり、マンガ読んだり、ガーデニングしたり・・・

気分転換をしましょう！

そのうち、その疲れも心地よくなって

子育てもしんどくない時が多くなって

心の余裕がでてきます

一緒に頑張りましょう

もちろん、頑張らなくてもいいんだけどね

子供にどうしてほしい？

①～⑥　見てね！

もしかしたらリンクもはるかも？

二段階のゴール設定は小さいお子さんに有効

なぜなら、目標が遠いと見失ってしまうから。

さて、実践編を書きます

その前にまず秘密の合言葉教えちゃうね！

小さい目標を日常でいくつもこなして

遠い目標はふと思い出したときにでOK

大きくなったらこんな子になってほしいんだよね。

と、子育てで見失わない目標としてたまーに思い出してください。

これがポイントなのでよーく覚えておく

そしてたまに念じる・・・。

「小さい目標を日常でいくつもこなして

遠い目標はふと思い出したことにでもOK」

ぶつぶつ・・・。笑

そんでね、

子供が小さいうちは小さい目標がたくさん出てくるから

それを（小さい目標）こなしていくだけで、

迷わなくてイライラしなくて、

子育てのやり方が分かるから気持ちも楽になるのです。

お出かけ中にイライラ。

私ってなんでこんなにイライラしてるんだっけ？

って時に、

「やりたい事を見つけて自立した大人になってほしい」

って私は思ってたな。

なんて思えません

ではおまたせ

例を使っての実践編↓

お出かけ中子供にイライラのママ・・・

①今の小さい目標はなんだろう？と自分に聞いてみる。

「とりあえずベビーカートに座ってもらうこと」

②「お菓子あげたらすぐ座るわ」と思ったとします。

でも

お菓子をあげて座らせるのはダメだとか

お菓子をあげてもまたすぐぐずるからダメだとか

ジャッチが入る。

だけど、座らせるためにできるとふと思ったこと

今瞬時に思いついたことをする！

そこに感情は持ち込まない。

お菓子をあげてもぐずってもまたその時に考えればいい。

とりあえず今は座らせることが目標。

と気持ちを切り替える。

パパに電話するでもいい。

会議中かもしれない、でも、なんとなくそう思った。

パパとテレビ電話したら落ち着いて座ってくれそうな気がした。

だったら一度電話してみる。

出なかったらそれまで、またすぐ考える。

迷惑だったかな？

ジャッチしない。

淡々と、①に向けて

今できる最善を②を尽くす。

今目の前の小さい目標に心を向けて、

今できる一瞬の思いをキャッチして子供に向かい合う

これが小さいお子さんの二段階設定ゴールのやり方です。

次でまとめします

2段階設定です😉

「やりたい事をみつけて自立した大人になって欲しい」

が子供に望む事なら、

手前のすぐできそうなゴールを追加設定する。

その先に「やりたい事を見つけて自立した大人になってほしい」

がくるのです。

今週は夕飯の時

一口でもいいから野菜食べてほしい

が手前のゴール設定

できてもできなくて、

「がんばれた」

と思えたらOK（ここ大事）

頑張れなかったら

①もう一週やってみるか

②次、また新しい手前のゴール設定に行く！

の2択です。

そこで、悩まない。

そこ！感情をのせない。

うじうじしない！（ここ大事）

そして身近なゴール設定を何度もこなしていくと・・・？

遠いゴール設定1つにしても、

しっかり、そこに焦点を合わせて

ブレなく子供の子育てに向かっていけるのです。

そして、ゴール設定した事以外はOKにする。

↓↓↓↓↓↓

ゴール設定以外のちょっとした事😌

ぜーんぶOKにしちゃう！

例えば、

片付けない、手を洗わない、靴を揃えない

そう言うことは目をつぶってやってあげる。

これが、子供にも自分にもイライラしないゴール設定のやり方のコツ↑です。

2段階設定の意味はなに？

またお話ししますね😘

🌟小さいおこさんのゴール設定は、2段階設定。

①手前のすぐできそうな、身近なゴール設定

②将来の大きなゴール設定🌟

その後はそのゴールに向かうだけ。

向かい方は簡単だけどちょっとコツがあるの。

それは

ゴール設定した以外のことは気にしない。

ってこと。

「思いやりがあって、特に家族を大事にして欲しい

」の場合は↓

例えば部活、習い事をサボってもOK！

習い事はそこまで頑張らなくてもOKにする。

みたいに。

でも、友達の事を思って行動しない時だけはNO。

だって「ゴール設定がおもいやりがあって・・・」だから。

勉強は試験前だけ最低限でOKにして、

家族時間は優先で試験前でもみんなで食卓を囲む、

試験だからって

家族時間は削らないとかね。

みんなで映画を見たり食卓を囲む事を拒否はNO

(思春期や本人の性格もありますが)

みたいな感じ。

えーやっぱり思いやりも大事だけど

勉強もしてもらわなきゃという思いは置いておいて。

ゴール設定をちゃんとみてね！

あなたの子供への本当の望みは何か？

感覚で感じで答えを出してね。

やり方はまたシェアしたいなと思ってます。

親がして欲しいことを

だんだんと子供はNO！

と言ってきがち。

私も中学生の思春期の息子がいるから分かること。

それも↑どうしたらいいかまたお話ししたいな☺️

今日伝えたい事は、

🌟子供に望んでいる事以外は気にしない(OKにする)🌟

次の記事では小さい子供のゴール設定について書くね📝

本当にしんどい！

とか思いませんか？

子育てって、昇進とか、頑張ってるね

って言ってもらえるわけじゃないから

毎日を何となくやり過ごすので精一杯で

気がついたら子供の些細な出来事で

心があわあわ、どうしたらいいの？謎？

で行き止まりで相談する人もいない。

ってなりがちじゃないですか？

それは、１つ、目標がないから。

子供にどんな性格になって欲しくて

どんな立ち振る舞いができて

将来はどう考えれる子になってほしいか。

ゴールがないのですよ！

皆さん！

10歳の息子さんの場合。

将来は大学で専攻を明確にして高校から目指してほしい。

思いやりがあって、特に家族を大事にする子供になってほしい。

性格は、挑戦的で何にでもチャレンジする子供になって欲しい。

など、例えば↑

こんな感じ。

ゴールがあれば大丈夫。

トンネルの先を明るく照らせば迷わない。

🌟子育てに先が見えない時はゴールを設定する🌟

そんな事は無理だよぅ。

ゴール設定した後は？

小さい子供の場合は？？

↑次の記事では続きも書くね☺️💓

とても快適な暮らしのことです。

日常を良いこと、悪いことって区別したり

裁いたりしなくていいから快適になるのです。

自分を赦せるし

どーぞー！って明け渡せるし

他人の善悪に反応しない暮らし

そんな日常で生きていける方法を書いていきます。