青の世界へ誘います！ https://ameblo.jp/pautan0701/ 体に色んなものを抱えながらも青色をメインとしたレジン作品を作っております(◎^▽^◎)アニメ･マンガが好きで色々見ます！ハピネススマイルと言う当事者団体に参加させていただいております。 ja お知らせ！ 私、青色工房ちゃごめは今年8月8日(土)より本格的にLIVE812でライバー活動開始致します！

配信頻度につきましては未定ですが、ちょいちょいやっていく予定です！

お時間がありましたらぜひ見に来てくださいね！

リンク下に貼っておきます！


https://app.adjust.com/afsdkz7?campaign=tyagome_BL ]]> https://ameblo.jp/pautan0701/entry-12615085881.html Sun, 02 Aug 2020 11:20:38 +0900 紳士と出会った カウンセリングに行く道中で紳士に出会いました。
今回はその事についてお話したいと思います。

昨日はAM11時からカウンセリングがあり9時半過ぎに家を出ました。
そして最寄りのバス停からバスに乗りました。
バスに乗ってすぐ、60代ぐらいの男性が席を譲ってくださいました。
男性「どうぞ座ってください！」
私「大丈夫ですよ(･ﾟдﾟ`≡･ﾟдﾟ`)」
男性「いえいえどうぞ座ってください！」
私「あっ、ありがとうございますﾍﾟｺﾘ((･ω･)_ _))」
と会話がありました。

私は外出時にヘルプマークを付けたカバンで出かけます。
ヘルプマークは私のお守りなので。
その男性はおそらくヘルプマークを見て席を譲ってくださったんだと思います。
正直ビックリした反面有難かったです！
ビックリしたのは、ヘルプマークをつけ始めて初めて席を譲ってくださったこと
有難かったのは、水曜日から3日連続でデイケアに行ったり役所に行ったりカウンセリングの予定が入っており肉体的にも精神的にも疲労していたため感覚過敏を起こしやすい状態にあったためです。
案の定、席を譲ってくださったあと車内に入ってくる光に過敏に反応していまい目を瞑りその上から帽子で目を覆い光を遮断しないといけない状態に陥りました…
光を遮断していたのでその男性がどのバス停で降りられたのかは分かりませんが、きちんとお礼を言えなかったことが心残りです…
ですが、譲ってくださった時に「すいません…ありがとうございます。」と言い頭を軽く会釈しお礼を言いました。

あのまま立った状態で終点まで行っていると体調を崩していたかもしれません…
しかし、その男性のおかげで体調を崩さずカウンセリングを受けることが出来たので感謝です(*˘︶˘人)♡*｡+

これはあくまで私の推測･憶測なのですが、私に席を譲ってくださった男性は身内もしくは職場等にヘルプマークをつけた方がおられる又はヘルプマークに対する知識や理解があると思いました。

母にこのことを電話で話すと「えぇ！そんなことあったん！？その人には感謝しなあかんね！」と言っていました。

まだまだヘルプマークは全国的に普及していなかった理解してもらえていないことがあると思いますが、「これから色んな人に知っていってもらえればいいな！」
と思いました！
]]> https://ameblo.jp/pautan0701/entry-12554024605.html Sat, 07 Dec 2019 20:43:18 +0900 鬱の波と躁の波 「死にたい」
「生きていたくない」
「生きている意味を見い出せない」
「自分の存在理由が分からない」
etc…

「お財布の中に思った以上にお金がある！」
「月変わったからキャリア決済リセットされる！」
「今月は年金支給月やから余裕がある！」
etc…

を繰り返してる

今はうつ状態…
なかなか躁状態か躁と鬱の中間地点ぐらいに戻ることはほぼほぼ無いかな…
何をやっても気分が沈んでる状態
無気力状態

だからと言って何もしないわけじゃない
必要最低限しなあかんことはしてる！
処方されてる薬をきちんと飲んだりトイレ行ったりお風呂入ったりご飯食べたり
無理して何かをする必要は無い！
出来ることをすればいい！
出来ないからと言って自分を責めてはいけない！
「あっ！今日は昨日と違って○○出来た！」でいい！
出来なかったとしても急ぎでなければ「今日出来へんかっても何日か後にはできるさ！」と思って気持ちの落とし所を探す！

うちはこうやって鬱の波と躁の波を上手い感じ？に波に逆らわず乗りこなしてるかな！w
(乗りこなすと言う言い方がいいの分からんが(((;°▽°))ﾊﾊﾊ)

うちは自分の負の感情を上手く体の外に出せないから出来そうな時にペンで体に描いたりノートに描いたり叫んだりして外に出せるように努力？工夫？してる(((;°▽°))ﾊﾊﾊ

