ハイキングにいってきました。

歩数計をみるとなんと2万7000歩でした

画像の植物は「ヤマドリゼンマイ」というらしいですが

一面赤茶色でとてもきれいでした。

今は、名前のわからない植物もすぐにインターネットで

調べることができるので本当に便利です。

翌日は、全身筋肉痛がひどく大変でしたが

懲りずにまた秋を感じに出かけたいと思います。

最近は本もデジタルで読むことが多くなってきましたが、探している本が図書館にあるということがわかりました。

インターネットを利用して、地元の図書館検索で探して書籍の予約までできるからとても便利でした。

私の場合は、発行した図書カードをまず探すところからはじまり（しばらく利用してなかったので💦）、登録したパスワードも忘れていたので、パスワードを設定しなおすというところからのスタートでしたので・・・便利なのにちょっと時間かかりました😿

これから少し時間もあるので、本もたくさん読んでみたいです。

朝に「白湯」を飲もう！と以前にも（1～2年前💦）固く決意したのですが、やはり忙しい朝の時間に、5分以上お湯をわかしたり、適温になるまで待つことはなかなか難しく。。。続けられませんでした😿

今、朝の時間に余裕ができたことから再び「白湯」を飲み始めました。

・・・今日からです(^^♪

すぐに適温になるカップも購入したので今度は続けられそうです。

普段は冷たい飲み物が大好きなので、体を温める「温活」を意識して取り入れていきたいです。

マイペースで続けていきたいです。

どうぞよろしくお願いします。