https://ameblo.jp/pcmate2704/ 誰にも言えないことを書きまくります。 ja 今日は珍しく暇ですね。
今からほかのパソコン講座に出張してこようかな。
]]> https://ameblo.jp/pcmate2704/entry-12531109315.html Mon, 30 Sep 2019 14:21:17 +0900 主な食材
・豚肉
・キャベツ
・海藻類
ジャンル
・和食
・煮る
・蒸す
小林 まさみ 先生
１人前あたり
・エネルギー：302kcal
・塩分：1.8グラム

■材料(4人分)
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豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)　250グラム
　(塩小さじ2ぶんの1)
キャベツ　約1個(700グラム)
芽ひじき(乾燥)　1袋(20グラム)
塩昆布　20グラム
酒　大さじ2
こしょう　少々

■作り方
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1
芽ひじきはたっぷりの水に15分ほどつけてもどし、ザルに上げて洗い、水気をよくき
る。キャベツは1枚ずつはがし、固い葉脈ごと一口大に切る。
2
豚肉は、表面に塩をふり、なじませる。
3
中華鍋にキャベツの半量を広げ、(2)の豚肉の半量を広げてのせる。残りのキャベツ
、豚肉、(1)の芽ひじき、塩昆布を順に広げてのせ、酒をまわし入れる。ふたをして
強火にかけ、蒸気がまわったら弱めの中火にし、キャベツがやわらかくなるまで15分
から20分蒸し煮する。
4
仕上げにこしょうをふり、全体を混ぜ合わせる。

■アドバイス
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・ひじきは細かくて短い芽ひじきを選びます。
・ひじきはツメが入るまで戻しておくこと（戻しすぎに注意）。
・塩昆布をひじきの上にのせて一体化させコクとうま味をプラスします。
]]> https://ameblo.jp/pcmate2704/entry-12277323870.html Tue, 23 May 2017 21:26:15 +0900 今ものすごく眠気が襲っています。誰か助けて。

]]> https://ameblo.jp/pcmate2704/entry-12277247428.html Tue, 23 May 2017 16:35:22 +0900 これはテストです。

]]> https://ameblo.jp/pcmate2704/entry-12277242473.html Tue, 23 May 2017 16:13:34 +0900