patamasuのブログ https://ameblo.jp/patamasu/ ブログの説明を入力します。 ja ちょっとずつ この調子で行こう！ ]]> https://ameblo.jp/patamasu/entry-11704551548.html Tue, 19 Nov 2013 17:59:51 +0900 この調子 この調子で、ガンバ！ ]]> https://ameblo.jp/patamasu/entry-11694475372.html Fri, 15 Nov 2013 18:07:29 +0900 久しぶり投稿 体訛りまくり。
11月から復活！
今日で5日目
やっと1km、泳げたよ！
18分20ぐらい
頑張ろっと‼︎

]]> https://ameblo.jp/patamasu/entry-11692164132.html Thu, 14 Nov 2013 18:57:29 +0900 3週間 500m1本

プールjog30分





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/patamasu/entry-11251356271.html Tue, 15 May 2012 17:17:01 +0900 火曜、木曜 プールjog30分
今日は、久々の17分切り16分55
プールjog30分
まだまだ若い☆-( ^-ﾟ)v



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/patamasu/entry-11234069761.html Thu, 26 Apr 2012 19:22:51 +0900 あと2秒 最初500は8分20調子いいと思ったがばてましたね(+_+)
後は、プールジョ30分



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/patamasu/entry-11227452084.html Thu, 19 Apr 2012 18:23:30 +0900 ついに


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/patamasu/entry-11226406639.html Wed, 18 Apr 2012 13:57:53 +0900 歯は大事 今日歯医者に行った。
知覚過敏だそうだ。
虫歯ではないが、厄介だね。
あと親知らずが少しずれていて
食べかすが残りやすいとこがある。
しっかり磨くか 抜くか ・・・

がんばって磨こうf(^^;

ジムは、１k17分１０
３０分プールjog




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/patamasu/entry-11225693329.html Tue, 17 Apr 2012 17:53:00 +0900 47才 初カキコ 今週は４連チャンジム通い
今日は１k17分２５
３５分プールjog

昨日 一昨日も同じ感じ
火曜は、２週間ぶりだったので
５００m泳いで５０m１０本
２０分プールjogでした。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/patamasu/entry-11222057783.html Fri, 13 Apr 2012 18:14:00 +0900 完治ほど遠し プール
1.25k21分４０
３０分プールjog
１００m１本５０m２本

よく泳いだ

午後ちょっとジョギング
ながしをやってみた。
脹ら脛に違和感
なおるかなぁ(>_<)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/patamasu/entry-11200397663.html Thu, 22 Mar 2012 18:04:00 +0900