日付変わる前ぐらいから深いうつ状態に入ってもうて何とか気持ちをペンで体に書けた！

起きたら洗い流そっと！

これは私がいつも使っているレジン液を買っているショップさんです！

良かったら見ていってくださいね！


http://www.rakuten.co.jp/auc-aqua-nail/

]]> https://ameblo.jp/pautan0701/entry-12550934714.html Sun, 01 Dec 2019 00:14:12 +0900 キャパオーバー
今朝は今朝でなんでか偏頭痛が起きております(￣▽￣;)
十分睡眠取って脳内整理出来たはずやねんけど…
はてなんで偏頭痛が起きたのでしょうか？(((;°▽°))ﾊﾊﾊ
水分もきちんと取ってるしご飯も食べれたし湿度も問題ないし…
暖かい服装してるけど…
まだ疲れが取れてないのかも…

念の為、痛み止め飲んで冷えピタ貼って大人しく一日過ごすことにします！
ポケモンしたいけど我慢かな…

あの日から1年以上経ちました。
人にピアスを開けるのはほんと嫌だ…
自分自身にピアスホール開けるのはいいけど自分以外の人の体にピアスホール開けるのはもう勘弁…
自分自身の体になら痛みや開けるタイミングが分かるけど人の体に開けるのは痛みも分からなければタイミングも分からへんから、もうほんま嫌…
自分自身の体にももう1年新たにピアスホール作ってない！
カウンセリングの先生と約束したから！

これは私がいつも使っているレジン液を買っているショップさんです！

良かったら見てみてくださいね！


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]]> https://ameblo.jp/pautan0701/entry-12550595676.html Sat, 30 Nov 2019 11:00:52 +0900 終わったー！ 全部終わったーﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ

来月は前半にデイケア･診察･カウンセリングが割とかたまってる(((;°▽°))ﾊﾊﾊ
最終は20日以降にカウンセリングあるかないかで終わるかな！

デイケアで忘年会があるけど、1日フルでやるからまだ参加出来へん…
1日フルはまだ厳しいから…

今日のデイケアは最後に面談やった！
カウンセリングと同じ感じやけど短期的な目標(前回の面談から今回の面談までの3ヶ月ぐらいの期間での)と長期的な目標を立てたり、改善すべきことやデイケアで同じプログラムに参加する人との関係とか困っていることとか精神科での診察時に話したこと･カウンセリング時に話したことを元に約1時間話して終わり！
って感じ

改善点は何個かあって、人に言われて気づくことがあった
素直に受け入れられる内容やったし、自分でも薄々気づいてたことやから「(((;°▽°))ﾊﾊﾊ」ってなった(￣▽￣;)

声のトーンが高くてボリュームも大きいらしい…
前に言われて気をつけてたけど、やっぱどっかで頭から抜けていってて、また声が大きくなってるらしい(￣▽￣;)
聞き取りやすい声のトーンて言われたけどボリュームは意識しないとなんともならんよな(((;°▽°))ﾊﾊﾊ
友達と話してる声のボリュームみたいやからちょっと気をつけながらデイケアのプログラム受けないと…

今日の中国語講座も事前に先生に指導があって気をつけながら受けた
及第点はなんとかもらえた(((;°▽°))ﾊﾊﾊ

まだまだ就労するに至るまでは時間がかかるわ(￣▽￣;)
]]> https://ameblo.jp/pautan0701/entry-12550285943.html Fri, 29 Nov 2019 18:14:23 +0900 体が訴えることに逆らうな！
眠い時はしっかり寝る！

頭痛が起きてる時は無理せず痛みが増す前に早めに痛み止めを飲んで寝る！

最近よく思い知った！

昨日は夕方ぐらいから偏頭痛が起き始めて寝る前に痛み止めと寝る前に飲む薬を飲んで冷えピタ貼って8時間ぐらい寝たらキレイさっぱり痛みが無くなってた(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

自分を傷つけたくなる時は「擬似自傷行為」って言う物をやっています。
「擬似」なので本当に自分を傷つけることはありません！
私がやっている方法は
色つきのペンで体中に切り傷のような線をいっぱい描くこと！
です！

油性でも水性でも構いません！
油性ペンならハンドクリームを塗れば綺麗に落ちます！
水性ペンならお風呂に入れば洗い流せます！

ここで注意！
強く力を入れて描くと少しミミズ腫れができます(((;°▽°))ﾊﾊﾊ
ですが、オロナイン等を塗れば数日で治ります！

私もどうしようもない時はこれをして気持ちを落ち着けました！
今はほとんどすることが無くなりました！

カウンセリングの先生にも褒めて貰えた方法です！
ペンは100円ショップで売ってるものや安いもので構いません！
気が済むまで描いて洗い流せばいいだけの事！
私は苦しい気持ちでどうしようもない時に泣きながら体中に線を描きまくりました。
気が済むまで…
気持ちが落ち着いた頃にお風呂に入って洗い流したら苦しい気持ちも綺麗に洗い流せました！

もし「どうしても自傷行為が止められない…リスカとかをしてしまう…」って方はこの方法をやってみてはいかがでしょうか？

少しでも参考になれば嬉しいです！

これは私がいつも使っているレジン液を買っているショップさんです


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]]> https://ameblo.jp/pautan0701/entry-12550055138.html Fri, 29 Nov 2019 10:50:02 +0900 あの日から… あればあるだけ使ってしまう…

今更元職場の上司にどうこう言うつもりはない
言う気もないし会いとうもない！
会いたい言われても断固拒否る！

「人生やり直したい…」とは言わへんしやり直したいとも思わへん
でも…
「お金の管理がきちんとできた頃の体に戻して欲しい…」
と言いたい…
そう思ってる…

今はゆっくりでいいからきちんとお金の管理ができるように訓練中！

今日は生活に必要最低限の日用品と食料買ったり支払いしてきた！

お金の管理が出来んくて自己破産までは行かんかったけど、クレジットカード全部解約してデビットカードのみ持ってる
今はクレジットカード会社が弁護士事務所に業務委託して、毎月そこにお金払って返済してる！
2社中1社は来年3月末で完済できるから、もう1社は来年3月以降返済額を増やして出来るだけ早く完済させる！

もう「クレジットカードは作らない！使わない！」って決めた！
つか作られへんしw
自己破産した訳ちゃうけど諸事情で作られへんのよね(((;°▽°))ﾊﾊﾊ


レジン液は下記のショップのを愛用してます！


http://www.rakuten.co.jp/auc-aqua-nail/

]]> https://ameblo.jp/pautan0701/entry-12549899990.html Thu, 28 Nov 2019 23:38:40 +0900 ダメだ…
時期的なもんやから仕方ないっちゃ仕方ないけどダメだー

寝てる時以外はアニメか麻雀流しっぱなし
何か興味があることとか好きな物の音を流しとかないと落ち着かへん
聴覚過敏やけど好きな物は別！

今月と来月の支出の計算してても集中出来んくて直ぐにどっかに気がいってまう…
]]> https://ameblo.jp/pautan0701/entry-12549525701.html Wed, 27 Nov 2019 21:54:05 +0900 時期的に… 「無気力状態」
に入ったって感じですね(((;°▽°))ﾊﾊﾊ

何もしたくない
何をしたらいいの分からない
私は今の時期を虫とかがやる
「冬眠」
に入ったと思っていますし、そう考えています。

今年立てた目標は達成出来たどころか色んなことにチャレンジさせてもらったので自分の中で
「やれること･やりたいことはやりきった！」
と言えるので年明けまでは休息期間に入ろうと思っています！
レジンもしたいですが、
今は「しっかり休息を取る時期」
と捉えエネルギーを充電します！
焦ってやったり急ぎのオーダーや仕事がないのでのんびり過ごします！
]]> https://ameblo.jp/pautan0701/entry-12549235157.html Tue, 26 Nov 2019 23:21:19 +0900 親に聞かれた って
うちは「どうともしない！何かあったんやろな！」と答えた

ぶっちゃけ親子関係は良好！
どちらかと言うと親の方が「帰ってきぃな！」って言うぐらいやからさw
親子であり姉妹みたいな関係であり友達みたいな関係やから戸惑いはしない！
うちも実家の家の合鍵持ってるし親もうちの家の合鍵持ってるから「誰もおらんかったら勝手に入っといて！」
って言うてるし言うてなかったとしても何となく察するからさ！
お互い翌日とかその月のある程度の予定知ってるから予定入ってようが入ってなかろうが関係ないw
今年も年末年始は実家に帰らない！
去年も帰らんかったしw
帰らへん理由？
それは「最初から最後までガキ使見たい！」からw
一応、実家のテレビで録画しといてもらうけどねw
「同じ市内やから帰ろうと思えば1時間前後で帰れる！」からw
実家近くに大きな駅があるから「自ら帰省ラッシュに巻き込まれて帰りたくない！帰るなら１日だけで十分w」やからさw

あぁ日曜日から最後の月に突入か…
長かったような短かったような(￣▽￣;)
]]> https://ameblo.jp/pautan0701/entry-12548837572.html Mon, 25 Nov 2019 19:49:26 +0900